设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 华人圈美食 › 过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[美食] 过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢

[复制链接]
63864 1
qying 发表于 2021-2-15 20:12:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
过年大鱼大肉吃的腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢

过年这几天，家家户户都是丰盛的，吃肉喝酒可以说吃得嗨喝得嗨。随着时间的推移，吃得多肠胃也会受不了，尤其是中老年人更是消化不了这么多。今天精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢吃，也可以让肠胃有一个休息，这些小炒总有你喜欢的一道，一起看看吧。

一：彩椒沙拉

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第1张图片


彩椒是甜椒中的一种，色彩鲜艳，多色多彩营养丰富，富含多种维生素及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消除疲劳，预防感冒等作用。彩椒的口感清脆微甜特别的好吃，有点像水果一样。把彩椒洗净掰成块，放上沙拉汁简单拌拌就可以上桌，十分的简单。

二：炒蒜苗

蒜苗含有丰富的维生素C以及各种的营养成分。是春天最好的蔬菜之一，经常吃蒜苗可以有效预防流感，清理肠胃等。这样简单的炒炒就上桌，是很不错的下饭菜。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第2张图片


炒蒜苗做法：1，蒜苗洗净切段，瘦肉切丝。2，锅里放入花生油入葱姜炒香，倒入肉丝煸炒均匀，加入生抽煸炒。3，然后倒入蒜苗炒匀，加入盐翻炒均匀，出锅即成。

三：醋溜白菜

白菜也是这个季节很不错的蔬菜，简单炒炒就能上桌，清理肠胃很不错，多吃也不会上火，用醋溜更是开胃爽口。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第3张图片


醋溜白菜做法：1，白菜斜刀片成片，干辣椒1个掰开。2，锅里放入花生油，葱姜爆香，倒入白菜片翻炒均匀。3，加入盐调味翻炒均匀，加入适量的米醋炒匀，出锅即成。

四：蒸芹菜叶

芹菜叶是很棒的，可以降血压清肠胃，可以说比芹菜茎都好，很多人吃芹菜会扔掉芹菜叶，这样简单的蒸一下，就可以上桌，很好吃，试试吧。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第4张图片


蒸芹菜叶做法：1，芹菜叶清洗干净，拌上少许面粉，加入少许盐。2，放到篦子上大火蒸10分钟，出锅。3，把蒜泥加入生抽，醋，香油拌匀，蘸食。

五：清炒萝卜丝

青萝卜是我们常吃的蔬菜，除了可以生吃以外，还可清炒，做汤、干腌、盐渍和制做泡菜等。青萝卜含有很丰富的营养，经常吃可清理体内垃圾、润肺止咳、提高消化功能等，是积食后最适合吃的蔬菜。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第5张图片


清炒萝卜丝做法：1，青萝卜切丝，葱切丝。2，锅里放入花生油，入葱丝爆香，倒入萝卜丝煸炒均匀。3，加入少许盐调味，萝卜丝断生以后直接出锅即成。

六：酸辣土豆丝

土豆是我们的普通蔬菜，很受欢迎，这样炒一炒清脆开胃，特好吃。关键是非常的简单，看看就会做。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第6张图片


酸辣土豆丝做法：1，土豆切丝，一个青椒切丝。2，锅里放入花生油，放入葱丝爆香，倒入土豆丝煸炒均匀。3，加入青椒丝和盐煸炒均匀。4，最后倒入适量的米醋炒匀出锅即可。

七：清炒西兰花

西兰花含有丰富的营养价值，已经成为了我们餐桌上常见的食材之一，对于经常用眼的人，多吃西兰花很有益处。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第7张图片


清炒西兰花做法：1，西兰花清洗分成小朵，胡萝卜切片。2，锅里放入花生油，入葱姜爆香，倒入西兰花和胡萝卜片煸炒均匀。3，加入盐少许调味，略炒2分钟出锅即成。

八：清炒莴苣木耳

莴苣和木耳都可以清理肠胃，可以说是餐桌上很受欢迎的一道素炒，口感清脆好吃，试试吧。

过年大鱼大肉吃腻了，精选8道小炒，爽口好吃清肠胃，全家都喜欢 第8张图片


清炒莴苣木耳做法：1，莴苣去皮切片，黑木耳泡发开，葱切丝。2，锅里放入花生油，入葱丝炒香，倒入莴苣和黑木耳煸炒均匀。3，加入盐调味再翻炒1分钟，出锅即成。

峰儿话语：

1，所有的炒菜我一般很少放鸡精味精这些调味，如果喜欢可以在出锅前适量放点调味。

2，炒青菜要记住不要炒的时间太长，蔬菜炒的时间太长就会失去清脆的口感。

感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!


上一篇：2020年火遍全网的美食，全部吃过才算“牛”！看看你做过几个
下一篇：舌尖上的海南春节，这些美食习俗你get了吗？
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报
回复

使用道具 举报

 

精彩评论1

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
简单袭来 发表于 2021-2-15 20:12:57 | 只看该作者
 
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

qying白金会员

0关注

7粉丝

446帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-6-17 07:48