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[分享] 心情不好容易伤脾胃？中医：疏肝和胃，养好心情才能养好 ...

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liuyuchen 发表于 2022-3-24 01:06:05 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
日常生活中人们常有这样的体会：情绪低落、精神萎靡时，会茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。可见，胃肠的功能对情绪非常敏感。其实胃是我们情绪变化的晴雨表，有人因此称之为"情绪胃"。
患者马先生就诊诉："最近一段时间胃老是不舒服，经常会打嗝、泛酸水，有时候一开口说话气味很重，可能是胃酸反流吧，不知情的人还以为我不刷牙个人卫生不好呢！腹部超声、电子胃镜、消化道造影等检查全做遍了，检查结果均未见异常，可那种不舒服的感觉依然存在。更严重的是，这一个月来食欲很差，人是越来越瘦，我怀疑自己是不是得了胃癌，心里特别恐惧，又不敢和家人多说怕他们担心。听说癌症一开始都是很难查出来的……"他说家里经济负担很重，所以，为了多赚些钱，他每天像上了发条似的工作，工作结束后常常是腰酸背痛、周身乏力，还经常失眠，心慌胸闷，头晕，周身不适等。

心情不好容易伤脾胃？中医：疏肝和胃，养好心情才能养好 ... 第1张图片

那么情绪不好是不是会影响胃功能呢？有研究表明，当人激动时，胃黏膜会发红，且分泌大量胃酸及胃蛋白酶侵蚀胃黏膜，甚至造成清晰可见的溃疡，胃酸直接侵蚀胃壁，而发生胃痛；当詹姆斯情绪低落时，胃黏膜颜色转为苍白，胃液分泌减少，消化及胃排空功能下降，造成不同程度的恶心感，食欲也因此变得很差。可见，情绪受到剌激会影响到胃神经细胞。
那么，为何情绪会引起胃如此的变化？
西医讲：自主神经，又叫植物神经是专门支配内脏器官活动的神经。此神经有独立的中枢，名为植物神经中枢；这一中枢位于延脑，是三级中枢，受中脑二级中枢的制约，最终都由大脑最高级中枢控制。也就是说肠胃的最高领导是大脑中枢，"情绪"是中枢神经的反应，必然会通过对自主神经的影响，而影响到肠胃等内脏器官。
中医认为，肠胃功能紊乱、气血失和、阴阳失衡与黄褐斑息息相关，这三种因素会导致毒素淤积，从而使皮肤上出现黄褐斑。而脾胃为后天之本。后天因素对脾胃的影响很大，失眠、心慌胸闷、情绪因素、遗传因素等都会造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱，让身体表现出“肠胃不好”、“肠胃不适”的症状。

这就是为什么紧张时吃不下饭，或是一吃就觉得胃胀闷痛，等到压力状况解除就想好好大吃一顿的生理机制。除此之外，研究发现，胃功能失调的人患抑郁等各类情绪病的几率比一般人高3.1倍至4.4倍。
回过头来再说马先生，类似于他这样的心身疾病，医生检查结果并非器质性疾病，可以求助脾胃病科。通常我们自己都能觉察到，一旦遇到压力，精神紧张、情绪焦虑时，吃不下饭，就是硬撑着吃一点，也会觉得胃胀闷痛，要是和别人发生冲突，还会引起胃部疼痛。只是，碰到这种情况，我们更多的不会往心理障碍方面去想，总以为是肠胃不好，消化系统出了问题才导致胃痛、胃酸、腹痛、闷胀、厌食，甚至恶心、呕吐等。其实，这是由于我们缺乏对心理、精神障碍和脾胃之间关联性旳认识。
药以治病，医以疗心，建议平时心境做到：豁达、节怒、放松、心静，适当地放松自己，多做些运动，多想些美好的事物，听音乐、欣赏画作等，都可以舒缓情绪，条达肝气。时常放空自己，也是为了更好地工作和生活。
温馨提示：
总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。

  • 安神清脑方剂治疗躯体化障碍，植物神经紊乱头痛，失眠，焦虑，肠胃不适等分为三个阶段
  • 　　第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;
  • 　　第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;
  • 　　第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治疗植物神经紊乱效果。
  • ！

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标签：日常生活精神萎靡茶饭不思一段时间心情不好
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