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[分享] 在寝室里，被孤立，心情每天抑郁，害怕自己得抑郁症，怎么办？

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冬姐不配有感情 发表于 2021-1-24 15:32:30 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
在寝室里，被孤立，心情每天抑郁，害怕自己得抑郁症，怎么办？


上一篇：自己身体不行（重度抑郁症），想要跟领导提出辞职，应该怎么说，领导挺器重我，但是压力也特别大？
下一篇：减肥越减越不知道怎么减，抑郁，每天都不知道吃什么，体重一个多月没有任何变化，怎么办？
标签：怎么办？抑郁症自己怎么害怕
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沙发
TDXXLZ 发表于 2021-1-24 15:33:01 | 只看该作者
 
换宿舍！换宿舍 ！换宿舍！重要的事情说三遍。
找辅导员哭诉，强烈要求换!说得严重一点，最好声泪俱下，说你已经被她们折磨得神经衰弱了！在不换就要抑郁了! 不要怕别人知道，这种事情大家很快就会忘了，自己舒服才最重要。
如果暂时要忍几个月,那就早出晚归，把图书馆当家，参加各种比赛活动,拼了命地学习！一会宿舍就洗漱洗澡，然后戴耳机玩手机，无视他们的任何行为。
答主我被无视了一学期，被三个室友联合起来对付，甚至扬起手要打我耳光，把我叫过去谈话然后录音，把有利于她们的发给辅导员！语言威胁我,讲她高中是怎么孤立折麽一个女生的。她说她后悔当时只用冷水泼她，没用开水。经常凌晨两三点还在谈笑，吹头发，我在睡觉就故意弄得很大声。呵呵呵呵，无法列举完。 我用我自己的钱买巴宝莉就背地里说我虚荣...我也是real 醉了。
但我真应该感谢她们，我越来越强大了。 人品和本性是无法改变的，别想靠委曲求全自己来让他们停止孤立。
对待恶人只能用恶人的方法。在一次她们用脏话骂我后，我就干脆和她们撕逼了。找班主任，班助，辅导员，就是要搬出去! 后来就换宿舍了，感觉自己真能长寿十年了。
我曾经自我否定过，反复想自己是不是哪里做得不对。一周哭三次，还一定不让任何人知道。
但是最痛快的报复就是我过得比你好！
所以答主我拼了命地学习，上学期绩点4.3，排名三；不想学就想想她们是怎么对我的，我就又有了动力。参加好几个大赛，用近乎偏执地态度要求自己，做个PPT也一定要用尽全部的努力。
正是因为那些错误的人，妄想阻挡你飞翔的人，反而会助你飞得更高。总有一天，你会成为你想成的人。

更新一波

其实我也是到了大学过后，才知道人心可以这样坏。大一的时候我变得有些讨好型人格，她们的孤立折磨让我觉得是不是自己很糟糕，人人都讨厌我。当然我的讨好型不是她们，而是对每一个和我接触的人。现在我转专业了，她们三个也出国了，离她们很远。但是每当夜深人静的时候，我还是会偶尔冷不丁地想起过去心绞痛，时时刻刻想哭的感觉。
学校里认识我的人都夸我优秀，努力，长得也还不错，哈哈。我一直坚信人的生命中善恶祸福都是恒定的，她们做的恶多了，老天总是会惩罚她们的。我们能做的，不过是让自己越变越好。
她们大四回国，我给自己定了一个两年的期限。我要用这两年变成她们无法企及的样子，无论学习、样貌、性格、比赛、考研。
列一下最近取得的成绩：
挑战杯校奖
校级奖学金
协会会长
部门部长
英语竞赛大奖

假期小目标：1，在实习的企业好好工作，了解这个行业，学会本领。（我大二哈，实习是自己找的，嘻嘻）
2，复习雅思，准备下半年的雅思考试。7分以上。
3，好好干家教的工作，认真对待教学，体验挣钱的快乐。（白天实习，晚上家教）
4，健身，开学前瘦十斤。（160cm,最瘦的时候89斤,现在100➕了.......）

有人说为什么要努力。我想说，如果你不努力，被人踩在脚下践踏尊严的时候不要觉得痛。尊严只有自己给自己。多受一些苦，老天爷总是会偏爱你一点的。你愿意看到那些丑陋的嘴脸瞧不起你的样子吗？你愿意十年之后恶人事业有成，受人瞩目，处处风光，而你这个被人欺负的小不点话都不敢讲一句吗？
敢不敢说老子就是要变得比你厉害！

希望每一个看过我答案得宝宝们都可以得到一些安慰与温暖，与答主一起越变越好！爱你们❤️
明天期末考，加油⛽️
第二次更新：
期末考成绩出来了，在这个新的班级第五名。下学期争取进前三吧～ 但好像总是觉得自己不够好 哈哈


现在大二下，目标是多伦多大学。希望一年多后的自己可以告诉大家我顺利考上了。
她们也是还有一年多就要回国了，所以我一定要努力，我不会让令我心痛的人更加随意践踏我。负能量也是一种源动力。加油！
第三次更新：
现在是大三下，简历被我填得满满的。有了4段实习经历，四六级都接近600分。当上了学生会副主席还获得了国家级奖项（团队项目啦）。唯一不足的是在感情上迷失了自己。可能是孤单久了答应了一个学弟，不是真的喜欢他。但是过了没多久我就后悔了。提出了分手.....对不起，你一定觉得我真的莫名其妙吧。我还是喜欢一个人啦 一个人很自由，可以朝自己想要方向努力
在这学期的一个新的成果就是体重维持在95啦 我一直觉得美貌是一种筹码，女孩子就是要越来越美，控制自己的体重。最直接的体验是一次我去面试别人，当一个女孩子在一波人中漂亮得很突出，我会有立刻录用的冲动。还有如果你想要自己的老公爱人可以比你优秀一个级别，不漂亮连了解你的冲动都没有。
希望看到我答案的所有朋友都变好看，化妆穿搭一样都不少啦！
第四次更新
今天是2020年的9月28日，我正坐在南京机场准备前往英国读硕士。
再和大家报备下近况啦 我拿到了6个学校的录取通知书，包括英国的G5学校UCL。但是我最终选择了减免四分之一学费的杜伦大学～我很满意啦
体重可能让你们有点吃惊，我现在瘦到86了，目标是维持在80斤～ Keep健身打卡累计200多次！
还有我收获了我的爱情  男朋友很优秀，已经保研北大啦！
但最重要的是他很疼我，很爱我～ 是一个有着金子心的男孩子！
顺便说下，那几个校园暴力我的舍友大四回国了，只在学校里远远地看过一眼。毕业的时候原来的班级提议拍毕业照，我阴差阳错地提前回家了，也就连和他们的班级照片都没有～ 让他们几个见鬼去吧！我有我光明的未来！
最后，不管多难过，不要放弃有和你一样经历过这层痛苦的人，在关心着你！让我们一起成为自己的光吧！
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板凳
玲子殿下 发表于 2021-1-24 15:33:16 | 只看该作者
 
就一个人好了，干嘛要和他们混在一起？
多去图书馆看看书，四六级过了吗？大学期间该拿的证都拿到了吗？毕业论文想好写什么了吗？毕业后你想做什么工作你想好了吗？想不想考研？每天不上课的时候就去图书馆看看书。
孤立你的那些室友，难道你很喜欢他们吗？与其想尽办法让他们不孤立你。不如用这段时间好好提升自己。他们都只是你什么中的过客。你又不是要和他们白头偕老。干嘛那么在意他们？孤独就是人生的常态。你要坚强一点，勇敢一点，坚定一点。过好自己的人生
寝室，说白了就是个睡觉的地方。而你的精力应该给予关心你，在意你的人。而不是一群垃圾。
我一直觉得主动孤立别人的人，和那些校园暴力的施暴者是没有什么区别，都是垃圾。
我有个同学，大学期间被全寝室孤立。还外加辱骂和嘲讽。她并没有和那些人搅和在一起，而是努力经营自己的人生。最后，全寝室就她一个保研了。
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地板
luck糖糖luck 发表于 2021-1-24 15:33:50 | 只看该作者
 
这样的人很多诶，不如我们建个群，每天聊聊天，也许会舒服些。
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5#
晒晒晒ベ爱 发表于 2021-1-24 15:34:11 | 只看该作者
 
一个人确实难熬   有能力的话还是出去住吧  实在不行的话只能多交班级或者学校里的朋友 行成自己的圈子了  如果没有自己的圈子话会更难熬  最好还是要慢慢坚强起来 相信我 一开始会怕 但是难受的多了就不会再害怕了   气场一定要强大起来   该有的礼貌一定要有  不把她们当回事 不在意她们  她们也就伤害不了你
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6#
殇拾柒 发表于 2021-1-24 15:34:47 | 只看该作者
 
好久都没回来看这篇回答了
小群建立一年有余
已有二百多成员
再回来看这篇回答是带着些许改变来的
如今我已经成功走出了我的不幸和心魔
在努力学着成为一名咨询师
所以啊这个小群也需要点改变了，虽然这个改变确实是我的初衷
希望你来之前，想明白
你究竟是想找个地方骂人倒垃圾还是想走出黑暗想追求更好的人生和自己
这个小群的性质更倾向于带着点心理互助性质的日常分享群
总之

这个小小的乌托邦

不再欢迎只自暴自弃的人了

对不起鸭






ヾ(=ﾟ･ﾟ=)  以下原答案   ヾ(=ﾟ･ﾟ=)
第1张图片 那个。。。看到说建群我就。。。我真的。。。建了个群
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7#
xinzui 发表于 2021-1-24 15:35:25 | 只看该作者
 
反省毛线，越反思越退让对方越凶煞罢了。人心是没有底线的。我还一度真担心自己是不是得了躁郁症先去了趟精神科确认了下，他们觉得我没什么事又让我回去了。回去以后我就觉得这样搞不行，又心高气傲从没想过会换宿，结局只能是打起精神转身参与内斗。最终结果是这带头拉踩我的姐妹自己撤出了寝室，一共用了八个月。实际上很多事情只是不屑于做罢了，不是不会，却总有人以为你肤浅软弱。我已经决定好一辈子不会原谅这个人，两年半遭受各种孤立不断怀疑自己是否患上二型双相的日子简直不是人过的，忍了这么久我真的自觉仁至义尽。让这人出去都是便宜她了。
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8#
摔死你的冰 发表于 2021-1-24 15:36:15 | 只看该作者
 
不匿。
不邀自来。来说说就刚发生在最近一周的事。被全校孤立笑话，大家都投来异样的眼光，害怕碰到我，当面议论我。
前年确诊过抑郁，慢慢走出来了。很痛苦。被孤立是之后的事，给你分享一下我的想法。
女生，准大一新生，小初高中名校，大学二本，一开始不觉得二本一本会怎么样，我也不太在意这些，高一高二基本在玩，高三认真学习，这年总结的方法不少，竟也不会觉得知识乏味，还有遇到了很多优秀的导师，对我改观和欣赏，引导我很多。平时追我的人不少，拒绝了很多，从来不会主动留联系方式，人看起来冷冷的，实则狂热的很。迷恋麻将，张弛有度，收放自如，做事有原则有底线。蹦迪这类的活动不是很喜欢，去的少，爱喝酒。
我不是外地人，本地人城区，学校的同学大多是区县和少数外地人。新的一周开始就是军训，每天穿的都是军训服，除了就腰带用了gucci（太正常了，我完全不知道有什么可以惊讶的，腰围大了穿不了，还专门用了扎头发的扎了一圈），每天早上都会早起化妆，显气色而已。军训开始会检查仪容仪表，做的指甲没卸，指甲要剪短，首饰都必须取掉，头发要盘起来，全都按要求做啦，毕竟训练而已，都没关系。一开始教官记住我是因为我喜欢笑，后几天才知道他是参谋长，换了教官之后一直叫我爱笑的那个呢哈哈哈哈。他说他本来以为我要去病号连的。
外人看起来可能我是有点体质弱的女孩子？矫情之类的？比如穿搭和平时来看。家里人对我都很好，关爱很多。前几天军训有女孩子哭，有人晕倒，不舒服，那个时候就有人一直看我，不过不好意思，已经坚持了4年健身的习惯，身体上抗压能力强。
室友的话，只有我跟他们不是一个班，但是关系相处毫无波澜，跟我不是一类人，也没有看不起的想法，第一天遇到了其中一个，我爸妈也说以后邀请她来我家吃饭之类的。人际关系相处给了所有人最基本的尊重，礼貌待人，和气待人，到现在为止，我也没有和任何一个人发生矛盾和争执。
军训第二周，一直有mm看我（不是我自恋，我妈开始也怀疑觉得我自己对号入座），开始指指点点，第一次听到了就是好丑，好sao（有时候走队列训练时候，裤子还是会掉一点，不过都有时刻注意），坐电梯的时候，听到他们的议论，出了电梯门才知道原来我在hh，说我的那些日常衣服之类的吧，是二手的啥的，真的没什么，用二手至少能说明我懂得用更少的钱买到相同的物品。
后来愈演愈烈，就昨晚，方阵里面关系真的很微妙，我觉得不对，每个人都在瞟我，站到队列里面，我身边的那个女孩子不敢碰到我，那个表情上面写满了厌恶，我靠，我一脸问号，没有管。还有些女孩子，给其他连队的同学，指我，以为我看不见，嗯说好丑，一直说这些，站到队伍里面，说我好臭？？军训期间只有副连长带手机，拿手机打字给后面的人看，我也看到了，一个二个都咳嗽，当时就真懂了，原来大家一伙的啊，大家是指大一大二大三的学生。休息的时候照团队照，其他连的女孩子，还有学长之类的，来照相，目的是想找角度把我照下来，对，他们不懂掩饰，以为我是真傻。高潮来了，晚会的时候，名义上是表演，原来是来整我的？唱丑八怪，乔碧萝，还有各种歌，忘了，哦还有遥控玩具飞机在我头上方。但我都没接招，第一我没有兴趣，第二嗨点不同，第三，我不想拆穿，不想给大家那么难堪。表演的那段时间，每个人都在用余光看我，想引起我注意，激怒我吧。我听到坐在我后面的那个女的说，在整她都不知道吗？前面那个女的说，都那么久了她表情都没有变过。
最后回自己连队集合的时候，每个人不敢碰我，怕我，在那里笑，回寝室的路上，我身边附近围满了人，给我留了空地，一群一群的看我，哈哈哈哈像我的粉丝，那些男生在宿舍的那条路上一直等着，我来了才慢慢走。真的别怕，老娘走路带风，即使这样又如何？
你看这些人都出于什么样的心理，我不会想到会有人这样过分，所以真的高度不一样，素质不一样，接受的教育不一样，这个差距太大了，他们不懂得尊重，不懂得什么才是真假关系，这样的来嘲笑别人得来的团结合作，迟早崩盘。寝室在11楼，昨晚人太多，走上楼的。没哭没觉得委屈，回寝室的时候，嗯他们也在悄悄议论，我知道。用同情的眼光看我，哎不需要这样的。还有个女孩子带了她朋友来，哦原来是想看我呢。哦对，他们有个群。
昨晚回家了，走的时候也说了拜拜，问了我是不是妈妈来接，我回答了，和平时态度一样。
见到爸妈之后才哭的，哭了一晚上，哭的最大的原因不是他们说我，我开始说这些我妈是怀疑的，因为我不喜欢这个地方，真的格格不入，没有和我一样的人，三观差距巨大，但是表面没有表现出来，开始跟我妈抱怨过，后来试着调节自己心态，这次是真的被刷新了。她觉得才开学真不可能那么多人认识我，我说了之后她才恍然大悟。真的差点想退学了。
其实解决办法很多，不过我想要一针见血，要狠。我不会去报复那些出头嘲笑我的人，这个集体作风就有大问题，我倒想看看他们可以做出什么事。说实话，我不会去想搞清楚他们出于什么样的原因，没有必要。他们至少90%的家庭经济状况一般，低水平小康，也不懂哪里来的莫名其妙的满足感。不懂为什么交了学费不学习拿来时间花在这些事情上面，效率奇低，思想不上进。
还有外貌问题，怎么说，照片是真的肯定比本人好看，但是本人有本人的好看，很客观！！最不好看的就是脸长，怎么说，要长不短的，嘴的话也被朋友笑过，至少大小和我的脸很合衬。唇外翻在试着矫正。本人性格也是超级好，从小到大学以前，几乎跟我接触的人没有不喜欢我的，至少讨厌我的很少。对朋友真不吝啬，有自己玩的超级好的几个朋友，足矣。男友超好，在一起四年多了，军训原因很久没有见面，想念。等下就出去见面。
这是事情发生的第二天下午，这些人在狂欢，说我寡不敌众，快笑死了，还有庆祝的，低级趣味，还乐在其中，当我是猎物。真正的高手是伪装猎物的猎人。
我来这里之前，最大的心愿是不要被同化，当你独身这困境，重生和挣脱是有重重阻挠的，当你内心足够坚定，稳步前行，只要你得到你要的就好，其余人的眼光不重要，有困难就解决呗，绝不选择逃避。只要我能刚绝对刚下来，怕啥。长得不好看的mm，自卑的mm，每天照照镜子，先练练面部肌肉之类的，每天养成良好的习惯，坚持，不行就考虑医美。不要太苛责自己。
我妈说，不要拿别人的过错来惩罚自己。他们的行为看在眼里，至少我能辨清，我以后我不会成为这样的人，别人的错我拿来当教训，别人的优点学着，比他做的更好。做这些真不是为了对比和输赢，我也需要变成一个更优秀的人，不管我多大我也需要成长。这样不就是人生百态吗，形形色色的人，千奇百怪的态度。没关系，只是每个阶段玩的游戏都不一样，人设不同，难度不同。
记住，不好的习惯看在眼里，你改变不了别人，慢慢改变自己，不要施加压力，朝着目标前进。
面对异样眼光，一句话，心态要狠，步子要稳
不是喜欢battle吗，那就好好玩。我见招拆招，让我对你出招都发觉不了。






希望能帮助到有同样经历的你。
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9#
麦麦使者 发表于 2021-1-24 15:36:44 | 只看该作者
 
说说自我认知，我现在就是被孤立的状态，没有必要讨好她们，而且要在确定她们孤立你的时候才脱离她们，她们算个屁！换寝室或者换专业都行，少接触她们。没必要跟她们裹来裹去，最后受害的还是你自己，换个环境，交新朋友，现在的社会还怕找不到一个玩得好的吗？ 不要在乎她们，她们可能嫉妒你，因为你比她们优秀。没事，冲冲冲！加油！
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10#
la好可怕 发表于 2021-1-24 15:37:04 | 只看该作者
 
说说我个人的看法。很多人说被孤立的人本身有问题，就像是说被强奸的女人漂亮就是原罪一样。不管从任何角度看，孤立别人做法都是错的。再说解决办法，我觉得还是从内心解决比较好。他们不在意你，你也可以不在意他们，更多的注意力放在学习上，要结交朋友也没问题，校园那么大，值得结交的朋友很多。我也被孤立过，现在也是如此。我再怎么反省，也不可能委屈自己去讨好他们，委屈自己从来讨好不了任何人，连自己都讨好不了。我发现一旦自己放开了，我在外面反而更好了，技术水平和认知也在迅速增长，每天回去面对他们的时候都有一种兴奋感，因为他们在我眼里已经是蝼蚁了，我只是当笑话看而已，快乐反而多了。如果他们上升到了人身伤害的程度，该告老师告老师，该报警报警，没多大问题。个人观点，希望对你有所帮助
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