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[分享] 90年出生，30岁左右的人，焦虑感都很强吗？

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玩魔方的小超超 发表于 2021-2-2 09:57:23 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
本人90年出生，男，焦虑感非常强。


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标签：非常强非常本人焦虑左右
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沙发
_我是王强_ 发表于 2021-2-2 09:57:51 | 只看该作者
 
同岁，太正常了，几乎失业后，天天睡不好觉，知道身体重要，他就是睡不着，焦虑，出去散心旅游一周，未果！
事业打回原形，归零，学习适应新生活，感觉岁数融入不了！回家院里，全是小孩，带娃，
我一个男的，至今单身，工作失业，都不敢想，父母马上退休，总之就是再不拼，基本就废了，人生突然感觉慢慢套路，
隔壁小我三岁弟弟，结婚有娃了，还是父亲告诉我！我安慰到，不用管别家，您老踏踏实实养老！！
母亲同事儿子，大我一岁，毕业就结婚，现在孩子都幼儿园！
！！！等等等
我的天呀，没有管，从小没人管，自己学习，毕业先工作，全是自己！公司倒闭自己失业，整个过程感觉我好渺小！父母本没有资源给我，
看到同龄人或者一起长大的这些哥哥姐姐弟弟妹妹，没有一个想我这样，都是早早安排了，不管工作还是婚事！   你的焦虑，来自于没有安全感！
我母亲说过，咱家没有做生意的，也帮不上我啥的，也没有认识当官的，也帮不了你！
瞬间长大了，自己要承担责任了，父母不能给孩子帮助了，自己要点脸，自己要工作养活自己！不能任性消费了，要计划自己未来和自己的小家庭！
所以我劝诫那些明明普通家庭的孩子们，趁年轻，赶紧找准自己方向，努力赚钱养家，别跟别人啥玩了，别人家有父母给孩子撑着天，谁会管你！！！有点偏激！只希望看懂，自己要独立，至少别给家人添堵！
让自己有赚钱能力，安全感就是自己能赚钱，你就不焦虑了！
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板凳
gray00 发表于 2021-2-2 09:58:38 | 只看该作者
 
即将三十岁的我，是目前为止最糟糕的我！
为什么这么说呢？
其一：事业没有任何起色，如今我依旧做着五年前的那份工作，几年下来除了工资涨了点（就涨一点），其他没有任何变化。
其二：虽然经历了一些感情，至今婚姻依旧无果。
三十而立虽说不能用作衡量一个男人成就的标尺，却可以用它来恒定一个男人的心境。
我不知道有多少人和我现在是同样的状态，也不知道有多少人和我现在一样，每天晚上在焦虑与不安中入眠，在那些或明媚或阴郁的白昼失魂落魄的醒来，然后重复着一天一天碌碌无为的生活。
也不知道从什么时候，我变得像个老人，总是回忆起从前的时光。我回忆它，起初是想念和怀恋，接着就是发自内心的懊悔与痛恨——那么多美好而宝贵的时光，都被我像个脑残一样的给丢去了哪里？
即将三十岁的我，开始静下心来读书了，并且试着开始写作。过去的一切都变得遥不可及，年轻的光阴在我的醒悟中变得支离破碎，碎在昨夜的梦里。
在这个年纪，我已经能够领悟到，造成我如今对自身状况不满的，只有一个原因，那就是曾经的我，缺乏一颗真正上进的心。
而讽刺的是，当我们对命运真正有所领悟时，缺乏的往往却不是一颗上进的心，而是充足的时间。
今日的迷茫，是你昨日的散漫，亦是你明日无法逃脱的疼痛！
朋友们，我的未来，亦或是你的未来，都应当是美好和无悔的，请让我们珍惜现在的每一寸光阴，不要让它毫无意义的从我们身边溜走，不要让未来的我们，在遥望过去的自己时，发出悔恨而无用的叹息……
呵呵，我说这些，并不是要向现在的年轻人灌输一些什么大道理，论年龄和成就我还远远没有资格。只是想在茫茫人海中，寻找到一些共鸣，希望能以此共勉。
朋友们，共勉吧！
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地板
无灬影丶 发表于 2021-2-2 09:58:50 | 只看该作者
 
我89年的尾巴，距离90年差一天，可以作答。
焦虑感非常强，并且从我懂事开始就一直活在焦虑中，如今32岁高龄了，还是很焦虑。
上初中时，担心自己考不上重点高中，辜负父母对我的期望，我活的很焦虑，每晚睡不着，精神压力很大。
好不容易考上重点高中，进入重点班，时常被焦虑包围，担心自己考不上好大学，对不起“重点”两个字，最终心态崩溃，真的没能进入好大学，这也成了我和父母一生中最大的遗憾。
上了大学以后，还是会焦虑，看到周边同学多才多艺、成绩优秀，自己却毫无所长，对毕业之后的求职充满了恐惧和担忧，依然活得焦虑……
大学毕业之后，在求职和考研当中，选择了考研，每天都要承受来自父母和周围人的冷嘲热讽，焦虑不言而喻……
考上研究生，也并不快乐，成就感也就一瞬间。在临近毕业时，就感觉到求职的压力，本领恐慌带来的焦虑让我自信全无。
研究生毕业了，28岁，一事无成，找工作几乎被摧残致死，被社会鞭打了一遍又一遍，里焦外嫩，未来看不到一点希望，无论是物质上的积累还是自我价值的实现，都没有奔头……
如今工作稳定，谈了一个很好的女朋友准备结婚，但是结婚的琐事又一次让我感到崩溃，有好几次都想过自杀，这一次我真的体会到人生的艰难。
如今32岁，活了这么大，每做一件事都困难重重，从来没有让我彻底安心踏实过，看着同龄人都已经结婚生子，有些生了二胎，有些在婚姻的围城里进进出出好几回，有些人存款是我的好几倍，甚至几十倍，而我却仍旧原地踏步，毫无进步，绝望的气息让我窒息……
以前不信命，现在不得不信命，也许我这一生注定坎坷到死了……
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5#
kid0424 发表于 2021-2-2 09:59:49 | 只看该作者
 
我是80后末，差一个多月90后，和提问者差不多大。先直接说答案：是的，30岁左右焦虑感都很强。
焦虑都来自哪里？

1.周遭人+社会环境+历史文化的渲染

古有“三十而立”的说法，现有各种自媒体制造焦虑。不管是历史文人，还是现在的各种小编、家人朋友，都会以他们的经验来说“三十岁了，你得怎么怎样“，“什么同龄人已经把你抛弃了，招呼都不打的”“90后你得有多少存款才算成功”“后浪啊，有些人都财务自由了，你还浪？”......你说你所在当今的社会环境下，作为一个普通人，除了个别心理承受能力强的或者与世无争的佛系青年，多少都要焦虑下吧？不然这些标题的文章怎么恰饭？怎么经常上热搜？
2.30岁的成熟与对未来不确定性的恐惧之间的碰撞

有人说焦虑的本质就是对失控的恐惧，我觉得总结对了一半。另外一半，是因为你30岁了，各方面很成熟了，你越发觉得时间和未来都无法掌控了，这种矛盾和碰撞，越是激烈，焦虑感就越强。
我们大部分都还是有一些追求的人，追求其实就是个人欲望，只是每个人的欲望不一样、大小也不一样而已，有人就是为了买车买房结婚生子，有人为了自己理想，有人为了人类事业。而30岁，大部分人从生理和心理上都已经是达到比较成熟的阶段，同时按照现在人类7、80岁的平均寿命看，也走一小半的人生路了。如果这个时候，你从小的人生梦想或者现实的物质要求，都远达不到你所期盼的，那么焦虑就来了，而且这个焦虑感是和这个差距成正比的。
听着《老男孩》，“生活像一把无情刻刀，改变了我们模板，未曾绽放就要枯萎吗？我有过梦想。”是不是很焦虑？如果你才20岁左右，你会觉得我还年轻，有的是时间，我还能挥霍青春，慢慢实现我的梦想，有时候还会“为赋新词强说愁”，可是如今你30岁了，你还有多少可以挥霍的时间？上有老下有小 + 房贷车贷 + 工作压力，已经感觉喘不过气了，这个愁现在已经不用强说了，自然而然的就愁了。这也是为什么你看了《成年人崩溃的瞬间》那些剪辑视频后，也会有泪花的原因？
如何缓解呢？

个人其实也没有好的办法，我最近也比较焦虑，主要来自工作，最近想换工作都没有一个合适的。但是我平时也有一些缓解焦虑的方式，愚见如下：
1.立刻马上去做我所焦虑的事情
很多时候我们是因为一些琐事焦虑，焦虑自己很多事情没有完成，不如立刻、马上去干。工作上的事情没完成，如果你一直拖，任务又来了，焦虑只会越来越强。有一个好办法，克服惰性，立刻马上消灭掉它们。
2.针对”人生梦想“的目标，列好计划，让自己一步步实施，并“忙”起来
有时候焦虑，是因为目标距离现在实在太远了。把自己大的理想能否再细化？（有时间去看看PDCA循环，这个对制定短期/长期的人生目标都很有用）比如你想买房，就可以细化的。可以根据现在实际收入来制定计划。未来几年在哪个地方买房？买多少价位的房？以什么形式支付？然后再列下如何提升个人收入的计划？我以前大概5-6年前就计划好要买房，细化到以买我年收入6-8倍的房子为准，贷款不能超过月收入的30%，大概定了差不多几年后能买，这个计划实施期间其实也在不断的更改，因为房价在涨，同时个人收入也在不断变化。根据PDCA循环原则，我的计划就是会不断修正的，最后也在我不断变化后的计划之内完成目标。
这个做计划（Plan）-实施（Do）-检查修正（Check）-再次行动（Action）就是PDCA原则，应用到人生/事业各个大小目标上，都很有用，一方面细化你的各个大目标，另外一方面让自己忙起来，摆脱焦虑，才能对小目标各个击破。
3.降低自己非必要的欲望或者减少自己的“任务量”，删繁就简
按照前面说的焦虑来自未来不确定性的恐惧，如果你有很多欲望，而自己当前的能力却相差甚远，目标太大/太多，若根据PDCA循环细化来目标会把自己逼得太紧。可否考虑降低自己一些非必要的欲望，根据自身实际情况，过好自己的生活。问问自己，奢侈品一定要买么？车一定需要么？房子一定要学区房么？有时候自己多思考想想，踏实点，很多问题就想通了。因为个人欲望产生的焦虑，还是得自己来排解。
所谓减少自己的“任务量”，从另外一个角度来说，我是针对工作来说的，比如工作中被动的接受很多任务时，这个为何不向领导加薪来缓解？或者主动去要求减少任务？公司是老板的，身体是自己的，这类工作上的焦虑感产生虽然是被动的，但是你仍然可以主动去化解。（这点其实我做的也不好，有时候也是自己太敬业了 ，自己逼自己）
4.做一些积极的事情
运动——不仅能增强体质，还能缓解焦虑。
看书学习——这个是我现阶段在做的事情，我觉得我的焦虑是来自个人工作技能/认知水平/知识储备都还有很大的提升空间，我让自己忙起来，学习到了新东西，就能缓解我的焦虑。有时候去什么各个App/网购一些书，虽然没有100%看完，但是学到哪怕10%一点点东西，也是值得的。
多和家人朋友沟通交流——亲人朋友，就是你的心灵港湾，有时和它们多沟通，你的想法和欲望会更平和点。
我能想到缓解的方式就这么多了，后面有的再补充。不多说了，我要睡觉了，明天好好上班，然后还回来看书学习，没有好的作息也会让人焦虑的。
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6#
chenrt 发表于 2021-2-2 10:00:23 | 只看该作者
 
能不强吗，这个年纪买房结婚养孩子还房贷已经成了你不得不面对的问题，而很多行业都有年龄限制，哪怕你学历还不错在这个年纪失业也不是啥奇怪事，一般在这个年纪都会有一个收入天花板，过去了，你可能会有更高的发展，更好的未来，过不去这辈子可能就这水平了，人吗都想越过越好，原地踏步的话当然会焦虑。
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7#
八卦娘娘驾到 发表于 2021-2-2 10:01:04 | 只看该作者
 
现在的迷茫是前二十多年碌碌无为欠下的债。
现在的焦虑，是你开始思考，寻求改变的动力源。
要知道很多人一辈子真的是啥也不想，拿一份普普通通的工资，一辈子就这样下去。而你在思考未来，这也很难得。
好好干，二十多三十岁对于大多数人来说只是个起点。而人生往往会赢在转折点，加油干吧。
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8#
一二三顺呀 发表于 2021-2-2 10:01:18 | 只看该作者
 
曾经是。现在靠着读书，调整了自己的整合心理架构，自从去年2月起，变得更能不受外界影响，不受环境的干扰，安然与世。
没有车房爱情婚姻，没有别人嘴里的成功，注意每个当下的舒展自足，感觉挺好。
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9#
benimaru97 发表于 2021-2-2 10:01:42 | 只看该作者
 
91.11～
马上九月就要过完了，11月生日一到就正式30岁了。内心前所未有的感到焦灼！（比焦虑更焦虑，简直是焦虑的2.0版本）。
有房有车，但是也有每个月工资来了也不够还的房贷车贷，存款不足5万～
自己颜值实力都尚佳，偏偏又没有对象，想追求真爱，难。
最大的焦虑来源，就是没有满意的结婚对象。
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10#
雾里看花880109 发表于 2021-2-2 10:02:30 | 只看该作者
 
文/by 小贝老师  工作室创始人
30岁的小贝也不免心慌慌，还是要继续积累，厚积薄发。
1.30岁恐惧症是指当看到身边越来越多嫩出天际的95后们涌进你我的视野不禁联想起几年前有点傻愣却很有冲劲的自己，不自觉摸了摸了越来越高的发际线后产生的咋快30了却仍然混得一坨屎的焦虑感。
2.30岁前最伟大的发现不过于承认当年初出茅驴的自己是多么的傻白甜，谈理想都是虚妄的，抵不过养家糊口的压力，最终被柴米油盐的琐碎所打败。
3.稍微观察一下就发现其实大多数人早早就向人生缴械了，之后的几十年一个生存德行。所以什么叫真的事业心，30岁之前的斗志昂扬都不是，35岁之后还能像个斗士去折腾工作也好生活也罢那都是英雄，这样的比例不超过10%，表示十分佩服。
4.二十好几岁时的急躁大多情况会被慢慢磨去的，只是无奈地发现，急躁连个屁用都没有。才发现，经济有周期、职场有周期、甚至生活也有运气好运气差的时候，不要觉得结婚生子就是浪费时间说不定是躲过了康波周期的低点，被迫慢慢学会了观察、学会了等待。
5.八零后请别跟九零前后出生的同胞比谁才是“失落的一代”。九零后比你们更不容易，初中刚读完开始九年义务教育，高考时是我大中华帝国高考人数最高峰，大学毕业辛苦考了研究生发现又开始过于泛滥，工作之后蓝领都尼玛比白领更值钱还天天被教训“眼高手低”，然后开始承受房子等几乎永远跨越不了的大山，90后嘻哈笑脸背后的失落与呐喊谁懂。
6.除了一小部分能人，大部分人是没啥选择可言的，也更别提什么规划，哪有什么运筹帷幄。回想过往这二三十年，哪一次选择不是连蒙带猜的？以后你发达了都会觉得怎么能如此莫名其妙，当然大部分情况会操劳一辈子。
7.啥是“垃圾时间”与“垃圾年代”？回想过去二十年台湾与日本的青年就是，当社会大发展的阶段过去，阶级趋于稳定。最明显的是过去三十多岁就是中层的大哥一直干到了五六十岁，后面的小生如何是好？台湾同胞过去十年几乎没涨工资！
8.这是最好的年代，也是最差的年代。假若你是想安稳图乐的享乐派，要求不太高，吃喝拉撒太爽了。你要是想弄出点啥名堂不想了然一生，你要比过去要付出付出地更多，因为竞争他妈他妈地太激烈了毫无疑问有诸多巨头已在布局。
9.这个年代，不缺信息，不缺机会，缺的是整合、利用及转化信息的能力，缺的是选择及坚定行动的能力。
10.即便做很多东西在短期是没啥作用的，比如看看书、多思考，但还是要坚持去做。为什么，因为坚持的力量无可限量，不怕进步慢，就怕停滞不前。30岁之际，告诉自己，别急，稳住，才能更长远的发展。
疫情之下，不忘记当下的一点点努力积累。
------------
以上。
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