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[美食] 洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康

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月亮绽开阳光 发表于 2019-11-16 04:57:02 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
洋葱又名葱头，是我们生活中非常常见的蔬菜，也是许多美食家极力推荐的养生蔬菜，药食俱佳，功效不同凡响，也有着“菜中皇后”的美誉。

洋葱也非常易存储，我家常常会买上一些放在家里，平时可以放在菜里增香，也可以直接炒着吃，爽脆的口感带着丝丝甜味儿，特别香，是道不错的家常美食。

不过大家在做洋葱的时候要注意一点，切的时候别直接切，不然你真的会泪流满面，可以切的时候在旁边放一碗水，或者在水里切，这样就不会刺激到眼睛。

我家常拿洋葱和青椒一起同炒，青椒含有丰富的维生素还能促进血液循环，洋葱所含环蒜氨酸是降血脂的有效成分，有益心血管健康。鲜香又下饭，排毒又燃脂。下面分享一道洋葱炒青椒的食谱给大家，喜欢的朋友可以试试。

洋葱炒青椒

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第1张图片

配料:
洋葱一个、青椒半个
烹饪步骤:
1.准备好食材

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第2张图片


2.洋葱切成条，泡在水里

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第3张图片


3.青椒也切成条备用

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第4张图片


4.炒锅烧热倒油，放入洋葱翻炒

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第5张图片


5.倒入青椒继续翻炒

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第6张图片


6.倒入一点生抽和盐，继续翻炒

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第7张图片


7.翻炒片刻，出锅装盘

洋葱和此物一起炒，鲜香又下饭，排毒又燃脂，有益心血管健康 第8张图片


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标签：泪流满面不同凡响生活中美食家的时候
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精彩评论1

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沙发
xcc92aa 发表于 2019-11-16 04:57:12 | 只看该作者
 
没有这么大功效，不然呢！要匟院有什么用！
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