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格子铺的木格子 发表于 2020-10-14 14:52:29 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
什么是抑郁症？得了抑郁症怎么排解？


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标签：抑郁症排解怎么得了什么
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沙发
王姐姐她姐姐 发表于 2020-10-14 14:52:56 | 只看该作者
 
抑郁症，对大部分人来说，这是一个比较遥远的疾病，很多人认为自己不会患上这种疾病。然而，在现实生活中，抑郁症患者的数量在持续增加。那么抑郁症是精神疾病吗？为什么有越来越多的人患上抑郁症呢？有哪些症状？生活中该如何预防抑郁症、如何治疗呢？下面为您带来详细内容！

第1张图片



1抑郁症与精神疾病的区别

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，精神疾病是指以精神病性症状为主要表现的疾病，两者不是一回事。抑郁症的病人有一部分症状比较严重，可以合并情感、心情一致的症状，有精神病性症状，比如患者在心情低落的时候，出现了与心情低落一致的幻觉，听见有人说你做的什么事不对等，但是诊断依旧是精神病性症状的抑郁症，这一部分在抑郁症里面占的比例很小，在治疗方面除了用抗抑郁治疗药，适当的合并抗精神病药物。多数抑郁症患者是以心情低落、思维迟缓、意志活动减退为主要临床表现，并不会出现精神病性症状，临床表现和精神疾病是不一样的，治疗上使用抗抑郁药物合并心理治疗，所以它俩是不一样的，严重时可以有相同的地方。


2抑郁症患者人数增高有三方面原因

抑郁症患病率越来越高，主要有三个方面的原因，分别为社会因素、身体因素、心理因素。
一是社会因素

目前国家经济的发展越来越快，城镇化水平越来越高，人口密度越来越大，再加上环境污染，这些因素都导致人们生活的成本再不断增加，所承受的经济压力也不断增大。而且工作竞争方面也日渐剧烈，容易让人产生不安全感。这些直接或间接的压力，以及不安全感会导致人出现心理失调或精神紊乱的情况。

第2张图片



二是身体因素

精神疾病并不是单纯由于人的心理因素造成的，有大量的研究证明，其实精神疾病的发生还和人大脑分泌的激素失调有关，特别是抑郁症，虽然目前的病因还不是很明确，但现在公认它是一种神经生化的失调，最主要的就是大脑里面的五羟色胺或去甲肾上腺素分泌失调，造成人行为、情绪、意志方面出现问题。

第3张图片



三是心理因素

抑郁症的产生还和个性有很大关系，面对同样的压力，为什么有些人没有精神心理的异常，而有些人就有精神疾病呢？这就与个人的性格有关，人是没有完美的，在人的长大过程中，特别是幼年期，和父母、师长、朋友的互动会影响其个性的形成，如果个性长大不足，就有可能出现病理或病态的人格。

第4张图片



3抑郁症具体症状

抑郁症，最典型的一个特征，就是明显的长时间的情绪低落，如果发现自己身边有人有出现相关异常，需提高警惕，及时就医。此外，抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下：
轻度抑郁症：情绪低落、不合群、食欲下降、失眠。
中度抑郁症：消极悲观、记忆力下降、注意力不集中。
重度抑郁症：敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有自杀倾向。


4如何预防抑郁症

预防抑郁症主要要从自身条件入手，社会因素难以改变，唯有改变自己。
首先，在性格方面，要做一个乐观、开朗的人，当自己遇到困难和挫折时，不是一味地执着，钻牛角尖，而是要懂得去用另一个角度思考问题。

第5张图片



其次，多社交，多活动，学会拓宽自己的交际圈，建立更多良好的人际关系；在不同的人身上学习如何去调节自身，学会如何与他人沟通和以及学会相互理解，这样能够增强自己对于各种心理异常的识别和判断能力。

第6张图片



再次，面对抑郁症，不要恐慌，明白抑郁症是一种可以治疗的疾病，当出现抑郁症状时，要懂得及时就医。可以从各个方面学习基本的心理知识。对于心理疾病有一定的了解，这样不但可以减少疾病的发生，在疾病发生时，也能做出最适合的判断。


5如何治疗抑郁症

如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状，请及时到医院治疗。
目前，针对抑郁症，最主要的3种方法就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。
1、药物治疗
药物治疗是治疗抑郁症的主要方法，尤其是中度以上抑郁症。
临床上可用来治疗抑郁症的药物还是比较多的，像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是比较多用的一种，此外，去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等对抑郁症也有明显效果。
所以具体采取哪种药物还需根据个人情况而定。需要提醒大家的是：抑郁症药物治疗是有很多的讲究的，对剂量、搭配、禁忌是有很严格的要求的，所以大家一定要遵从医嘱服药，不可自己盲目使用，更不可擅自增减、甚至停药，以免带来严重后果。


2、心理治疗
心理治疗，也是抑郁症治疗过程中，必不可少的一项解决方法，可包括认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、支持性心理治疗等多种。该治疗通常需要比较长的一段时间才能见效，所以患者一定要坚持。


3、物理治疗
如果抑郁症情况比较轻微的话，还可以尝试重复经颅磁刺激治疗，有明显效果，是近年兴起的一种治疗方法。
总而言之，抑郁症具体怎么治，还得根据患者的具体情况才能确定，为了各方面能得到基础的保证，建议抑郁症患者就诊的时候尽量选择大型、正规，有经验的医生就诊。
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板凳
微观的世界9095 发表于 2020-10-14 14:53:47 | 只看该作者
 
今天早上起来刷微博发现，抑郁症又一次登上了热搜，不同以往，这次的话题是”什么样新性格的人容易抑郁症“


第13张图片




说实话，之前我也一直以为抑郁症就是矫情，就是太闲了，想得太多了，等到自己真正地经历之后才发现，其实并不是。
2019年，对于我来说真的算是比较特殊的一年，年初就开始做什么都提不起劲来，每每看到伤心的电视和文字还会哭的死去活来，甚至有几次觉得人活在这个世界上真的没啥意思~跟朋友聊天时笑着说，我怀疑自己得了抑郁症，朋友都不当一回事的说，你那么积极乐观，怎么会得这个病呢，别想太多了。
后来，还是自己跑去医院做了检查，还记得刚做完测试时，看到的那个5个字“中度抑郁症“时的彷徨与解脱，医生用着那急切又温和的声音跟我说，你要多跟家人沟通，有什么事情不要别在心里，那一刻，我的眼泪倾盆而下，医生忙不迭的给我拿了纸巾，或许是因为见多了类似的场景，医生当时显得特别的平静，只是嘱咐我要记得吃药和锻炼。


第14张图片




曾经那么开朗的人，为什么会抑郁呢？
很多个夜晚，我都曾经这样问过自己，我总觉了自己几个性格上的问题点：
1.讨好型人格
2.敏感
3.自卑
我最开始是从原生家庭上找问题，我是个在爷爷奶奶身边长大的孩子，六七岁还没有叫过爸妈，不是不会叫，是真的叫不出来，对于我来说，爸爸妈妈在我心中就是没有见过几次面的“陌生人“。还记得刚上学那会，有一天中午，我躺在地上的凉席上问我奶奶。
“我是不是我爸妈亲生的啊？”
”傻瓜，当然是了！“
”那为什么他们从来都不回来看我呢？“
“那是因为啊~“后面的回答，我已经记不太清了，只记得那天的蝉叫特别的大声，阳光特别的猛烈。
小时候，曾看过一个电视，一个小男孩为了父母能合好，大冬天的用冷水洗澡，然后生病了，父母感情也慢慢变好了，当时我就在想，我是不是也可以这么做？这样的话，我是不是就可以见到我的父母了呢？是不是就能感受到他们的疼爱了呢？
当然，我没有那样做！后来的我，日子也就那样一天一天的过去了，但是好像潜意识会固化一种认识，所有的不好，都是我的错。


第15张图片




比如——
这件事情没有做好，是我太笨了
今天又说错话了，是我情商太低了
又没有按照计划完成，是我太懒了
久而久之，往往容易让自己面临奔溃，特别是在工作当中受挫时，问题会更严重。
抑郁，是在提醒你暂停或放弃现在的目标
每个抑郁的人，都有一个高不可攀的目标，或者说——“执念”。
哈佛大学詹姆斯·S.戈登教授说过：抑郁可以是一种危机，既是危险，也是机遇，可以让我们更加自知，自我疗愈，它更像是一个人生旅程，有一些人在这里，改变了固有的模式。
当我们真正听到抑郁想给我们传递的信息，我们才能真正地，找到执念，去缓解抑郁。
但这个过程，需要一个强大的内心觉察和梳理。


第16张图片




我们都需要反思一下：
自己的抑郁，究竟是来自什么目标和执念。
从个人长大方面。
这些目标可能是——
1.成为“完美小孩”；
2.超越同龄人的懂事；
3.时时刻刻要赢；
成为一个关系和谐，但自我压抑的老好人
......
从社会角色方面。
这些目标可能是——
1.永远要做好；
2.短时间内搞定不可能实现的项目；
3.或者扮演某一个或某几个完美的家庭角色
......
有没有发现，这些目标，看似都是自我要求，但事实上，都是外部对我们的要求。
我们很难在里面获得真正的动力，只是不断消耗自己，去够到那个高高的地方。
只有当我们探索到这里时，疗愈才可能开始发生。
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地板
赫赫有名lh 发表于 2020-10-14 14:54:46 | 只看该作者
 
心理干预只是一部分，严重的时候还是需要药物治疗和物理治疗，像经颅直流电和经颅磁。
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5#
红枫1978 发表于 2020-10-14 14:55:00 | 只看该作者
 
首先要去正规的医院确诊是否是抑郁障碍。抑郁障碍是一种常见的心理障碍，以情绪低落、精力不足、兴趣减退等为主要表现。同时也会伴有焦虑、恐惧、失眠、体重减轻等心理与躯体症状。如果患有抑郁症建议尽快到到心理专科做心理评估，必要时要进行药物治疗。一般来说如果系统治疗的话那有超过60%的患者能达到临床治愈的。
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