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[美食] 节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好

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lilingfang 发表于 2019-9-22 00:31:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
中秋小长假已经结束，大家已经纷纷回到了各自的工作岗位，阖家团圆的日子，肯定没少吃好东西，大鱼大肉吃多了难免腻的慌，何不趁着节后来吃点素菜养养胃。

秋天里的时蔬也不少，中秋节过完了，从奶奶家回来带了一些自己种的小青菜，纯天然的没有打农药，看着脆生生的，简单的一炒，就香得不得了，不仅可以补充维生素，还可以养养胃，促进消化，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好。

青菜的做法最简单了，几分钟就能好，配上一些豆制品，吃起来更健康，下面分享一道小白菜炒豆筋的食谱给大家，清淡营养，喜欢素食的朋友欢迎大家收藏转发哟！

小白菜炒豆筋

节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第1张图片

配料:

小白菜一把、豆筋100克、大蒜四瓣、姜少许、油适量、盐少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1.小白菜摘洗干净，用手折成两半。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第2张图片

2.豆筋洗干净，用手撕成小块。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第3张图片

3.姜蒜切成末，小米椒切成圈。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第4张图片

4.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入姜,蒜,小米椒炝锅。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第5张图片

5.放入豆筋翻炒，在炒的过程中可以放点儿水，将豆筋煮一下。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第6张图片

6.水煮干后放入小白菜,盐继续翻炒，直至小白菜炒熟。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第7张图片

7.出锅前放入鸡精提味。
节后，适合吃点素菜养养胃，营养健康还清爽，比吃大鱼大肉好 第8张图片


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标签：节后适合素菜养胃营养
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