设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 自己抑郁，社恐，焦虑，像一个活死人真的很煎熬，有好多 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 自己抑郁，社恐，焦虑，像一个活死人真的很煎熬，有好多次 ...

[复制链接]
98041 6
小小家伙 发表于 2022-1-11 00:14:42 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
社恐在某些特殊的社交场合会产生持续性的焦虑。社恐的人大多是抑郁的，但是抑郁的人不一定社恐。
有很多次想离开这个世界，这个想法的出现是在提醒我们应该关注到自己的心理健康，并且要竭尽所能的帮助自己。
如果你会极力的避免和人的交往，如果不得不交往，便可能会出现举止笨拙，脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应，心理上也会出现强烈的焦虑反应，惊恐发作。对你的生活造成了影响，比如话到嘴边了就是说不出来，耽误事。而你事后也明明知道你所害怕的事情是不合理的，但是你还是会深陷恐惧之中，无法自拔。以上情况持续时间达半年以上，你就有可能患上了社交恐惧症。
社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。
在日常生活中，可以通过深呼吸，提醒自己放松来缓解自己的心理压力，但是治标不治本。心理阴影不淡化，认知和思维没有发生改变，就仍然不能避免下次社恐的发生。
社恐是一种复杂的心理疾病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。


上一篇：腾讯知名程序员毛星云疑抑郁坠楼身亡，目前调查进展如何 ...
下一篇：手淫、植物性神经紊乱、减肥
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报
回复

使用道具 举报

 

精彩评论6

正序浏览
跳转到指定楼层
沙发
游戏爱好者no1 发表于 2022-1-11 00:15:25 | 只看该作者
 
社恐在某些特殊的社交场合会产生持续性的焦虑。社恐的人大多是抑郁的，但是抑郁的人不一定社恐。
有很多次想离开这个世界，这个想法的出现是在提醒我们应该关注到自己的心理健康，并且要竭尽所能的帮助自己。
如果你会极力的避免和人的交往，如果不得不交往，便可能会出现举止笨拙，脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应，心理上也会出现强烈的焦虑反应，惊恐发作。对你的生活造成了影响，比如话到嘴边了就是说不出来，耽误事。而你事后也明明知道你所害怕的事情是不合理的，但是你还是会深陷恐惧之中，无法自拔。以上情况持续时间达半年以上，你就有可能患上了社交恐惧症。
社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。
在日常生活中，可以通过深呼吸，提醒自己放松来缓解自己的心理压力，但是治标不治本。心理阴影不淡化，认知和思维没有发生改变，就仍然不能避免下次社恐的发生。
社恐是一种复杂的心理疾病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。
汪立彬克服重度社恐和口吃的传奇经历
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
板凳
水城火澄 发表于 2022-1-11 00:16:03 | 只看该作者
 
您好，社恐,胆小,懦弱（“心理问题”）与这事有很大关系，以及恢复「身心健康」的方法，我以文章的形式回答，希望可以帮到您。
「戒友投稿」
       恶习可以产生很多的痛苦，其中非常明显的就是会导致人心神不宁，胆小恐惧。

第1张图片
       末学对此可谓深有体会。「以前我并不知道我的胆小的、窝囊的、恐惧的惴惴不安的心理是好色导致肾虚的，只是归结到天生因素上来，后来接触中医，才终于明白」，邪淫是胆小恐惧的罪魁祸首！
       心中畏惧不安为恐。《素问．阴阳应象大论》提到肾“在志为恐”。前人认为五脏的精气相并于肾，「如肾经经脉的脉气不足，或肾水不足以及肝、心、胃的某些病症，均可能出现“恐”的证候。主要的还是肾本身的因素，因为肾水充则肝血足而胆壮，肾水虚则肝血不足而胆弱易恐」。“恐则气下”，恐的结果又能伤精伤肾，所以有“肾主恐”的说法。

先说一下我的情况
       我这个天生胆子就有些小，但是还是在正常的范围，「后来开始手淫后，人变得非常胆小，遇事容易紧张，一点小事就可以使我惴惴不安。这一点对我的影响非常大，对我造成了很大的负面影响」。表现在工作上，我缺乏必胜的勇气信心和进取突破的胆量，工作上唯唯诺诺。例如我曾经做过销售，我去超市推销，小的超市还有胆量进去，遇到大的超市，就心生恐惧，缺乏自信，不敢进去和其洽谈，导致很好的市场搁置。
       还有例如我以前，想到一个到闹市公园做一个促销宣传活动的方案，「这本是一个极好的增长业务的方法，但是由于我胆小，内心的恐惧对我说“这样多显眼啊，这么多人，我好害怕啊！还是放弃吧，别人都没这样做，我何必另出头呢」？”因此，好的计划夭折在脑海中，影响了工作。
       这种很多很多，不胜枚举。「我感觉胆小恐惧使我丧失了一个人应有的人格，当我和竞争对手对峙的时候，我总是表现的懦弱，不敢直面，我总是成为被戏虐的对象」。
我清楚的记得上大一时，学生会的人欺负我的同学，对方已经动了手，其他同学情绪激昂，都理直气壮的去和他们理论和争吵，而我那时心跳加速，吓得躲在墙角不敢出声，自己也痛恨这样懦弱的自己，痛恨自己怎么如此没用，大丈夫的气概消失殆尽了吗？
       我清楚地记得，因为上台演讲，我提前紧张的几十分钟坐立不安，浑身冷汗。

第2张图片
       我清楚地记得，我的姐姐被人欺负时，身为她的亲人，我竟然胆小地不敢出头。等等事情，真是多不胜数，「这样的状态使我深深地感觉到自己真是一个十足的窝囊废」。
       我感觉到自己胆量的不足，于是就寻找各种提高胆量的方法，后来看到说自我暗示可以，于是我每天就面对镜子对自己说：“你是最棒的，你是最强的。”遇到紧张的事情，我就更加的给自己鼓劲加油说：“你是社会的精英，这点小事就是你提心掉胆吗？（现在想想好可笑）”「就这样，我不停地自我暗示，但是我的胆量并没有提高，不能说这种方法一点作用也没有，只是起到缓解和暂时的作用，不能从根本上断除人的恐惧」。
       我那时就想，难道带兵，在大兵压境之时花几个小时进行自我暗示鼓励，使自己安静吗？我感觉，「大事者必有大的胆量，他们的胆量不是单单靠通过自我强迫暗示而来的，而是本身他们就有非凡的胆量，加上后天的磨练而成，而他们天生的胆量源于旺盛的精气」。

好色导致的恐惧还会产生一种心理疾病——恐怖症
       我曾经就有这种心理疾病，真的折磨人啊。「我那时的表现是：一个人时，总是感觉身边黑暗的角落里隐藏着一个恶鬼正盯着我，洗头的时候总是感觉身后站着一个鬼，甚至有段时间病情严重到，我上楼的时候，只要后边有人，我就会拼命的奔跑，因为我感觉那些人都是鬼，要追我似的」。是不是很可笑，但是这确实是我的实情。
       而且不光是我一个人的个例，「我遇到的好几个染了淫邪的人也有这种“心理问题”，论坛中我也看到过不少朋友有类似的情况」。
后来我戒邪淫成功的时候，我可以明显的感觉到自己胆量提升了不少，遇事能够镇定了，也敢抛头露面了。后来我又邪淫，能够明显感觉到自己的胆量信心的急速下落。我用我的数年的切身体会告诉大家，中医讲述的是真理。

第3张图片
       一个胆小懦弱、智力低下、面目猥琐、道德败坏、事业失败、多病夭折的人不是人渣又是什么，这样的命运不是厄命又是什么？

——————————————————
手淫与抑郁症，精神分裂症等等，精神疾病的关系
「戒友投稿」
       仅从精神病的角度来看,彻底戒除手淫的必要！

第4张图片
       ‘手淫会造成精神病’,至今一直就有最为优秀，影响力的医学家和哲学家的著作证明。
       《圣经》和医学经典上同样连篇特别强调: 手淫与各种各样精神病之间不可思议的内在因果关系。
       19世纪早期一位英国医生提出：手淫的结果是可怕的，他们要经受很多痛苦，会患上最为严重的 抑郁症、强迫症、社恐、神经衰弱，或者是不同程度的精神分裂症，最终执迷不悟的手淫的人会死于身体全面的紊乱和脑衰竭。
       19世纪的医学家们广泛地把每例精神分裂症患者看作是“严重的手淫者”。
       本世纪初最杰出的科学家 克拉特.埃宾、霭理斯、弗洛伊德等人一致认为: 手淫不仅仅会使人患上一系列难以治疗的可怕连锁疾病，而且引起具有神经症体质的人患 "神经症"，他们已经知道手淫是确确实实的 万恶之源。
法国着名医学家 萧索于1967年写成《论手淫所引起的种种障碍》一书，强调:手淫会逐步使人患上一系列的严重精神疾病——其中就包括可怕的 精神分裂症。
       我国在50年代出版的精神病学书刊资料上写到，“手淫可以直接造成各种各样的严重心理疾病和难以治愈的精神分裂症”
       “因为手淫者需要自己从大脑中分裂出一个虚假的异性，并且不断的一个人演两个人才能达成手淫的过程”——【有心人可以看得出，这本身就是精神分裂的过程】！而且手淫会流失人体的 最精华的物质。这种 可怕邪门的行为 会给身体特别是大脑带来几乎是不可逆转的损害，令人一步步走入精神病的痛苦深渊。

第5张图片
       民间传说的“手淫就是跟鬼交合，所以手淫的人总是发倒霉透顶乃至会走入生不如死、贫困潦倒、百病缠身的深渊”这个说法不是没有道理的。
       然而可悲的是，在当今西医医学理论误区的 误导下，【在金钱社会利益的驱使，和统治阶级、医疗媒体集团的综合阴谋，和控制下，手淫导致一系列可怕精神和身体疾病的重要真理，已经被慢慢篡改和封锁，代之以极度愚民和欺骗的“适度手淫无害”甚至是“手淫有益”的可怕论调，不知道害惨了多少无知的青少年】。
       人在手淫的時候自己有意识地让大脑处于极度“妄想”、“狂想”状态，这个过程其实是一个可怕的极具诱惑力的陷阱，人体产生一种假像，认为幻想的终点就是快乐。所以带来的大脑习惯，邪、恶想法。手淫成习惯的人常常会有控制不住的意淫。
       精神病的初期症状之一就是 大脑疯狂想象不停。而且自己都无法主动地控制——而大家却不知大脑的疯狂妄想和紊乱的真正罪魁祸首就是手淫！
       无时无刻的幻想。恭喜你……你已经打开了通往各种各样精神病地狱的大门了！各种各样的精神疾病，如抑郁症、强迫症、社交恐惧症、精神分裂症，就会慢慢地发生在你的身上！执迷不悟手淫上瘾的人终点站就是精神病院！
       所以对于手淫的态度只能是彻彻底底地戒除和远离，否则，「所有执迷不悟继续手淫的人就会不断地尝到手淫可怕的无穷无尽的苦果」……

第6张图片
       编者按：以浅显的道理分析了手淫的危害，振聋发聩！祝愿读到此文的人能够认清手淫本质，彻底戒除手淫！

—————————————————
精气不足，胆气也就不足，「肾主恐」，就时常表现为胆小、社恐，恐惧，莫名其妙的害怕，自己不由自主的制造幻想，然后自己迷失在这种幻想当中，让自己恐惧，让自己害怕，最后一事无成，白白让自己痛苦。
       文章最后会以链接的方式用中医来说明社恐的根源，以「彻底恢复身心健康」的方法，希望您认真阅读，希望可以帮到您。

第7张图片
       前者是「生理基础」引起的「心理问题」，后者是习惯性的负面思维。两者相结合，让人无法自拔，
       曾经我单纯的相信只要戒除恶习，一切都会好起来。然而这三年来我体会最深的却是 “最易犯者杀生，最难断者邪淫” 这几个字。
       邪淫难断，即使表面的手淫断了，潜意识中的邪淫的习气，在梦中仍在邪淫，仍在漏失精气。同时，肾气不足的人也大多胆小，怕事。
曾经的我，立志行善改过，积累福报，消除邪淫业障。然而，每当我行善的时候，每当我做任何事情的时候，却不自觉的害怕、担忧。恐惧不断制造幻想，不断的幻想又加深恐惧，最后让我不得不放弃，最终到头来一事无成。
       我相信这肯定不是我一个人的经历。我花了很久才走出这个恶性循环，但也只有走出这个恶性循环，才能真正的感受到这个世界的美好。

第8张图片
       邪淫的人多半还有一个特点，就是特别喜欢胡思乱想，无法控制，严重的时候甚至会影响到正常的生活。
       我曾经就长久的沉迷在胡思乱想里面，还常常沾沾自喜，自以为思想深刻，到头来却发现这是种病态。这种恶性循环也会让人沉迷于此，而无法做一些真正的有益于自身的事情。
       改变的途径有很多很多，积极运动，站桩、太极拳、行善、改过、忏悔。
我最大的感受还是行善，越是不敢做越是要去做，只有走出这一步，才能好起来，只有走出这一步，真正的感受这个世界，才能打破习惯性的负面思维，停止自己恐吓自己。这样才能打开自己的心量，提升阳气。
       善日积，而恶日消。就讲的是一个不良思维习惯消除的过程。在行善的同时，精气也会积累，只要不漏失精气，精气积累足够，自动会还精补脑，自动会滋养细胞，阳气会自动升发。
       善能升阳，阳气化善境，到时候人生的每一方面都会变得更好，因你而变的更好。

第9张图片
       无法遏制的胡思乱想也是病态，这并非什么思想深刻，时间久了，你的生活也会因此而一塌糊涂。最实际有校的方法还是不要管它，去行善，放生，帮助别人戒邪淫，去做些对自己的生活，对父母的生活有实际意义的事情，去积极 行善，一定要下大决心，用大力气，才能改变这个恶性循环。
01. 色情是如何改变你的大脑与人际关系？
02. 社恐的根本原因
03.手淫受害者案例（这里的危害全了）
04. 戒色两年，症状恢复，我的戒色方法
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
地板
鬼神共舞 发表于 2022-1-11 00:16:12 | 只看该作者
 
嘘，天使告诉我了，你还可以坚持好久好久好久好久好久好久，你还有爱你的人，你爱的人，虽然我不知道你经历了什么，但是你现在所经历的以后一定会有收获的，词不达意，我也是是从你这样过来的，没关系的，好好爱自己呀要。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
5#
我是贴心小枕头 发表于 2022-1-11 00:16:47 | 只看该作者
 
世界没那么可怕，让你可怕的人可以远离就是了，说句伤心话，世界百分之99.99的人都不会关注你。。。。你的好与坏只和你的家人还有你自己关心，其他人都要淡一些，所以无需在意其他人看法
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
6#
羊毛地毯 发表于 2022-1-11 00:17:02 | 只看该作者
 
你意识到了，就说明你还是想活着，活着，才能看着自己能否活的更好
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
7#
seagull双 发表于 2022-1-11 00:18:02 | 只看该作者
 
我也会这样的，而且经常精神消耗严重。每天嗜睡，感觉特别疲倦，每天都很累
回复 支持 反对

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

小小家伙白金会员

0关注

6粉丝

427帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-8 16:50