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[育儿] 饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养

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120669862 发表于 2020-5-1 18:42:33 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第1张图片

在一片茂密的森林中，住着一个想当大厨的小熊，立志做出世上最好吃最漂亮的食物，然后开一家小熊餐馆，食材宝宝们经过它的魔法料理来了个大变身，看起来就好有食欲啊。

每个小孩都有一个厨师梦，辰辰小时候就很喜欢玩做饭的游戏，她专门有一套自己的小厨房，每天乐此不疲的摆弄着，她总是对厨房里的一切很好奇，经常看着我做东西的时候说：妈妈，这个怎么做的，教教我呗，我长大了也学学，但是为了保护她我总是把她拒之门外，后来发现越是这样她越是好奇，索性不如让她一起参与进来，进行一系列的饮食教育让她慢慢改掉挑食的坏毛病，有时候我做她在旁边拿着食材玩自己的，边玩边吃，还会帮我切豆腐之类软的食材，最爱的就是打鸡蛋，玩面团，自己发明创造，我常感叹辰辰的创意比我要多得多，我做东西常常会忘记点什么，这时候辰辰看到就会提醒我，妈妈，你没有放什么什么，小孩子的眼睛很尖，辰辰平时特喜欢画画，所以我做的小动物缺了什么辰辰一眼就看出来了。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第2张图片

假期有人选择出游，有人选择在家，在家干什么如果还没想好，不如带着孩子一起做便当吧，真的是很好的亲子游戏，不但锻炼手眼协调能力，美感搭配，还能增进亲子感情。

食材：米饭150g，鹌鹑蛋50g，宝塔菜100g，玉米60g，蟹味菇50g,小橘子40g， 奶酪片1片，糖醋心里美萝卜、生菜、海苔、油、酱油、食盐、鸡肉粉适量。

做法：

1 ☆准备好食材。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第3张图片

2 ☆玉米煮熟备用。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第4张图片

3 鹌鹑蛋煮熟备用。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第5张图片

4 炒锅油热后放入宝塔菜翻炒。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第6张图片

5 加入少许温水和食盐、鸡肉粉，汤汁收干出锅。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第7张图片

6 炒锅继续放油，油热后放入蟹味菇翻炒。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第8张图片

7 加入少许温水和食盐、鸡肉粉收汁出锅。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第9张图片

8 ☆米饭取出一点，剩下的加入少许酱油拌匀。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第10张图片

9 ☆保鲜膜包住米饭团出小熊的头部、身体、胳膊。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第11张图片

10 ☆再用白米饭团出小熊的帽子。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第12张图片

11 ☆各个部位组合好放入便当盒。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第13张图片

12 ☆心里美萝卜切出小熊的耳朵和红脸蛋。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第14张图片

13 ☆奶酪片切出小熊的嘴巴。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第15张图片

14 ☆剩下的奶酪片切出小熊的帽子。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第16张图片

15 ☆海苔切出五官。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第17张图片

16 ☆装上五官。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第18张图片

17 ☆心里美萝卜卷成花朵。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第19张图片

18 ☆便当盒里铺上生菜，将所有的菜、鹌鹑蛋、水果、玉米都放入便当盒中即可。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第20张图片

小贴士：

米饭不要蒸的太硬不好捏饭团，捏饭团要尽量捏紧才不会散开，最后连起来后可以用保鲜膜盖住整理下形状，便当里面不适合放有汤汁的菜，容易滋生细菌，外带的便当需要等所有食材冷透才可以装盒盖盖，这里使用的鸡肉粉是用鸡肉煮熟撕碎烘干后打粉自制的。

饮食教育是最好的亲子游戏，假期和孩子一起做便当吧，好吃营养 第21张图片



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标签：亲子游戏我长大了拒之门外很喜欢玩看着我
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沙发
wym3811 发表于 2020-5-1 18:42:47 | 只看该作者
 
好
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板凳
chaote259 发表于 2020-5-1 18:43:33 | 只看该作者
 
漂亮
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地板
猴子玛娄 发表于 2020-5-1 18:44:33 | 只看该作者
 
哦
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5#
lok333 发表于 2020-5-1 18:45:08 | 只看该作者
 
好
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