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[阿根廷] 阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律

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黑金金 发表于 2021-7-22 09:43:52 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
在如今的社会，每个女生都希望拥有一个完美的身材，当你拥有蜂腰蜜桃臀、紧实美背，会让你走到哪里都会在人群中脱颖而出，成为众人的焦点，但这样的女生毕竟是少数，主要原因是因为好的身材不是与生俱来的，而是需要后天的努力精心打造的，而当你付出了汗水和努力获得好身材后，你将会无论从事什么工作都会脱颖而出。

阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第1张图片







今天健身教练Paul就为大家介绍一位身材性感火辣的女生，她叫Romina Malaspina（洛米娜·马拉斯皮纳） ，1994年出生的她今年只有27岁，来自阿根廷的马德普拉塔，167cm的身高，体重120斤，目前是阿根廷第26频道的新闻类节目主持人，因为大胆的穿衣风格和性感火辣的身材在网络上爆火，她的社交账号上拥有300万的粉丝。



阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第2张图片







在大家的印象中主持人通常都是那种温文尔雅的形象，而她的出现完全颠覆了你对主持人的认知，做为一位主持人，Romina 每次主持节目，穿着风格都非常大胆，并且一次比一次性感，再加上常年健身拥有的完美曲线身材，让电视台的收视率暴涨，果然大家对美好的事物充满好奇。





阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第3张图片


阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第4张图片





Romina 20岁的时候是以平面模特身份出道，并且凭借在超高的颜值和火辣性感的身材，收获了不少知名杂志的青睐，后来随着名气越来越大，也让她有了电视台播报新闻的工作机会，如今的成功与她完美的身材有很大关系，当然每一个好身材背后也付出了无数的努力换来的。

阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第5张图片




阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第6张图片





生活中的Romina是一位不折不扣的健身狂魔，几乎一有时间就会去健身打卡，她的社交账号上，除了一些美照，剩下的都是挥汗如雨的训练照，多年的健身习惯才让她拥有如今的完美身材，36D罩杯的傲人上围，挺翘饱满的蜜桃臀，纤细紧致的腰身，让她无论从哪个方面欣赏都没有短板。

阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第7张图片


阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第8张图片



一直以来来Romina 一直严格的要求自己，身材也变得越来越好，她也曾跟粉丝说到：“这个时代的竞争太激烈了，只有一直保持对优秀的渴望，才能不断进步，以免被淘汰，我们羡慕她好身材的同时也要为之付出努力，只有汗水和坚持才能雕刻出自己满意的身材，接下来健身教练Paul就为大家带来一组力量训练动作，可以帮助我们有效的塑造完美身材。



阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第9张图片


阿根廷女主持，身材曲线完美，收视率暴涨，好身材离不开自律 第10张图片





平板支撑转体：






身体采用侧卧位，肘关节支撑身体，大臂要垂直于地面，背部挺直，双腿向后并拢伸直，保持身的稳定，向外侧打开一只手臂，同时转动上半身向侧方转体。


宽距深蹲：
身体采用站立姿势，双脚宽距打开，大概是肩宽的1.5倍，保持腰背部挺直，核心收紧，双手握住哑铃托在胸前，臀部向后坐屈膝下蹲，至大腿与地面平行起身站起至身体直立，动作过程中保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向一致。




高位俯卧撑：






俯卧撑在凳子上，手掌位置在的正下方，两手距离略比肩宽，膝、髋、肩在一条直线上，固定肩胛、收紧核心，夹紧臀部保持身体稳定，手肘弯曲，保持大臂于身体呈60度夹角，身体下降至胸部接近凳子，再推回起始姿势。


在做正式动作前，要活动各个关节和激活稳定肌肉，这样可以有效地避免运动过程中的意外损伤，动作的组数和次数可以根据自己的身体条件进行选择。


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标签：阿根廷
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精彩评论14

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沙发
jlzzb3 发表于 2021-7-22 09:44:37 | 只看该作者
 
还真够火辣！挺你哦[给力]很难驾驭[玫瑰]
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板凳
綿花先生﹪ 发表于 2021-7-22 09:45:09 | 只看该作者
 
你没发最重要的那张图
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地板
挨打_小怪兽 发表于 2021-7-22 09:45:57 | 只看该作者
 
我感觉我打不过她
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5#
覊鍔犺級澶辨晽 发表于 2021-7-22 09:46:24 | 只看该作者
 
还不错
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6#
007bb 发表于 2021-7-22 09:46:30 | 只看该作者
 
支持楼主教练挺你[给力][玫瑰]
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7#
鹏阳华南 发表于 2021-7-22 09:46:50 | 只看该作者
 
没有那个播天气预报的身材好
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8#
过往AC 发表于 2021-7-22 09:46:57 | 只看该作者
 
那个模特身材不好？那个自律了？
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9#
vera071 发表于 2021-7-22 09:47:14 | 只看该作者
 
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10#
云大帅帅 发表于 2021-7-22 09:47:30 | 只看该作者
 
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