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[分享] 我特别想问我该怎样克服对开学的焦虑，每到开学前几天我都会心里很慌？

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cczy_七年玖 发表于 2021-3-15 16:33:27 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我特别想问我该怎样克服对开学的焦虑，每到开学前几天我都会心里很慌？


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标签：学前几天都会心里焦虑
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沙发
为军为民 发表于 2021-3-15 16:33:36 | 只看该作者
 
给所有开学恐惧症患者的一剂良方：
9月份上课21天
10月份上课19天
11月上课21天
12月上课19天
一共上课80天
平均每天上课7个小时
一共560个小时，合计23天
也就是说9月开学后23天就放寒假了，什么叫鼓舞人心，这才叫鼓舞人心！
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板凳
挑战极限々 发表于 2021-3-15 16:34:05 | 只看该作者
 
又到一年开学季，3.6好报道。现在依旧很慌。长大了一岁却依然没有长进。心慌具体体现在，烦躁，坐立不安，手机都刷不下去，天天不知道做什么，又觉得还有很多事情没做。
————————以下是原回答———————
因为29号开学，我今天已经焦虑到睡不着了
也不是觉得开学功课多怕上课很烦，就是感觉在家待了大半年一下子要离开舒适区很焦虑。不知道怎么面对大半年没见的舍友，不知道怎么对待失去新鲜感后很陌生的学校。一想到开学就觉得自己好差劲，只想找个盒子把自己封闭起来。
今天收拾行李的时候就感觉有一大推的事情要等我处理，还害怕落东西，就像害怕处理不好未知事件一样焦虑。
这种慌吧也不是临近考试没复习的虚，也不是大事儿被自己搞砸了的怕，没办法准确描述，反正挺烦的。
扛两天，希望到学校了能好一点，至少能睡个安稳觉了
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地板
董小子丶摩羯 发表于 2021-3-15 16:35:01 | 只看该作者
 
“开学焦虑症”分为“分离型”和“适应障碍型”。“分离型”是指孩子因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦 虑。分离焦虑是儿童焦虑症的一种类型，多发生于刚刚上幼儿园的孩子身上。小孩子进入幼儿园，离开了亲人，就会产生不安全感，从而会感到很焦虑。
　　而对从幼儿园升入小学、小升初及初升高的学生来说多属于“适应障碍型”。从幼儿园升入小学的孩子会产生焦虑，是因为幼儿园的管理和学习都比较宽 松，没有太大压力；而进入小学以后，要面对的环境和课程都相对变得复杂一些，孩子会有点措手不及，从而形成巨大的心理压力，产生焦虑感。
　　小升初和初升高的孩子则从一个压力相对小的环境进入了一个压力更大的环境。有些孩子在小学或初中时很优秀，是中心人物，而从小学进入初中或从初中进入高中以后面对新的环境、新的挑战，自己原本的优势不明显了，就会产生巨大的失落感，从而形成压力，出现焦虑等症状。
       其实帮助孩子预防“开学焦虑症”主要需要孩子、家庭和学校三方面的努力，其中家庭也是最关键的环节。有些家庭对孩子保护过度，什么都一 手包办，让孩子养成了不好的行为习惯，使孩子严重缺乏自立能力，孩子一离开亲人便很难独自面对一些新的情况。所以家长在平时的家庭教育中不能对孩子进行过 度保护，要引导孩子养成良好的生活习惯，培养孩子的独立能力。
　　学校方面也非常重要，开学后，老师应该举行相关主题班会，让孩子们交流假期中的趣事和新学期的计划，引导孩子们进入学习状态；新学期刚刚开始安排的课后作业不要太多，老师对孩子们不要过于严厉，给孩子们一个过渡期，也是十分必要的。
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5#
暖朵儿22 发表于 2021-3-15 16:35:16 | 只看该作者
 
真正开学了就不慌了
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