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[养生] 人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视

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@Xizi_ZNDyQN5R 发表于 2020-7-25 08:36:45 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
中医认为，脾脏乃后天之本，主要是因为它具有“气血生化之源”的缘故。

气血对于人体来说是生命存在的物质基础，可以说，气血足身体棒，气血不足则体弱多病。

那么，气血又是从何而来，当然是从食物中摄取，要想把食物转化为气血，就需要脾脏的参与，对食物进行消化、运转。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第1张图片


脾脏虚弱，气血不足，人体会有4种表现：

1、饮食减少：

食物进入胃部后，胃会把食物给“搅的稀碎”，虽然转变了状态，但是，它还是食物，本质并没有改变。

要想摄取食物中的营养物质，就需要脾脏的参与，对食物进行运化。

但是，若脾胃虚弱，被搅碎的食物就会堆积在胃部，不会在进行下一步，也就会感觉到胀胀的，从而食欲就会降低，饮食不振。

此时对于食物提不起兴趣，身体也就会日益消瘦，精神状态也就会越来越差。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第2张图片


2、精神变差：

脾脏虚弱了，气血就会不足，人的精神状态就会受到影响。

长期如此，就会出现身体批发，嗜睡的表现，如果平时是一个喜欢热闹的人，最近精神状态比较差，不想说话，很有可能是脾虚。

同时，人还会感觉到头晕，脑胀，做事情无法集中注意力。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第3张图片


2、睡眠减少：

对于脾胃虚弱的人来说，睡眠的时间会有所增加。

即便晚上休息的时间充足，白天依旧会感觉到昏昏欲睡，并且身体的疲惫感也有所增加。这很有可能是脾胃虚弱，气血不足所致。

从中医角度来说，心藏神，肝藏魂，当脾脏虚弱，就会牵连到两个器官，从而人的睡眠质量就会降低，出现失眠多梦的现象。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第4张图片


4、二便异常：

对于脾胃虚弱的人来说，两便也会出现异常。

因为，脾脏虚弱，食物消化出现在障碍，特别是在吃了油腻的食物之后，容易出现腹泻，腹胀的表现，于是大便稀溏就会出现。

另外，脾主津液，当脾胃较为虚弱，体内水湿的代谢能力降低，小便就会清长，小便的频率也会增多。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第5张图片


脾胃虚弱的人，生活中都有哪些习惯？

习惯1：暴饮暴食

经常暴饮暴食会增加肠胃的负担，还会损害胃粘膜，长期下去胃功能就会失调，导致胃炎、胃穿孔等疾病的出现。

当肠胃受伤后，脾脏也会受到牵连。脾脏作为食物运化的主要器官，当食物进入人体后，经过肠胃、肝脏的加工后会分解出氨基酸、脂肪酸等精微物质，均需要脾脏运化至全身各处。

另外，脾脏还是运化体内水的器官，若经常暴饮暴食，势必会增加脾脏的工作负担，长时间如此就会导致脾胃虚弱。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第6张图片


2、不吃主食

对于减肥的朋友来说，听到最多的话就是少吃主食，碳水化合物。

但是，从脾脏的角度来说，五谷消化起来最为简单，所产生的能量也高于蛋白质等物质。若经常只吃高蛋白的物质就会加重脾胃的工作负担。

因此，对于减肥的朋友来说，主食不是不吃，而是要少吃，不要想以前一样，可以从十分饱减到7分饱，慢慢的进行调整。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第7张图片


3、爱吃甜食，油腻、爱吃冷饮

脾脏是调节体内水湿的器官，而“湿”也是威胁脾脏健康最为重要的因素。

生湿的食物有很多，如：甜食、雪、冷饮等等，均会导致体内的湿气增多，特别是甜食，还会导致体内生痰，当痰与湿结合后，就会加固了湿气在人体内，因此祛湿就更加艰难了。

此外，冷饮会刺激肠胃痉挛，导致肠胃的蠕动出现变化，因此，许多朋友吃完冷食后会出现立马腹泻的现象。

人体出现4种表现，多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视 第8张图片


4、暴躁脾气，思虑过度

我们经常说一个人脾气暴躁属于“大动肝火”，不良的情绪会导致肝火旺盛，肝气横逆，从而人的情绪就会出现变化。

中医讲，肝属木，脾属土，而木克土，当肝气横逆，脾脏也会遭受到伤害，若肝脾不合，人就会出现食欲不振，胃胀气的现象。

因此就会出现伤心难受的时候，一点东西都不想吃，就算吃了一点东西，还没吃一点就有了吃饱的感觉。

因此，对于脾胃虚弱的人来说，以上4件事最好少做，可以很大程度上调理脾胃的健康，保护脾胃不受到伤害。


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标签：体弱多病气血不足营养物质求帮助运转
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沙发
暖城倾心小少年 发表于 2020-7-25 08:37:00 | 只看该作者
 
吃什么药，能让脾胃强起来，
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