设为首页|收藏本站|
发帖
登录 注册
西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 我觉得自己成天在装抑郁?，极度厌学，不知道自己在做什 ...
回复 发帖
返回列表 发新帖
开启左侧

[分享] 我觉得自己成天在装抑郁?，极度厌学，不知道自己在做什么 ...

[复制链接]
3610 0
飯飯— 发表于 2022-5-25 11:32:41 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
看到你的提问，我第一时间想到“空心病”。
空心病，价值观缺陷导致的心理障碍，症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么  。
疲惫、孤独、情绪差，感觉学习和生活没有什么意义。人生看不到希望，终日重复没有结果，生活迷茫对未来没有任何希望，存在感缺失，身心被掏空。
“空心病”的核心问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。  即必须要回到一个非常终极的问题，人为什么要活着？人生的意义是什么？对于我们来说最重要的东西是什么？
有空心病的人除了青春迷茫的孩子，一定还包括很多成年人。
他们躲过了抑郁症、焦虑症等心理疾病的侵扰，磕磕碰碰、跌跌撞撞长大，但从小积累迭加的旧伤新伤，卡在身体里无处安放的负面情绪，被长期精神内耗透支的生命能量，他们会选择有气无力、痛苦绝望地活着，情感隔离、麻木、缺少安全感、焦虑，没有活力、希望、信心、勇气，感受不到生活的幸福快乐，没有什么值得追求和投入心力体验，
热爱生活，是多么重要的一件事。
目标、梦想，是多么重要的奢侈品。
怎么破？
第一、看心理咨询师，以专业人士的引领下，去认识真正的自己，去抚平那些经年的创伤，去唤醒本自具足的生命能量，去挣脱沉重的精神枷锁，减少内心冲突。
第二、多看心灵成长、人格健全的知识，调整认知，提高格局，重塑大脑，重建人生自动化运行模式，增加内在力量，增强掌控命运的能量。
当你和痛苦一起高的时候，你很容易被痛苦吞噬，无法挣脱。
当你站在比痛苦更高的地位，那你就更有力量把痛苦踩在脚下，或者把痛苦当成相片夹进钱包里，它再也不能阻扰你前进的脚步，你可以做最真实的自己，向着你向往的人生目标前行。
知识就是力量，知识就能改变命运。
第三、正念冥想、瑜珈、运动、观呼吸等。让你的身和心在一起，内观、保持觉察。
第四、生活的答案从来不在头脑里，过度思考、胡思乱想有害无益，去行动起来。坚持行动，在勇往直前的脚步里，答案就是水到渠成、自然而然的事。


上一篇：注意！抑郁症长期不治，可能会诱发这些危害
下一篇：【十四】超过50%的职场女性有“容貌焦虑”
标签：毫无意义想要什么没有什么第一时间心理障碍
@
免
责
声
明
1.西兔生活网 CTLIVES 内容全部来自网络;
2.版权归原网站或原作者所有;
3.内容与本站立场无关;
4.若涉及侵权或有疑义，请点击“举报”按钮，其他联系方式或无法及时处理。
举报

关联主题
回复

使用道具 举报

 
返回列表
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

飯飯—白金会员

0关注

8粉丝

452帖子

热门图文
热门帖子
排行榜
  • 日
  • 周
  • 月
活跃网友
返回顶部快速回复上一主题下一主题返回列表APP下载手机访问
Copyright © 2016-2028 CTLIVES.COM All Rights Reserved.  西兔生活网  小黑屋| GMT+8, 2024-5-18 10:00