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[育儿] 孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康

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失落的魂 发表于 2021-8-8 05:09:16 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
孩子出生之后，由于孩子的年龄比较小，小宝妈的所有注意力都在孩子身上，尤其是对孩子的饮食。一般到了孩子能够吃辅食的时候，宝妈们会非常细心，每天都会精心地给孩子准备一些适合他吃的辅食。

孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康 第1张图片


但是这个时候，很多妈妈都会面临一个新问题，孩子既然已经开始吃辅食了，那么早上吃饭的时候，应该是先喝奶，还是先吃饭呢？会对宝宝的身体造成什么样的影响？
记得自己当年并没有太纠结这个问题，好像总是那么随意。同事有个宝宝，目前已经一岁了，特别喜欢喝奶，每天早上醒来第一件事就是先要喝一杯奶粉，如果不能满足的话，就会哇哇大哭。同事面对这种情况，感觉特别烦恼，因为孩子不喝奶就不起床，看到网上说如果早上起来空腹喝奶的话，会对肠胃不好，所以他也很纠结，不知道要不要强制性给孩子戒掉这个习惯。
其实很多宝妈都会面临这样的问题，下面咱们就一起来分析一下，到底应该怎么对待。首先来了解一下为什么空腹喝奶会影响肠胃。有很多大人都有这样的问题，如果自己空腹喝牛奶，很容易造成腹泻或者是腹胀，所以大部分的人都觉得空腹喝牛奶对身体不好。

孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康 第2张图片

这主要是因为当肚子里没有食物去喝牛奶的时候，那么牛奶里面所含的水分就会稀释掉胃液，这是不利于食物消化和吸收的，早晨肚子一般都是呈现在饥饿的状态，而且肠胃的蠕动特别快，如果这个时候选择喝牛奶，那么牛奶在肠胃里面也会快速通过，存留的时间特别短，不但导致营养物质来不及吸收，而且还会让胃酸导致蛋白质沉淀，很容易造成消化不良，腹泻，腹胀的情况。所以一般情况下是不建议早晨空腹喝奶的，最少应该垫点面包之类的食物。
但是宝宝跟成年人的身体状况是不相同的，所以宝宝早晨起床应该先喝奶，还是先吃饭还要根据宝宝的月龄具体而定。

孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康 第3张图片


①一岁之内的宝宝

一岁以内的宝宝大多数都已经添加了辅食，但是他们的主要食物依然是以奶为主，白天大多数都是4~5次，晚上也会喝一到两次。这个时候的宝宝早晨醒来是需要快速填饱肚子的，所以无论是奶粉还是母乳，早上可以先让宝宝补充水分，增加能量，可以选择先喝奶在吃辅食。
而且一岁之内的宝宝对食物的探知欲特别强，即便是早上喝了牛奶，也还是可以是一定量的辅食，不用担心宝宝因为喝了奶粉就不吃辅食了！

孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康 第4张图片

②1~3岁的宝宝

随着宝宝年龄的增长到三岁之内，辅食的接受能力已经特别强了，所以它对奶的需求量已经减少很多。可能小的时候一天3~4次，随着年龄的增长，甚至有一些宝宝已经不喝奶粉，但是也有很多宝宝只在睡前喝一次奶。
这种情况下，宝宝早晨起来喝奶或者吃饭都没有问题，不会影响他的消化和吸收，只要按照宝宝的真正需求给予满足就行。

孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康 第5张图片



③3岁以上的宝宝

三岁的宝宝大多数都已经断奶，就算是有一部分宝宝仍然会喝奶，大部分也都是选择了牛奶，而牛奶也并不是作为主食的，一般只会作为补充营养的辅食。如果是纯牛奶，这种情况下，一定不要让宝宝先喝牛奶，可以跟着早餐一块儿食用，或者是先吃早餐，再喝牛奶。
原因就是以上所提到的，如果空腹喝牛奶，就会容易出现腹泻、腹胀的情况，不利于宝宝的健康。另外一个原因是因为先喝牛奶会影响宝宝主食的摄入，不利于宝宝的健康，时间久的话，还可能导致宝宝营养不良的情况发生。
看完以上的介绍，相信大多数的宝妈都了解应该怎样去安排主食和奶的顺序了。每个年龄段的宝宝对奶的需求都是不一样的，这主要是因为他们的肠胃发育不同，所以各位宝妈们，一定要区别对待，更不能以大人的身体状况去衡量食物对宝宝的影响。切记一点，如果宝宝已经超过三岁，而且是喝纯牛奶的话，一定不要让宝宝早上空腹喝牛奶，以免影响到宝宝的健康。

孩子早上先吃饭还是先喝奶，不同年龄要不同对待，这样才会更健康 第6张图片



写在最后

本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。
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标签：育儿同事小宝妈注意力的时候
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