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[分享] 大一学生每天都很焦虑怎么办？

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实时实事 发表于 2022-3-6 14:19:45 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
所有的焦虑都是因为不可知的未来，既然未来不可知，那焦虑什么呢？
“突然开始思考我本专业，因为除了本学院老师，几乎所有人都觉得这是一个冷门专业，以后很难找工作，薪资也不高。”
这句话只是一个认知，而且是群体性认知，而不是事实。四年后社会上的专业分工是什么样？谁能准确的判断出？就像EDG，在当年人人都认为玩游戏丧志的年代，有谁想到打游戏竟然也成为了为国争光的竞赛。所以，不要用自己现在的眼光判断未来的行情。想一想科技的发展，现在一些外卖小哥一年的收入已经超过了一个研究生毕业的收入。
至于要不要换专业或者考研，要从你自己是否喜欢本专业入手，想想自己的爱好和擅长，想一想自己未来想过什么样的生活，想一想未来自己是一个什么样子的人。从外界环境找答案，往往会随着时间而变化，因为外界环境是一直在变化的，而且是人无法预知的变化。所以多从内找答案，你内心的渴望，它会给你持续的动力和张力。
关于焦虑如何缓解，还是要回到当下，对于自己无法控制的事情不去想也不去做。认真处理当下能控制的事情，并好好的享受和感受，你的内心自然会给你答案。这就是觉知。
多尝试正念冥想、跑步等，在冥想或者跑步的时候多一些注意力在自己的内心感受和身体觉知上。

大一学生每天都很焦虑怎么办？ 第1张图片


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标签：几乎所有怎么办？只是一个大一学生这句话
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沙发
heihei111 发表于 2022-3-6 14:20:15 | 只看该作者
 
所有的焦虑都是因为不可知的未来，既然未来不可知，那焦虑什么呢？
“突然开始思考我本专业，因为除了本学院老师，几乎所有人都觉得这是一个冷门专业，以后很难找工作，薪资也不高。”
这句话只是一个认知，而且是群体性认知，而不是事实。四年后社会上的专业分工是什么样？谁能准确的判断出？就像EDG，在当年人人都认为玩游戏丧志的年代，有谁想到打游戏竟然也成为了为国争光的竞赛。所以，不要用自己现在的眼光判断未来的行情。想一想科技的发展，现在一些外卖小哥一年的收入已经超过了一个研究生毕业的收入。
至于要不要换专业或者考研，要从你自己是否喜欢本专业入手，想想自己的爱好和擅长，想一想自己未来想过什么样的生活，想一想未来自己是一个什么样子的人。从外界环境找答案，往往会随着时间而变化，因为外界环境是一直在变化的，而且是人无法预知的变化。所以多从内找答案，你内心的渴望，它会给你持续的动力和张力。
关于焦虑如何缓解，还是要回到当下，对于自己无法控制的事情不去想也不去做。认真处理当下能控制的事情，并好好的享受和感受，你的内心自然会给你答案。这就是觉知。
多尝试正念冥想、跑步等，在冥想或者跑步的时候多一些注意力在自己的内心感受和身体觉知上。

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板凳
al066 发表于 2022-3-6 14:20:42 | 只看该作者
 
大一就焦虑，步入社会怎么办，以后结婚生子怎么办，有这时间焦虑还不如努力学学提高自己
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