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[分享] 焦虑，家里的一切……怎么办?

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lupai1 发表于 2021-1-22 16:45:29 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
焦虑，家里的一切……怎么办?


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标签：怎么办家里的家里怎么一切
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沙发
@Xizi_7aQXy05K 发表于 2021-1-22 16:46:27 | 只看该作者
 
焦虑念头再多也是念头，念头再吓人也是念头，不是动机、不是行为、不是结果、不是事实！来就来了，你知道它来了，你就这么觉知着它，不压制不跟随，默念当下当下当下，注意力就回来了。所谓念念有觉，念念无住是也。
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