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[分享] 一个关于抑郁症的文章

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洛少主183 发表于 2021-12-26 20:04:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
黑暗里待久了，渴望阳光，可我们却忘了，最好的光是我们自己的对自己爱。
世人常讲:“成年人的崩溃往往在一瞬间”，生活，家庭，工作，社会的压力常常令人窒息。快节奏生活带给我们的后遗症:抑郁症。
今天，我讲，你们听，我的故事，一个二十岁重度抑郁症患者的故事。
2000年的7月，我出生于山西省的一个富县的小山村，我的出生让原本紧绷的家庭矛盾加剧，婆媳矛盾，姑嫂矛盾贯穿我的成长。母亲将5岁的我带到城里读书，我的记忆里，父亲有大多数时间在老家，偶尔会来探望我和母亲，我们租住在母亲的舅舅家，靠着父亲微薄的工资过活，后来，父亲经常和母亲吵架，我们就搬离了那里。映像中父母每次和母亲争吵过后，母亲都会大病一场，母亲会躲着我偷偷的哭，而我只能看着，无能为力。年幼我暗暗发誓，一定要听话，不能惹母亲生气。
后来，记得家庭关系缓和是因为母亲怀了弟弟，那年我七岁。父亲除了上班，就在家照顾母亲，那段时光，是我童年最快乐的回忆，我们租住在不足一百平米的房子内，虽然小，但很温馨，放学后的校门口路上，也有了父亲的身影， 我想我再也不用受欺负了。学校里有:“这是我妹妹，你们谁也不能欺负她”的大哥哥护着，生活中有对我而言高大的父母的庇护，那时候我觉得我大概是这天底下最幸福的孩子。但总有些不好的声音响起“你妈生了弟弟就不要你啦”“有了弟弟你爸妈就不要你了”……
弟弟出生后，我十分抵触他的存在，觉得是他抢走我的爸爸妈妈，尤其是，母亲照顾弟弟无暇顾及我的时候，经常将我寄养在爷爷奶奶那，母亲对我学习生活的要求常常被她们给我灌输成不爱我，故意找茬，而我的母亲却教导我回去要帮爷爷奶奶干活，当我小小身子爬在柜子上擦灰，扫地时，她们也曾向别人炫耀我的懂事。后来的后来，爷爷12年病逝，13岁遭遇年少最大的伤害，被吸毒的亲戚猥亵，从那以后，异性就再也不能靠近我，会让我恐惧害怕。
      轻描淡写几段话，叙述着我的童年。15年我步入高中，渐渐淡忘那段灰暗的时光。高中时光也是我人生中最充实的时光，班主任李老师是个强势又有能力，拥有很高责任感的英语老师。她事事亲为，早上他比我们来的都早，晚上和我们一块下自习回家。亲自督促我们学习、背单词、学数学、背文综……不得不说，人生遇到这样一位优秀负责的好老师是我们的福祗。可是任何事情都有双刃剑，在这种高压的状态下，我的头疼日益严重，最终导致高考失利。高考后知道分数的那段时间，我整夜整夜的哭，白天还要当做“没事人”一样嘻嘻哈哈。步入高校，“不喜社交”的我因为难以适应大学生活，过大的贫富差距渐渐让我心理失衡。
渐渐的我发现我无法集中注意力，极易烦躁，坐立不安。逐渐我逃避人群，不喜说话，甚至同性接触我都很难受……这一年多的大学时光没有带给我多少快乐，反而是压的我喘不过气来，整夜整夜的哭，身上不知道被自己抓成啥样，不知道自己割了多少刀，感觉到痛了流血了才能让自己冷静下来，我努力保持正常状态，努力微笑，看着像个正常人。可最终还是叫家人发现了异样，带我去医院就医。“眼神涣散无光，呆滞无力，刀片随身携带……”就是我那段时间的状态。
“行尸走肉”的生活一度让我崩溃。可能有人会问什么是抑郁症，抑郁症的人矫情，抗压能力差……其实不然，我们只是生病了，不是身体上的病，是心理上的。不知道你们有没有看过那个视频，马思纯面对镜头崩溃，呼吁正视抑郁症。可能有人觉得太夸张了吧，不是，那就是我们状态，有时候那一种状态能持续很久，每个人或多或少都会有崩溃的瞬间，只不过是我们的痛苦被放大数倍。我讲讲我的亲身经历感受吧，情绪崩溃的时候，我浑身是发抖的，呼吸困难，喉咙有咽塞感，整个人的情绪都不受控制，上一次这种情况，我划了自己数十刀才慢慢缓解，那还是舍友拉着我，喝药的情况下，我的医生告诉我，是我下意识通过躯体的痛苦代替心理的痛苦，那种痛苦绝望就像濒临溺死一样，那种无法控制自己的无助，难以想象。
我希望我的故事能带你们走近抑郁症，了解抑郁症，正视抑郁症。我们只是生病了，我们在与自己和病魔作斗争，若非难以忍受，我们不会以极端的方式伤害自己，甚至亲生结束自己的生命。
我们看一组数据吧，这是我摘自知乎网的内容。中国有5400多万抑郁症患者（占人口的4.2%），此发病率与全球水平相近（4.4%）；
中国对50万男性和女性的全国调查显示，重度抑郁症与居住在农村和低收入状态呈正相关关系，也就是说，其实农村人口以及低收入人群更易成为抑郁症患者；
中国与世界上大多数缺医少药的地区一样，每十名患者中就医或服药的患者不足两人；
在中国15-24岁的年轻人中，约有120万人患有抑郁症；
中国大学生抑郁症发病率高达23.8%（与英国大学数据相近）；
联合国儿童基金会 2015 年的报告显示，农村地区青少年抑郁症发病率高于城市同龄人；
在中国，抑郁症导致的缺勤、医药费和丧葬费每年造成 78 亿美元的损失。
妨碍患者获得诊断和治疗的因素:2014年，中国约有23000名精神科医生，相当于每10万人有1.7名精神科医生，而每10万俄罗斯人和每10万美国人分别有11名和12名精神科医生，参考一下，这方面做得最好的瑞士，每十万人中有40多名精神科医生；
在中国，很少有护士和社工有精神病学经验。与其他专科医生相比，精神病医生收入低，社会地位低；
羞辱和污名往往是妨碍抑郁症和其他心理疾病患者获得诊断和治疗的因素
应对措施：过去十年的主要工作
2014年，中国启动了“686项目”，把心理健康关怀从精神病院转向社区，让精神疾患的康复和痊愈成为核心多功能队伍的主要临床任务；
2012年，中国通过了第一部《精神卫生法》。法律要求增加医疗设施和医务人员，提高学校、高校和工作场所对于心理问题的认识；
2016年12月，国务院颁布政策文件，明确将抑郁症和焦虑症等常见精神疾患纳入考虑范围。文件由22个部委签署，要求多部委协同解决精神卫生问题。
可以看出来目前全国的医院对抑郁症的识别率不高，患者经常被漏诊，而专业的精神科医生有太少，面对日益增多的抑郁症患者，社区医院和综合医院将成为抑郁症患者诊疗的主战场，进一步促进社区医院和综合医院医生对抑郁障碍的深入了解，改善其对抑郁障碍的识别和处理水平至关重要。
同时我们也不要忽略自身情绪和身边人的情绪变化，每个人都有可能成为抑郁症患者，这很正常，不要害怕。我们要积极就医，接受咨询。抑郁其实也是情绪的一种，世界上有那么多人同时在经历抑郁，没有关系的。
目前我正在准备心理学的考研，治愈自己的同时帮助更多的人走出困境，她们说“医者不自医”，其实正因为经历过，才能更好的感同身受，治愈他人。 我正在努力减肥变好看，树立自信，慢慢接触人群，好好吃药，努力痊愈，慢慢将自己的心结打开，心理疾病首先是让疾病对你的社会功能的影响降到最低，其次在你能学习的同时，在进行干预，让自己的状态越来越好！相信自己，我们可以的。世界虽然不完美，但是我们仍可以治愈自己，不要讳疾忌医，不要自我放弃，还有很多风景等着我们去看，美好的人生还需要我们去体验，未来路漫漫，重要的不是结局如何，而是这一路的风景，为了我们自己，要加油，努力与自己病魔做斗争，做自己世界的王，世界乾坤未定，你我皆能治愈。加油，我们能行。抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？
所以请大家正视抑郁症，关爱抑郁症患者，重视心理健康，正确缓解压力，我们都可以，加油！


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