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[分享] 深度解读崔永元因何抑郁

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紫苏jyt 发表于 2021-12-7 11:54:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
——抑郁症实话实说

抑郁症人说得最多的一句话就是：我病了，真的动不了了！
医生说得最多一句话是：你真的病了，需要住院和吃药。
正常人对抑郁症说得最多的一句话：你装病，你就是懒惰，无病呻吟……

深度解读崔永元因何抑郁 第1张图片
早年，原央视名嘴崔永元坦言自己抑郁了，也称自己病了。
但我想问下，崔老师真的病了吗？
如果是病，为何绝大多数抑郁症患者陈述躯体化症状都查不出器质性病变或细胞损伤？
颈椎凸出会压迫血管和神经导致头晕；
呼吸道感染会导致身体发热；
胃溃疡会导致消灭不良。
这些都是疾病。
抑郁症叫病吗？
如果不是病又是什么呢？
从《知乎》有关抑郁症的大数据可以看出：
抑郁症的形成和发展分两关：
第一关是遇到现实压力或主观压力（比如自我加压）导致的负面情绪。
第二关是面对突兀而来的负情绪（就如黄河奔流），不知所措，管理不当，导致“黄河”泛滥。
抑郁的人群，主要可分三拨：文化素质高低，年龄大小，男女性别等等。
文化素质低的，往往栽在第一关的客观压力（如学业受挫，生意受损，家庭不顺）；
文化素质比较高的人，往往栽在第一关主观压力（比如力不从心）和第二关（比如伤心自责，恨自己不争气）。
男人往往是因事业，女人大都因家庭；
孩子大多因家庭和学习；
成年人往往是因为生活压力或社会人际关系。

深度解读崔永元因何抑郁 第2张图片
当人受到客观打击，如果一下子想不通，容易形成创伤阴影或抑郁情绪。
也就是说，客观打击造成的心理创伤（秋水理论称之为“撞痕”）+认知…➜精神创伤…➜大脑回放（发生过的伤害性画面在脑海不断回放，仿佛就在眼前，后悔自责）…➜进入思想与情感的斗争——两脑对抗，沉浸其中出不来，并且越来越迷茫，越来越看不到希望，久而久之，就会产生抑郁成疾——抑郁症。
因客观打击患上抑郁症，多发于一些文化素质比较低的人群。
还一种人呢，就是性格比较刚直，“气”比较大的人。
比如在农村，一生气就喝农药自杀的，往往属于这种情况。
再有一种抑郁，即第二关——因为管理情绪不当导致抑郁。
像崔永元患上抑郁，并非“以前火了，现在没火，失去人气了，想不开了……”
凭着崔老师的文化气质，不可能因为人气下降而变得抑郁。
那么崔老师的致郁原因又是什么呢？
笔者认为，崔老师应该在第二关——情绪管理上出了问题。
每个人多少对现实会感到不如意，都有一点抑郁，家家都有本难念的经嘛。
正如崔老师在接受采访时说：在央视主持《实话实说》这个节目，自己巴不得一期比一期做得好，夜里常常想这个问题而难以入眠。

深度解读崔永元因何抑郁 第3张图片
极度追求完美，是艺术家的“通病”。
当努力后达不到自己的要求时，心里肯定不爽，多少都有些抑郁情绪，是人之常情。
当抑郁情绪产生后，不同的人会形成迥然不同的两种态度：
一种是顺其自然的态度。拥有这种态度，负面情绪慢慢自会释放完毕，心情自然就会恢复正常。
另一种是对抗的态度（即网上流行的“抗郁”）。
因为崔老师不想让这些阴霾影响自己的心情，不想让自己在观众心目中的形象受损，但总是适得其反，心情自然更加抑郁。
开始的抑郁，是因为现实与理想有差距（努力拼搏，想尽善尽美，但结果并不理想）。
后来的抑郁，是因为之前的抑郁情绪总是无法排除——挥之不去，千方百计，总以失败告终。
越想振作，越是萎靡不振；越想阳光起来，越快乐不起来。所以才会抑郁。
也许崔老师不大相信自己在对抗情绪。
但要知道，负面情绪上来后，即使你没有去对抗，只要去关注负面情绪的动向，与之对峙，其实还是对抗。
这好比楼下的泼妇骂街，你知道她指向你，虽然你没有与之对骂，但你在楼上观察，久而久之，你就会与泼妇干起来，泼妇也会越骂越来劲。
一个巴掌拍不响。最好的办法，关掉灯，出门散步或出去看场电影，让泼妇在那凉着，她自然就会没趣地离开。
显然，崔老师采用的方法是，正面堵截抑郁情绪，不让它影响自己的生活、工作和自己的形象。
情绪被堵死了，就会心如止水。

深度解读崔永元因何抑郁 第4张图片
所以，高素质的文化人大多栽在第二关——作茧自缚，聪明反被聪明误。
人生阅历多，见识广，文化素质高，站得高看得远，善于理解和化解自己的苦闷，很多在普通人眼里很大的事，在他们眼里却是很小事了。
所以崔老师绝不会栽在第一关——对现实中的压力想不开。
为什么农村里的精神病人比较多，喝农药的人多，就是文化层次的问题。心胸狭隘，一些鸡毛蒜皮的事，在她们心里就是大事，耿耿于怀。
一天到晚怪命运不公，怪社会阴险，恨自己这么倒霉。
不久前我做干预过一个因为生意亏本，一直放不下，陷入抑郁的农民企业家（一位53岁的中年男子）。
由于抑郁情绪来势汹涌，一下就把这位农民企业家给整趴了。
几个月来他一直活在后悔自责之中。怪自己当初没有听人劝告，怪自己当初太贪心，怪自己当初不该走这条路，觉得自己对不起家人，对不起还没有成家的孩子……
崔永元不是这样。
崔老师没有经历突然大的客观上的打击，开始他的抑郁情绪仅仅只是对自己的工作不大满意（现实与自己的要求有差距），客观性的伤害也很小，但在他过度较真和不当情绪管理下，一点点不良情绪被推波助澜，越来越强大，甚至掀起滔天巨浪。
事实上，人的情感只能疏泄，不能堵截，否则就会掀起更大的情感波澜。

深度解读崔永元因何抑郁 第5张图片
崔永元为什么会精神不振呢？他的境界这么高，看得这么开，为什么还会抑郁呢？
其实他只是太追求极致，过于较真所致。
拼命排除烦恼和抑郁，必然会被烦恼和抑郁牢牢抓住——作茧自缚。
这是烦恼和情绪的规律，是不以人的意志为转移的。
那位农民企业家，是事业受到巨大伤害后导致抑郁的。
这种心情别人都能理解。
而崔老师，是自个整的抑郁（崔老师和网友都说是忧国忧民），这种心情别人难以理解。
连他自己都难以理解自己为何会变成那样。
其实，崔老师是对抑郁的抑郁。所以他一直在排除抑郁情绪。但事与愿违，抑郁情绪就牢牢地缠着他不放。
也许崔老师本人看不到这点，因为他身在迷（局）中不知迷。
而那位农民企业家，他没有想排除抑郁，因为他是被客观伤害，一下整郁了。虽然他也想振作起来，但元气大损，岂是一朝一夕可以恢复的。

深度解读崔永元因何抑郁 第6张图片
崔永元是艺术家，追求尽善尽美，往往会在现实中落空。
当努力得不到回报，人都会有些抑郁。
本来这是人之常情，但崔老师却认为自己连个小小的抑郁都排除不了，怎么行？
于是一次次鼓足干劲想赶走抑郁，但抑郁却总是挥之不去。
他想振作起来，尤其是在舞台上。他要重塑一个高大上，阳光帅气的公众偶像，所以他必须阳光，但抑郁这条“黑狗”却横亘在前面，让他无法前行。
他也假装过，但被人调侃戳穿过：崔老师以前那么阳光，怎么现在老沉着脸？即使笑也是皮笑肉不笑？
结果崔老师拼命与抑郁斗争，逼着自己强装笑脸。
他想用微笑替代阴沉，用阳光驱散阴霾。但情绪不吃这一套，尤其是抑郁情绪。
感情似水，情绪像江河奔流一样，需要人的理解和尊重，而不是阻拦，否则它就会越堵越高。表面上风平浪静，碧波荡漾，暗地里却是暗流汹涌，想发出咆哮、发出怒吼，时刻想击垮你的理性和你的躯体。
这就是情绪的规律，这就是抑郁的脾气。
但很多人不懂得这个规律。

深度解读崔永元因何抑郁 第7张图片
在我的著作《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）中，笔者对疯狂英语大师李阳老师的家暴进行了剖析。
早年李阳因为家暴闹得沸沸扬扬，很多人就以为李阳是控制不住自己的情绪，说冲动是魔鬼，骂李阳修养不够。
错了，这不是修养问题。李阳老师作为著名教育家，应该有很高的修养。但为什么他会出现家暴呢？
其实李阳是害怕家暴而家暴，就像崔永元是怕抑郁而导致抑郁。

深度解读崔永元因何抑郁 第8张图片
李阳的家暴行为，并不是他主观上的故意。相反，他主观上极力想控制这种不文明的行为，但恰恰就是想控制情绪，才导致愤怒情绪崩溃，变成失控的家暴行为。
崔老师说他病了，有病就得治，对吧？
崔老师说他常常跑医院抗郁，当然他也找了一些心理医生咨询。
按理这种治疗的思路是对的，先用药再寻求心理疏导和解脱。找到正确的方向，把致郁的原因找到了，问题应该早就解决的，药也该停了。
十多年过去了，不知崔老师的抑郁问题是否康复？或者还在服药中？

深度解读崔永元因何抑郁 第9张图片
假如崔老师仍然靠吃药抗郁，这里一定有问题。笔者建议崔老师看看本文的分析，继而改变观念，科学管理情绪。
现在抑郁症的人越来越多，而且偏向文化层次较高的人群。
有的人说运动能走出抑郁症？
错！运动不能走出抑郁。运动虽然可以转移注意力，释放负情绪，但运动不能从源头上管理情绪。
只有打开心结，正确对待各种压力；只有疏而不堵，道法自然，才能从根本上管理好自己的情绪，才能浑然天成，真正走出抑郁的魔掌。
顺祝崔老师顺心，安康！
（文章图片来自网络）


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