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[分享] 焦虑症抑郁症植物神经紊乱自愈痊愈过程记录

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飘走的云o 发表于 2021-12-19 02:10:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
先说结果，所有症状基本经历过
目前康复6成，剩下的四成分别是：
一成是头部比较难恢复
一成是早上比较烦躁多梦，但是起床后会好。
一成心有余悸，略有恐惧
一成是偶尔身体还会微微颤抖。
这个病发作多是因为身体本就气血虚弱。
而且这病从开始到结束，只有两个字：恐惧

只要积极查资料，积极治疗的，一切都会好的，你只是现在难受而已，你也不是什么抑郁症，你只是植物神经紊乱引起的躯体化而已，顶多算是焦虑症，或者急性焦虑症。只要你不吃西药，好生按摩散步吃中药，三个月就可以恢复到5成以上。

2021.9.23夜里惊醒，上吐下泻，负面情绪涌来，开始了连续几日的失眠，当时的主要症状有，天灵盖隐隐作痛，后脑勺隐隐作痛，颈部以及后背僵硬，阳痿，盗汗。
由于当时正准备结婚，事情比较多，发作后负面情绪较大，全部瞄准结婚的事情，就不想结婚了，但是又不能不结婚，我知道自己思想不对，但一直在想我对象各种不好，以及未来各种麻烦，这就是强迫，焦虑，恐惧。
就去北京安定医院精神科就诊了，我其实是想进行心理咨询的，然后填了几个量表，重度焦虑抑郁……，情绪又低落了很多。不过还没有抑郁，因为强迫思维一直在不想结婚
安定医院的医生，给开具了九味镇心颗粒服用，我回公司以后自己也买了安神补脑液服用，睡眠改善了很多。
10月份回家以后，由于换了睡觉场所，睡眠又不好了，而且心理还是不想结婚，家里就带着去当地精神科开具了抗抑郁抗焦虑的药物。这里我想吐槽一下，我本来只是想去开一点安眠药的，结果开了西药花了2000多，然后吃了还不如不吃，更难受了，跟二愣子一样，吃了一周果断停药了。其实我没吃药时的主要症状就是睡眠不好，吃了药，呆滞，发抖，打哈欠，简单的绳子打结都打不住，脑袋更胡思乱想了。
后边忍着折磨，结了婚，在这里对媳妇说声对不起……，太难了
婚后开始针灸，喝中药，由于家里事情比较多，但还是没有找对治疗的方法。
10.20回北京工作，症状加重了，不真实感，说话卡顿，焦虑泛化，头更加不舒服，像是机器卡顿了，身体僵硬还颤抖，记忆力严重下降，理解能力严重下降，2位数乘法都不会算，轻微扭动头部都能感觉到肌肉的拉扯，严重怀疑是西药副作用。
但是好在工作不是很繁忙，我摸鱼寻找治疗的方法，得到结论，急性焦虑症、植物神经紊乱基本会在3个月内得到稳定，后续就会是一些小症状了。所以我就努力撑住了最难熬那一段时间。后边睡眠差不多了，但是夜里会醒，醒了就能听见耳鸣，更焦虑了，就去北京中医药大学东直门医院就诊，医生说是因为脑供血不足，血管流速太快导致的，慢慢就会好的。然后抓了点草药，目前喝了一个多月，症状只剩头部不舒服和略微颤抖。

在这里吐槽一下医生，通过简单的量表，就诊断病人抑郁焦虑，开具西药的，都是庸医中的庸医，起码做下血液检测，确定病人确实缺少神经激素。通过网上查阅，吃西药就没有好的，有的还越吃越严重了。
而且有些人仅仅是因为身体虚弱导致神经紊乱引起的焦虑抑郁，吃西药只是治标不治本。

我得这病的原因主要是多方面：
1.常年低血压90-60，导致精气神不足，每日无精打采，拖延症严重。
2.21年多雨很少晴天，而且实验室工作，心情本就压抑
3.经常不吃早饭，吃菜很少，或一次性吃的很多，营养不均衡。
4.结婚的事比较繁琐，内心烦躁，肝郁
5.近一个月从北京回家5趟，来回奔波过于劳累，睡眠差的很，觉又补不回来。
6.工作压力，由于周末都回家了，所以工作日上班经常加班也得不到休息。
7.还有一些是由于颈椎引起的，大家可以看评论区文章

整个恢复过程：
1.首先找到的方法是冥想、运动。冥想我是天天做，工作后突然浑身无力症状加重，运动很少。
2.饮食调整，每天早晚吃粗粮粥鸡蛋，白天吃水果大枣，中午食堂。尽量清淡
3.按摩，由于严重时肌肉僵硬引起血液不流通，我严重时隔一天按摩一次，缓解肌肉僵硬。
4.恢复差不多了，有力气了，由于天冷又不能出汗，开始散步，学习八段锦金刚功。
5.短视频游戏什么的，都卸载了，一看就头疼。每天在宿舍没事干就听王德峰哲学讲座修心。
6.每天坚持写日记，泡脚。
7.期间汗蒸过两次，打过两次羽毛球，都很不舒服。总结就是目前状态不适宜出汗，出汗过多会加重。
8.有幸看到一篇文章，认识了一位同病的大哥，加了他的康复群，自此很少再去查看其他资料了，毕竟你在查康复案例给自己增强信心的同时，也会偶尔看到让你不舒服的字眼。
大哥的文章我会放在评论处，有幸看到这篇文章的病友，请相信自己一定会恢复的，加油！
塞翁失马焉知非福，这一切都是因缘。
以前种的因，现在收的果。
要想康复，只有从现在种因，未来收康复的果。

2021.12.13补充
今天公司体检，有些紧张，身体还未恢复。发现一个问题，我常年体检高压90，低压60，很是偏低，以前一直未注意，还听信了一个医生的话，说多喝酒多喝点可乐兴奋点就好了。
其实是因为长年熬夜饮食不规律，消耗了大量的气血以至于低血压，而低血压又进一步造成无精打采，脑供血不足，头晕头痛，神经得不到滋养，进而神经衰弱。
所以如果之前体检血压低的时候，及时发现问题，并解决它，就不会出现现在这篇文章了。
而关于康复以及复发，我在想，其实只要将气血提上来，血压维持在正常值，人有精神了，干活有劲了，就不用担心复发的事情，因为你身体已经没有发作的条件了。
当然，还是要多修修心，避免长时间的思虑，毕竟神经打通了任通二脉，还是有点可能的。关于修心，不仅仅是为了防止复发，而是为了更好的生活。共勉！
2021.12.14补充
昨天和老婆打电话，情绪不佳，跟朋友吐槽了一会，以为可以达到放松的效果，结果睡前打坐根本无法安静下来，夜里也是半睡半醒，这个虽然是身体弱引起的，但是在未恢复的时候，还是不要有情绪的好，真的影响恢复，心情快乐，特别是另一半支持的，很快就好了。不过，从另一方面说，还是练心不够，容易受别人影响。加油加油加油，努力努力再努力！
回想自己发病到目前经历，耽误了很长时间
9月份已经出现失眠多梦，头痛，手麻，颈部肌肉僵硬的情况，由于时间安排太紧，没时间休息，也没在意症状，更没想到去看医生。
夜里惊醒后，身体不舒服，负面情绪引导自己不想结婚，以为是心理因素，去精神科就诊，企图通过心理咨询调整，而门诊没有心理咨询，简单开九味镇心颗粒，治疗心脾两虚的。虽然后续有所改善，但是主要还是肝郁导致，并未治疗根本，也没想到后续症状如此可怕
回家就诊，吃抗抑郁药一周，有可能加重了症状。在家去抓中药，主要是当归人参之类补气血的，也没有对症。
回北京后靠自己抗过来最艰难的时刻，但是此时头部症状已经出现，无法消除了。
最后由于脑鸣严重才去东直门医院抓的草药，有柴胡，治疗肝郁的，才算是走上正轨。
现在想来，如果第一次就诊就抓取是此药方，应该不会有后续的其他症状加重，体会这人间疾苦。


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标签：植物神经紊乱神经紊乱心有余悸植物神经两个字
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沙发
好事成双 发表于 2021-12-19 02:10:34 | 只看该作者
 
https://mp.weixin.qq.com/s/vFOjmT8JFS20uJrPmd-50A  第一篇文章
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板凳
西天6 发表于 2021-12-19 02:11:33 | 只看该作者
 
https://mp.weixin.qq.com/s/t4bOv0tHXVGqkg75IPF3Xw  第二篇文章
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地板
00坏人啦00 发表于 2021-12-19 02:12:30 | 只看该作者
 
植物神经紊乱真的很折磨人，疑病，心慌心悸，夜间惊醒，怕冷身体肌肉僵硬。各种症状轮番上演。吓死了
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5#
紫漠 发表于 2021-12-19 02:13:00 | 只看该作者
 
熬过来就好了
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6#
hyls 发表于 2021-12-19 02:13:11 | 只看该作者
 
你用这个理念是没办法痊愈的，什么打坐冥想，都是你心理自我安慰
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7#
银月z恶魔 发表于 2021-12-19 02:14:01 | 只看该作者
 
朋友说下你怎么看的，目前我确实剩下最后头部症状无法恢复
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8#
为军为民 发表于 2021-12-19 02:14:06 | 只看该作者
 
我也是颈椎有毛病，有时候睡一觉不如不睡，起来头和眼睛都疼，主要是血液流通不畅，感觉还是得有氧锻炼。
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9#
hbhs4210 发表于 2021-12-19 02:14:34 | 只看该作者
 
你好～我三个月前最开始是耳鸣  耳鸣一个月后可能由于一些刺激，有几天憋气心慌，调整后这种感觉慢慢没有了。但是现在最严重的一个问题是快要入睡时，身体某个地方手或者脚  肩膀  头  牙齿  胸口之类的就会动一下，立马就醒了，然后一晚上重复这个就无法入睡。去看了大夫，说是可能有焦虑症。但我并没有感觉自己有生病的那种焦虑，但是紧张和焦虑的心情肯定是有的。不知道有没有遇到过我说的入睡难的问题，能不能进群咨询。谢谢！
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10#
黑色暗雨 发表于 2021-12-19 02:15:31 | 只看该作者
 
大夫听到我心慌喘不过气的症状说是焦虑症  正好我这一段时间也因为一些事情很操心焦虑
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