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龙马河洛 发表于 2020-10-5 22:45:39 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
神经衰弱是一种什么感觉?


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标签：神经衰弱感觉什么一种神经
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沙发
丁楚 发表于 2020-10-5 22:46:07 | 只看该作者
 
首先，神经衰弱真的是一个很严重的问题，大家不要忽视。
我大概从16岁开始有神经衰弱，现在我27岁。高中和大学是熬过去的，因为大多数时候睡不着觉。晚上大脑处于一种兴奋状态，大概能睡三四个小时，不是深度睡眠，有任何声音都会醒。醒来后内心处于一种比较暴躁和空虚的状态，会憎恨声音的来源，诅咒发出声音的人。白天整个人很疲软，长期失眠注意力不集中，后脑勺和肩颈酸痛。慢慢的脾气会发生很大改变。我自己从一个内向温柔的女孩脾气逐渐变得暴躁，焦虑，歇斯底里，内心懦弱，遇事退缩，爱哭。神经衰弱一般会引发抑郁症。整个人长期失眠焦虑的话身体会看起来很憔悴，没有精神，慢慢会不好看，皮肤变差，身体处于亚健康状态，体型走形。
抵抗力下降，大学的到了冬天，每个月都在感冒，精神面貌很差。情绪化特别严重，遇到事情容易动怒。睡眠质量受到心情和外界的影响特别大。一般心情不好就会失眠。
高中的时候有一个好朋友，包括现在我们依然是闺蜜，她是个积极乐观的人，那几年会帮我带饭，陪我说话，给我讲题，大学依然开导我。
大三末期遇到了我的老公，他是一个很有责任感很外向的人，和他睡在一起，就算睡不着，内心会比较平静，不会焦虑。失眠了他会安慰我。经常会短途旅行，周边玩，心情比较好，睡眠质量慢慢有所改变。
毕业工作后，工作比较累但还算充实，睡眠会好点。现在的睡眠还是会受情绪影响，甚至是天气影响，但是内心不会太浮躁慌乱。
改善方式
远离身边低能量的人
多和朋友家人沟通，他们能在心理上安慰你
买褪黑素调理，总量逐渐减少到停止，不要依赖它
多出去走动，少玩手机，到睡觉时间放下手机，就算睡不着也不要看手机，闭上眼休息。
心态要积极，必要时看心理医生，这个真的一般是伴有抑郁症。
生活要规律，尽量多运动，很多人不喜欢运动，但必须保持生活规律。
我大概就想到这么多，想到哪里写哪里。希望对你们有帮助
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板凳
M256I120mm 发表于 2020-10-5 22:46:50 | 只看该作者
 
就是那种一炸一炸的感觉，整天都是
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地板
zwy_y1ng 发表于 2020-10-5 22:47:13 | 只看该作者
 
别人关个门都会被吓到，手会抖，脚也抖，站不住，躺着的时候，只能潜意识睡眠，但是自己明明知道自己很困，但是只要外部有一点声音就会被惊醒
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5#
人不帅气质在g 发表于 2020-10-5 22:47:36 | 只看该作者
 
睡眠质量差，容易头晕头疼，心情不好，没有活力。
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6#
laoyuqw 发表于 2020-10-5 22:48:06 | 只看该作者
 
所有的声音在我耳边炸开，我真的好烦躁啊，不要看小视频放最大音了行不行？我跟他们说，真的很吵，能声音小点儿吗？我真的安静不下来，好焦躁啊。
他们说，你自己安静了就自然安静了。
唉，我希望我今晚睡了就别醒了，睡死过去吧。
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7#
liaoyiwei 发表于 2020-10-5 22:48:35 | 只看该作者
 
每天活的和做梦一样
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8#
zyu1129 发表于 2020-10-5 22:49:11 | 只看该作者
 
做过的事转眼间忘了
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9#
@Xizi_IZNGf8FB 发表于 2020-10-5 22:49:42 | 只看该作者
 
睡眠质量差，用了镇定剂也睡不好觉，早晨睡醒不解乏；
精神过度紧张，无法放松，各种想法各种声音各种文字各种语段不断的出现，精神过度疲劳，无法集中注意力，整个白天都在犯困，记忆力衰退，语言组织能力交际能力阅读能力全部变坏；
脾气暴躁，一点小事就会被激怒；
对生活产生焦虑，伴有抑郁症；
身体上各种疾病（本人有干眼症和眩晕症）
———————（手动分割线）———————
现在上高二，学校是衡水加强版，所有人人生的目标只能有一个，就是考上985211。医生建议我不要在意成绩，实际上这种话说了跟没说一样。神经衰弱导致成绩下滑，成绩下滑会让自己更焦虑，从而让神经衰弱久而不愈甚至愈发愈烈。我只能祈祷熬过剩下的两年，上大学以后能有一个相对宽松的环境容许我能调理神经衰弱。
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10#
@Xizi_aI7kvvVo 发表于 2020-10-5 22:50:08 | 只看该作者
 
烦躁不安，焦虑，甚至歇斯底里
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