[闲聊] 多唸心经安定身心

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小燭光 发表于 2021-11-29 12:09:09 | 只看该作者

本帖最后由小燭光于 2021-11-29 12:10 编辑

在所有的情绪中，对我们最不利的，会影响到健康的，莫过于愤怒、恐惧、困惑、焦虑和不安，这些累积到一个程度的时候，我们的身心状态就会变成极度地耗弱和负面，因为这些都会经过自身的大脑传递，而影响到我们自己的神经和内分泌的失调。现代人类的伤害大部分都是来自于自己攻击自身的伤害为多，特别是情绪，无论是伤心、担忧或者是愤怒，他所影响到的并不单单只是我们的五脏六腑。如果长时间处于忧愁和焦虑，时间久了以后，连自己饮食消化的能力都会出现问题，甚至于影响到自己的睡眠状态，这便是典型的因为心理的痛苦转型为躯体的痛苦，有必要这样子过日子吗？

当内心开始寻找不到出口的时候，这个时候你可以想办法让自己的身心安顿下来，试着唸诵一至三次《般若波罗蜜多心经》，到最后唸诵心经咒语的时候，可以观想在我们对面虚空有释迦牟尼佛，全身放射出金黄色的光，任何人只要被祂的无碍智慧光触及，所有人世间一切内外障碍和疾病都会受到加持而消除，我们内心必须俱足十二万分的信解心，如此观想。不但如此，释迦牟尼佛的周边有如云海一般的菩萨圣众，例如观世音菩萨，还有所有的声闻、缘觉、阿罗汉等等，无量无边⋯⋯也都慈悲俯视着这个地球上所有的众生，不断地从他们的身上也释放出解除一切苦难、疾厄的光芒，心中很清楚地观想之后，接着唸诵「爹雅他 ‧ 嗡 ‧ 嘎爹 ‧ 嘎爹 ‧ 巴拉嘎爹 ‧ 巴拉桑嘎爹 ‧ 波谛 ‧ 梭哈」。希望藉由佛的加持力，普遍迅速地让所有一切有情众生皆得安乐。

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