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苦无边学无涯 发表于 2021-1-7 17:54:18 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
焦虑状态是怎样一种体验？


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精彩评论9

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沙发
风止岁月 发表于 2021-1-7 17:54:39 | 只看该作者
 
谢谢邀请。很多焦虑症患者找到我们进行催眠治疗的时候，表现出的是对未来的恐惧以及对自己的不确信。不相信未来会更好，不相信自己的问题能得到解决。尽管理智上觉得自己不需要担心某件事，但是就是无法放下。这种情况确实很痛苦。
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板凳
yiwa8088 发表于 2021-1-7 17:55:24 | 只看该作者
 
谢邀
焦虑是对未来可能发生不好的事情的一种预期。
这样的情绪对于人类的进化是很有帮助的。
人会因为害怕被“消灭”，不断的去发展自我和社会。
如远古时人类害怕被动物吃掉，被同伴杀死，会制造工具、发展人类文明。
近代，人类害怕没有资源，未来堪忧，因此发动战争去侵占别人的资源。
在现代，人们是不停的学习、培训、报班，害怕落于人后被社会淘汰。
焦虑可以帮助我们不停的发展自我和整个社会。
但另一方面，也让人处于一种紧张和不安中，总是不停的向前，好像只要一不动，自己会处于“等死”的状态。
所以如果不能和焦虑相处好，自己会很累。
与焦虑的相处就是如何与自己相处，会映射到对待自己的生活和工作的态度上。
要处理好与焦虑的关系，首先要了解自己的焦虑来自哪里，然后找一个地方安放这些焦虑，这样现实的焦虑就能得到减轻，自己也就可以放松下来从容面对生活。
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地板
区区扬扬 发表于 2021-1-7 17:55:39 | 只看该作者
 
谢邀
一言蔽之，宛若行尸。
内心浮躁，对现状不满却又无可奈何，看不清未来。
由于过度紧张，睡不好，面色憔悴。
做什么都不对，因为根本不知道自己该做什么。
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5#
為伱鎻伈 发表于 2021-1-7 17:55:48 | 只看该作者
 
诚邀，先讲一讲迄今为止最让我焦虑的事情。
        小升初后，学校组织了一次新生体检。然后如同晴天霹雳般我被确诊为患者（一种非传染性的、长期并需巨额医药费可治愈的、20岁后会对机体产生恶劣影响的疾病）
        那天下午放学，我将体检报告撕的粉碎放入垃圾桶后，高高兴兴的回家去。
        我假装没有事情发生过，假装自己是健康的，假装自己是开心快乐的，假装自己能够扛过所有，解决一切问题。这一阶段，那个疾病的名字会不时的突然在脑海里闪现，如同蛰伏在心中的幽灵，反复折磨着我，告诫我是被上帝咬了一口的苹果。时间太长，我变得麻木，甚至快要遗忘。
        一年后，我把攒的钱小心翼翼的放在内口袋里，独自坐上慢的仿佛静止般驶向省医院的大巴车。
        踏进医院，就认同了我也怀疑自己有病；等待检查报告，就像等待着上帝最后的审判。
一切终归需要了结，就如同一切正确的或者错误的开始。我们在这两头体验着五味杂陈和百感交集。有的人绝望了，甚至还要带着整个世界来陪葬；有的人退缩了，过起了纵欲享乐挥霍人生的道路；有的人则太过坚强，毅然决然的用实际行动来证明造物主是错的。而我又算的了什么。此刻的我，如同枯槁的冬之杂草，仿佛倒下只需一拂清风，也带不走给亲人带来的悲痛。
        我无法想象如果和原报告结果一样我会是什么样子。当了结之时，亦是焦虑终结之时，无论结果与否，我也不用费尽心力去探讨猜测各种毫无理由判断根据的情况了，得到了无与伦比的释然。
        那天是对我来说意义深刻的，甚至流出了一年来第一次泪水。天空由灰暗转为光明，世界由冷寂暮落变成绚丽多彩。自己如同活了起来，慢慢的感受到自己的生命，那些希望，向往，梦想通通溜了回来，这是我的新生。
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6#
寒冰百合 发表于 2021-1-7 17:55:59 | 只看该作者
 
疫情期间医生诊断焦虑状态，情况不算严重，在我前一个应该很严重，不知道什么问题，被几个人搀扶进去出来，所以我很幸运，我不算严重，虽然影响我的生活了，但我意识清明。
会因为一点小事陷入无力暴躁的状态，像有人拖着你下沉，大喘气，这件小事可能在他人看来真的莫名奇妙，比如整理衣服的时候发现没有大衣的专用衣架，毛衣怎么叠都不好看，又比如没有坐上回家的公交车，这些事情都能让我精神崩溃，我自己也是知道不对的，但我一旦碰上了，我的身体根本不听话，会拿头撞墙，扇自己耳光，会天旋地转，像是一个被堵住的烟囱，没有释放的地方
去医院前我以为自己是抑郁，很严重的那种，但医生诊断不是，我松了一口气，还不用拿药，回家也和姐姐分享了前几天因为没有坐上回家的车关机消失最后一个人在江边走了两个小时的心境，我姐说她都做好打捞尸体的准备 ，就没想过努力找下我吗，还好我自己开导了两小时，我一旦跳下去，万一有人来救我丢了命那我不是罪过了吗 最后缓了很久，这种事情你不能连累其他人，包括你的父母
但我也很好哄啊，买到了自己想要的东西我就会很舒服，收到了礼物也很舒服，但仅仅限于我的状态还不错的时候
希望大家都挂号去医院看看吧，如果觉得不舒服了，不要自己对号入座，你只有知道自己到底是个什么情况你才会更好啊，对号入座只能是盲人摸象，很糟糕的
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7#
abd22 发表于 2021-1-7 17:56:27 | 只看该作者
 
思维跳脱，思维又主导行为，所以产生一会干这个，然后又焦虑去干别的，一天时间过去，琐事无成，焦虑循环。表面像个没事人一样，如果有人过来叫你说话办事都还像正常样子，但就是只有自己内心明白自己焦灼到不行了，啥也干不好，没法集中注意力到一件事情上，就连刷视频这种能让大脑一时愉悦 的事都不想干了，就是感到焦虑。。。。到强制自己去睡觉，可以忘记一切
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8#
牛牛牛牛肉粒 发表于 2021-1-7 17:57:19 | 只看该作者
 
完全控制不了自己的行为
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9#
杏花村有福 发表于 2021-1-7 17:57:37 | 只看该作者
 
没截完，大概就是这种体验，精确到分钟
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10#
爱我河源99 发表于 2021-1-7 17:57:49 | 只看该作者
 
我高二，上学期状态一直都不好（现在想想就是把自己逼得太紧了，因为害怕后面的同学会超过自己，总拿自己和别人比较，然后也不怎么和人沟通），然后就找了心理咨询师，老师一脸淡定的告诉我没事，我当时不太相信，（可能还是处于那个状态吧）然后又去了两次学校的心理咨询室，心理咨询室的爷爷超级好，特别有耐心。但他只能提供给你方法，帮助你更好的了解自己的状态，但是每次和他聊完天以后就会轻松很多，后来就放寒假了（四个月的假期啊），然后我就玩嗨了 ，然后每天就不想太多了，就把自己糟糕的状态忘了，等到我再想起来曾经那个害怕，绝望的自己的时候虽然害怕但没有再像从前那样会一直想下去了。
然后就开学了，然后因为我还是害怕啊，太纠结以前的不开心了(;_;)，于是我又有一些焦虑了，就是会莫名其妙的害怕，想一些可能同学们不太会害怕的事。有时候还会一句话在那里过度思考。
所以啊，挺不舒服的。
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