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[美食] 11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃

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五至五十 发表于 2019-11-12 23:14:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
魔芋相信大家在日常生活中都不陌生，它多被人们用作食材，口感软糯而深受大家喜爱。哈妹最近就迷上了魔芋，不仅开胃可口，而且多吃还不长胖。

众所周知，魔芋是一种减肥食品，因为魔芋热量低，脂肪含量低，含糖量也低，而膳食纤维含量却很高。平时我们可要多吃，尤其是想减肥的人士可不要错过哦!

11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃,哈妹分享大家一道虾仁魔芋结汤的具体烹饪步骤，喜欢的朋友可以收藏在家做做看！

虾仁魔芋结汤

11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第1张图片

配料:
魔芋丝结一盒、虾仁10个、小油菜1把、白胡椒粉少许、高汤（鸡）2碗、料酒半勺、鱼露半勺、葱1段、姜2片、盐少许
烹饪步骤:
1.三剑客合影
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第2张图片

2.小油菜洗净切掉跟
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第3张图片

3.魔芋丝结倒入碗里，清洗一下
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第4张图片

4.虾仁洗净，挑掉沙线，用料酒，白胡椒腌一下
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第5张图片

5.葱切片，姜切丝
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第6张图片

6.先把高汤烧开
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第7张图片

7.下入葱片，酱丝，魔芋丝结大火煮沸
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第8张图片

8.再把腌好的虾仁下入锅里
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第9张图片

9.最后把小油菜放进去烧开关火，加盐，白胡椒粉
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第10张图片

10.盛汤碗面，完成
11月，少吃猪肉多吃它，一斤2块5，吃一天刮三天油，女人要多吃 第11张图片


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标签：众所周知减肥的人日常生活膳食纤维生活中
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