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[美食] 入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭

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隐形刚丝冒泡泡 发表于 2020-12-16 16:11:07 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
土豆是一种非常受欢迎的食材，可以做成菜，也可以做成零食，做法非常丰富。土豆还是充饥食物中脂肪含量最少的，对于想要减肥的人来说，吃土豆再合适不过了。

今日哈妹分享大家1道土豆的新吃法，道道都经典，给您最佳的风味体验，绝对是一看就会，一做就对的私家必备菜肴哦！
香酥土豆丸子


入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第1张图片

by 深谷幽兰

配料:
土豆300克、火腿肠一根、葱少许、胡椒粉少许、盐少许
烹饪步骤:
1.准备好食材火腿和葱各切末。

入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第2张图片


2.将土豆上锅蒸熟。


入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第3张图片


3.蒸熟的土豆用勺子碾碎。


入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第4张图片


4.土豆泥加火腿末葱末，加少许盐和胡椒粉拌匀揉成圆形小球。


入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第5张图片


5.锅中下油烧至六七成热，放入土豆丸，炸至色泽金黄捞出。


入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第6张图片


6.成品图，美味的土豆丸子就做好啦，外酥里嫩，香气袭人，是不是诱惑到你呢


入冬后这蔬菜要多吃，维C是苹果10倍，秒杀3碗大米饭 第7张图片



菜谱小贴士: 土豆泥要搓成球有点难度，要有耐心，真的太湿也可加点玉米淀粉，那样就容易多了
大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞评论

关注香哈菜谱，学更多美食做法




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标签：美食减肥的人想要减肥大米饭受欢迎
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