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[美食] 早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个

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男人C4 发表于 2020-12-23 03:57:49 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一个人静静呆着的时候很少，每天都是看着孩子努力成长和学习，那真的是一种幸福的流动，就像是我们静等花开。从一株小苗成长为可以遮挡风雨的大树，需要的是我们的辛勤灌溉和陪护。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第1张图片


作为妈妈们在每一天都会给家人准备可口又营养的三餐，而一日三餐中每一餐都很重要，尤其早餐，更是时间短操作要简单还要有营养。我这样做，合理搭配营养好吃，30分钟就能上桌，就是挑食的孩子也能吃上两大块。披萨一直都是我家孩子最喜欢的早餐，馅料足又拉丝，而且吃起来口感层次多样，配上一杯牛奶或者果汁，那真的是营养加倍。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第2张图片


所用材料：面粉230克，牛奶120克，黄油少许，酵母粉3克，白糖10克。馅料：香菇2朵，西红柿少许，鸡肉，胡椒粉，盐少许，黄油少许，番茄酱适量，马里苏拉奶酪。

做法步骤：

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第3张图片


第一步：面粉230克，牛奶120克，黄油10克，酵母粉3克一起和成软一点的面团，静置发酵成蜂窝状。拿出面团，用擀面杖擀开成一张圆饼。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第4张图片


第二步：把饼放到披萨盘中，整理合适，用叉子扎上小孔，以防止饼皮鼓起。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第5张图片


第三步：烤箱预热200，烤5分钟就可以拿出。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第6张图片


第四步：锅里放入黄油，放入鸡胸肉和香菇酱，然后放入黑胡椒粉和盐调味。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第7张图片


第五步：拿出饼皮，铺上一层番茄沙司。番茄沙司可多可少，看自家的口味来决定。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第8张图片


第六步：把炒好的鸡胸肉和香菇，蕃茄丁均匀的铺上，上面撒上马里苏拉奶酪。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第9张图片


第七步：烤箱200度，烤制大约15分钟，奶酪充分融化，就可以了。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第10张图片


第八步：拿出披萨，切块就可以吃了，再配上一杯牛奶或者果汁都是极棒的。喜欢你也试试吧。早上吃可以把面团和馅料提前都准备好，早上起来直接操作即可，不到30分钟就可以搞定，特别的简单。

早餐这样做孩子再挑食也爱吃，营养丰富钙质高，常常这样吃长高个 第11张图片


峰儿话语：

1，披萨馅料，其实很多的食材都可以做披萨的馅料，自行搭配就可以。

2，面团用发酵的面团就可以，披萨底的厚薄自己决定，可以是松软的披萨，也可以是脆底披萨。

感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!


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标签：美食一日三餐努力成长一个人的时候
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