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[分享] 为什么会有容貌焦虑？

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smile曦泽 发表于 2021-11-16 23:43:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
都说如今是个“看脸的时代”，因此更容易被社会以貌取人的女性们，常常会被这种不太正确的价值观影响，从而出现所谓的“容貌焦虑”。
是的，爱美之心人人皆有，没有人不希望自己永远容貌姣好，青春可人，总是那个最有吸引力的人。然而，俗话说得好，“金无足赤，人无完人”，绝对的美貌是不多见的，就算你用世界上最先进的整形手术，或者用最昂贵的抗衰老方式，都不可能让你的容颜达到完美并处在永久保鲜的状态。
从瑜伽的角度，人的躯体天生就不是完美无瑕的，而且，随着年龄的增长，这种不完美还会有增无减。美丽的身体可比作一朵花，花季一般都很短，盛开之后很快就会凋谢。无论我们怎样试着去保留花朵的鲜艳与芳香，都无济于事。因此，瑜伽不倡导人们过分的去追求外在的美丽，更不提倡人们去尝试不必要的整形手术或其它昂贵的抗衰老方式。
那是不是就完全不看重容貌，也不需要保养自己呢，当然不是。瑜伽教导大家要做一个明智而有智慧的人，也就是不要将有限的时间和精力以及金钱放在追求不可能的事情上，而是要放在有可能实现的事情上，这个有可能实现的事情就是努力培养我们的内在美。
瑜伽的观点，内在优良的品德之美，如耐心、谦逊、忍让、诚实、善良、勤劳、慈悲和不求回报的爱心等等， 是不会随着年龄和身形的变化以及银丝和皱纹的增长而消失的，而且，这种内在散发出来的魅力，不需要依靠经不起时间考验的外表容貌，完全可以持久的散发出吸引人的光彩。
要培养出这样的内在品性，我们可以遵循古老而有着正统传承的瑜伽体系倡导的一套完整而科学的健康生活方式。瑜伽生活方式不仅包括瑜伽体式的练习，瑜伽放松术的技法，瑜伽健康的饮食理念，更包括瑜伽冥想尤其是瑜伽语音冥想的习练。全面而科学的瑜伽生活方式，让每一个践行的女性无论从身体的健康状况，还是从内在精神的面貌都焕然一新。尤其是坚持练习瑜伽语音冥想的女性，她们的心灵和意识不断被净化，来自工作和生活的紧张、压力、烦忧、焦虑以及私欲、愤怒、嫉妒、骄傲等不良情绪被及时有效地释放和消除，内心的平静和安宁越来越多，从而精神上的喜悦与满足也越来越多。随着时间的推移，耐心、宽容、谦虚、善解人意、无私奉献等等固有的内在品性更好的展现出来，那种透过眼神、表情和行为而焕发出的光彩，让女性们显得优雅得体，美丽迷人，魅力无限。可以说，“容貌焦虑”这样患得患失的心态几乎不会出现在这样的人群中。


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标签：俗话说得好爱美之心以貌取人人无完人金无足赤
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崔腾千 发表于 2021-11-16 23:44:43 | 只看该作者
 
都说如今是个“看脸的时代”，因此更容易被社会以貌取人的女性们，常常会被这种不太正确的价值观影响，从而出现所谓的“容貌焦虑”。
是的，爱美之心人人皆有，没有人不希望自己永远容貌姣好，青春可人，总是那个最有吸引力的人。然而，俗话说得好，“金无足赤，人无完人”，绝对的美貌是不多见的，就算你用世界上最先进的整形手术，或者用最昂贵的抗衰老方式，都不可能让你的容颜达到完美并处在永久保鲜的状态。
从瑜伽的角度，人的躯体天生就不是完美无瑕的，而且，随着年龄的增长，这种不完美还会有增无减。美丽的身体可比作一朵花，花季一般都很短，盛开之后很快就会凋谢。无论我们怎样试着去保留花朵的鲜艳与芳香，都无济于事。因此，瑜伽不倡导人们过分的去追求外在的美丽，更不提倡人们去尝试不必要的整形手术或其它昂贵的抗衰老方式。
那是不是就完全不看重容貌，也不需要保养自己呢，当然不是。瑜伽教导大家要做一个明智而有智慧的人，也就是不要将有限的时间和精力以及金钱放在追求不可能的事情上，而是要放在有可能实现的事情上，这个有可能实现的事情就是努力培养我们的内在美。
瑜伽的观点，内在优良的品德之美，如耐心、谦逊、忍让、诚实、善良、勤劳、慈悲和不求回报的爱心等等， 是不会随着年龄和身形的变化以及银丝和皱纹的增长而消失的，而且，这种内在散发出来的魅力，不需要依靠经不起时间考验的外表容貌，完全可以持久的散发出吸引人的光彩。
要培养出这样的内在品性，我们可以遵循古老而有着正统传承的瑜伽体系倡导的一套完整而科学的健康生活方式。瑜伽生活方式不仅包括瑜伽体式的练习，瑜伽放松术的技法，瑜伽健康的饮食理念，更包括瑜伽冥想尤其是瑜伽语音冥想的习练。全面而科学的瑜伽生活方式，让每一个践行的女性无论从身体的健康状况，还是从内在精神的面貌都焕然一新。尤其是坚持练习瑜伽语音冥想的女性，她们的心灵和意识不断被净化，来自工作和生活的紧张、压力、烦忧、焦虑以及私欲、愤怒、嫉妒、骄傲等不良情绪被及时有效地释放和消除，内心的平静和安宁越来越多，从而精神上的喜悦与满足也越来越多。随着时间的推移，耐心、宽容、谦虚、善解人意、无私奉献等等固有的内在品性更好的展现出来，那种透过眼神、表情和行为而焕发出的光彩，让女性们显得优雅得体，美丽迷人，魅力无限。可以说，“容貌焦虑”这样患得患失的心态几乎不会出现在这样的人群中。
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板凳
心照明月 发表于 2021-11-16 23:45:37 | 只看该作者
 
容貌焦虑，这个概念听起来就觉得自卑、没自信，但好像这个时代就流行这个，动不动就给自己和别人的外貌挑点毛病，这样似乎就可以行动起来，有了奔头：减肥、化妆、健身、整容、医美、造型气质提升等等，没错这背后是商业发展在推波助澜，容貌焦虑概念也就这样传播开来。

但除此之外，真的有人非常介意自己的容貌和身材，而且认为正是因为自己的种种缺点才影响了自己社交、恋爱和事业发展等等。这些人中有的确实有一些容貌和身材上的瑕疵，但也不足以为耻，还有一部分则容貌姣好还是各种不自信，觉得自己一无是处。

第1张图片
容貌焦虑背后的心理原因是什么？

01.对自我的不接纳

容貌、身体是我们与生俱来的，也是我们很难决定的一部分，尽管我们可以通过很多方法去修饰和改善，但着实没有办法达到最理想的状态。就算你的容貌和身体已经非常出众，我们也会面临容颜老去的客观规律。

在这个过程中，我们产生的焦虑其实是在心理上，并不接纳自己的如此的存在，个体还是跟着外部的反应而反应，以别人的眼光和标准来要求自己，而别人的否定自然也会影响我们的行为。不接纳自自己本来面目的人，会带着社交面具去生活，压抑了内心的脆弱和无助，久而久之自卑就会根深蒂固。

02.对自我价值的不认同

一个人的价值有社会价值和人生价值，对容貌的焦虑投射出了对自己各方面价值的不确定和不认可。社会自然希望更多优秀的、美好的人出现，但对于个体而言，其实无论怎样都有自己的价值，即使是一份普通的工作、一段情感关系或者，与自然、事物之间建立的关系。

只是，作为茫茫人海中的一员，我们很难看到自身的价值，对于价值还停留在感官和直接的层面，这就如橱窗里的商品一样，但其实不一定只有外表美丽的商品才有更好价值。但无论怎么说，人在追求的路上是不会停下来的，认同自己的价值，和追求美其实本来就是两回事，但容貌焦虑者，似乎对此更加介怀。

第2张图片
03.不敢放大优点，做自己

容貌焦虑的人，其实不乏优秀的人，而且他们的容貌也只是自己认为不够好，在别人眼里，他们已经很不错了，但他们还是会因此感觉自卑。

这种自卑来源于原生家庭的不认可和不确定，尤其是当养育者也不能认同自身和认同孩子的时候，我们就会心存疑虑，没有自我肯定的动力，总觉得只有完美的才是最好的，不然永远都需要继续努力。

但其实，当你抬头看那些闪闪发光的人，他们并不是所有方面都完美无缺，而是他们更愿意去放大自己的优点，让大家因这一点来看到这自己个人。这一点可能是才华、外表的某一点、专业、工作、能力、坚持等等。
每个人都有自己独特的美，这个世界不会因为自卑而不美丽，但一定会因为你放大了自己的优点而发光。

第3张图片

04.焦虑的外化表现

当一个人还在因容貌焦虑的人，他的心一定是浮躁的、焦虑的、没有安全感的。他们可能会被各种选择带来压力所击倒，因别人消极评价而自惭形秽，又或者，因为找不到自己人生的定位而迷茫。

内心的焦虑可能不会让人轻易的看见，但是一定会写在脸上，不管容貌有多美好，内在的焦虑和浮躁也让人无法自洽。

容貌是我们面对世界的第一张名片，它的确很重要，但真正优质长久的个人价值，在于不断的打磨、修饰、进步、整合的外表和内心，由内而外散发出的人性的光彩之美，它建立在真实的自我之上，而接纳真实的自我，正是摆脱容貌焦虑的第一步！
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地板
piero2002 发表于 2021-11-16 23:45:44 | 只看该作者
 
这个是网络和社会，不良因素教出来的。影响深远，因为修图软件大行其道。可以把羞男羞女修饰到完美无暇神仙俊男美女。在这种风气相互传染之下，爱比较，爱计较已经根深蒂固了。追求完美，比追求身心健康更加重要了。
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5#
大俊dazen 发表于 2021-11-16 23:46:23 | 只看该作者
 
同意有个老师的回答，是源于对自己的不接纳。不管男生女生，自信很重要，不止容貌，而是自里向外的气质。而，这个气质是需要内容填充的，你丰富的学识，你的善良，你的性格，等等，一切美好，会使你散发美好的气质。所有，充实自己，做优秀的人，然后自信起来，就不焦虑了。
加油！祝好！
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6#
lotushe 发表于 2021-11-16 23:46:47 | 只看该作者
 
每个人都有，源于对自己的不接纳。
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7#
风暴∨闪电 发表于 2021-11-16 23:47:38 | 只看该作者
 
因为有攀比，爱美之心，别人的眼光等等
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8#
星星桐 发表于 2021-11-16 23:47:57 | 只看该作者
 
都有吧。
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9#
宫野玉子 发表于 2021-11-16 23:48:27 | 只看该作者
 
没有其他的特长或兴趣爱好？一般一个人专注于自己学习或工作领域，都不会产生容貌焦虑。内在比外在更重要，气质比相貌更重要。
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10#
印第安娃娃 发表于 2021-11-16 23:49:18 | 只看该作者
 
对外貌太过在乎的人会产生容貌焦虑，一般真正美丽的人从不会在乎这些，而是崇尚简单朴素。
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