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[美食] 天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃

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心中唯一的辰 发表于 2020-1-10 02:26:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃！进入冬天以后，天气是一天比一天冷了，早上起床都起不来，我家的早餐越来越简单了，给孩子做只需要二三样就可以，保证足够的营养，有粥有饼有肉有水果即可，只要孩子爱吃，我也乐意做。
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第1张图片

​最近让宝爸带孩子，隔三差五就去外面吃早餐，而且吃来吃去永远都是包子和豆浆，看着孩子都瘦了，加上早上出门晚着急上学，孩子吃没吃饱也是问题，哎，当妈的一天都不能放松，一松懈下来，遭罪的永远是孩子。为了小宝的健康的体质，我又带伤给孩子做早餐了。

天冷了，孩子脾胃要靠养，早上喝粥最养胃，粥容易消化易于吸收，适合脾胃差的宝宝，大冷天喝上一碗热气腾腾的米粥，能在短时间内带来热量，补充体力和营养，暖胃又暖心。
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第2张图片

​滋养脾胃的粥，小米粥最受家人的喜欢。不过单一的小米粥口感差点，加上南瓜，苹果，让粥的营养更全面，而且口感清甜，孩子也不会挑食。天冷，吃凉的东西容易伤脾胃，为保证孩子每天水果的撮入量，所以今天的小米粥中添加了水果，酸酸甜甜的味道不错！

苹果南瓜小米粥
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第3张图片

​需要准备一块南瓜切丁，苹果四分之一个，小米一勺约25克
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第4张图片

​将小米用清水洗净，捞出放入破壁机中，然后放入南瓜，苹果，加入300ml的清水
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第5张图片

​盖上盖子，接通电源，按至“米糊”，指示灯亮就不用管了，可以准备其他的早餐。大约20分钟，粥熟了。
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第6张图片

​倒入碗中，刚好一碗的量，孩子吃刚刚好。
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第7张图片

​火腿葱花鸡蛋饼，有鸡蛋的营养，有火腿丁的咸香，是个孩子都爱吃。早餐饼做法多种，唯有这种简单好做，营养鲜香孩子爱吃。作为懒人早餐，要的就是速度，不合面不揉面，只要点鸡蛋和面粉，调一调，烙一烙出锅，五分钟不到就能吃上热乎乎的鸡蛋饼。

材料：鸡蛋2个，葱花一把，火腿肠一节，盐少许，清水1勺，面粉1勺

做法：

小葱洗净切末，火腿肠切小丁备用
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第8张图片

​鸡蛋2个，打入碗中，加少许盐搅打成蛋液
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第9张图片

​加1勺面粉拌细腻无粉状态，放入葱花，火腿肠拌匀
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第10张图片

​起锅预热，刷一点食用油，将调好的蛋糊液倒入锅中，摊开，中小火煎
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第11张图片

​煎至表面凝固，晃动锅蛋饼可以晃动了，就翻面再煎一分钟取出，切块装盘即可。
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第12张图片

​鲜香的鸡蛋饼，配上一碗小米粥，再来一碟坚果，元气早餐完成。孩子呼哧呼哧三两下就吃光，开开心心上学去！
天冷了，我给孩子做这早餐，简单好做，营养全面，省事又好吃 第13张图片


​我是荷妈，一个爱美食、爱分享、爱生活的两宝妈妈。感谢您的阅读和支持，更多家常美味做法，请关注“荷妈美食”！如果你喜欢我的分享，欢迎点赞、收藏、转发给更多的小伙伴。如果你有更好的做法想要分享，欢迎评论留言，一起相互学习，交流下厨心得！



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标签：隔三差五吃来吃去当妈的带孩子越来越
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沙发
yu6366 发表于 2020-1-10 02:26:29 | 只看该作者
 
天冷了，早餐简单吃，每天一碗小米苹果粥，营养暖胃，孩子爱吃，妈妈安心！#冬日小美好# #我是生活家# #这就是爆款#
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