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[分享] 我有抑郁症，辍学在家四年了，没有一个朋友，感觉每天都很 ...

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蘑菇大象R 发表于 2022-4-9 10:43:15 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
自我封闭在房间里，很难能好起来的。
试试走出去。
一开始先试试出去外面散散步，不想跟人打招呼，不想跟人接触，就不接触。
就自己走走。
如果白天实在不敢出，那就等天黑了再出去，下雨天出去。
慢慢来。
然后再慢慢试着去远些的地方，去都是陌生人的地方。害怕亲戚，熟人，不用逼迫自己去打交道，就不接触就行了。
一步一步来。
出去得多了，没有那么害怕了，再试试跟你不那么讨厌不那么害怕的人接触。浅显地打招呼，聊聊天。
慢慢差不多了，就考虑下去远些的地方找工作，不用太远，离家车程一小时也行。
在外面，不管放得开，还是胆怯，都没事，都是独特的你。
内心多些肯定自己，赞扬自己。
勇敢走出去，行动起来，没有那么可怕的，是心里的障碍太大了。
冲开第一关，后面的就没有那么难了。
动起来，走出去，你可以的！

我有抑郁症，辍学在家四年了，没有一个朋友，感觉每天都很 ... 第1张图片


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