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[养生] 肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少

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CHINO 发表于 2020-11-4 03:13:40 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
衰老是一件无法避免的事情，但是可以延缓。

特别是对于女性来说，为了延缓身体衰老会使用大量的护肤品以及营养物质，但是，这种方法只是短暂的。

俗话说"内调外养人更美"，不能单单依靠外部的养护，平时也应该注意养护身体的内部环境，才能够真正起到延缓衰老的效果。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第1张图片

肝脏与衰老

肝脏是人体最大的解毒器官，可以说身体内绝大多数的毒素以及垃圾都是在肝脏的作用下排出体内，起到养护身体的作用。

肝脏具有藏血的功效，血液能够滋养到身体内各个器官，以及皮肤，若肝脏受损，体内血液循环也就会受到影响。

并且，体内毒素不能够排泄出去，就会堆积在身体内，不仅会加速细胞的老化，还会伤害到皮肤，导致黄褐斑、痤疮等出现。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第2张图片

肝不好，人体会有以下表现：

表现1：心藏神，肝藏魂，心神和肝魂躁动，便会出现多梦、甚至失眠；

表现2：入睡缓慢，难以入睡，总是翻来覆去睡不着；

表现3：小腿易抽筋，"肝主筋"，肝受损，影响筋腱；

表现4：睡觉磨牙，身体虚热；

表现5：凌晨易醒来，经常在凌晨1-3点之间醒来；

表现6：脸色晦暗、暗黄、整个人特别都没有精神。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第3张图片

加速女性衰老的"加速器"找到了，这4件事别再做

第一件：暴晒

虽说晒太阳能够促进身体维生素D的合成，但是，若经常让皮肤暴露在阳光下，不仅会加速皮肤的衰老速度，还会损害身体健康。

研究发现，长期被紫外线直射，会让紫外线穿过真皮达到皮肤深处的组织，破坏掉胶原蛋白，减少皮肤的水分。

轻者会出现红肿、疼痒、脱屑；重者甚至会引发癌变、皮肤肿瘤等。同时，它也是眼睛的"隐形杀手"，会引起结膜、角膜发炎，长期照射可能会导致白内障。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第4张图片


第二件：久坐不动

现如今人们的工作基本上都是久坐不动的形式，上班的时候在办公室一坐就是一天，下班后坐车回家，回家后躺在床上就不想动。

长期如此，不仅会给腰椎带来巨大的危害，还会影响到身体内血液的循环，降低新陈代谢的几率，导致毒素在体内堆积。

并且，身体内大量的脂肪会堆积在一起，特别是肚子、臀部等部位，形成赘肉，也就是游泳圈的形成。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第5张图片


第三件：不良的饮食习惯

女性特别是的喜欢吃甜食以及辛辣刺激的食物。

甜食是因为糖分过多会刺激到大脑分泌大量的多巴胺，能够让人感觉到愉悦，但是，大量的糖会影响到身体胰岛素的分泌。

另外，还会加速身体细胞的老化，因为糖在人体内经过酶的分解会附着在蛋白质纤维化，也就是"糖基化"。

一旦出现糖基化皮肤就会变的没有光泽，内分泌环境会紊乱，毒素也就排泄不出去。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第6张图片


第四件：经常熬夜

对于女性来说，熬夜也成为了一种习惯，毕竟职场不分男女，因为工作的原因不得不加班，有时候甚至会通宵。

但是，经常性的熬夜身体内的毒素排泄就会出现障碍，因为肝脏的自我修复时间实在晚上的11点到凌晨2点。

若此时间段经常熬夜就会导致肝脏得不到修复，肝脏就会受到损害，也就会加速身体衰老。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第7张图片

女性开始衰老，身体会出现2种表现

第1种：开始掉发

一头乌黑亮丽的头发是女性的骄傲，当头发开始干枯、发黄、甚至变白，说明身体已经开始走下坡路。

俗话说"发为血之余"，血指的就是肝血，当个肝血不足，血液循环就会受到影响，头发也就会变的比较稀少，容易出现异常。

肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第8张图片


第2种：皮肤变差

身体开始衰老后，胶原蛋白会流失，皮肤状态就会特别的差。

另外，身体的新晨代谢大不如前，毒素就会堆积在人体内，无法正常的排泄出去，皮肤也就会变的比较暗淡。

长期下去，皮肤就会出现痤疮、皱纹、黄褐斑等。


肝不好，老的快，是真的吗？保持年轻态，内调外养不能少 第9张图片



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标签：营养物质内调外养内部环境是真的吗延缓衰老
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