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[分享] 如何对抗30岁的焦虑

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回忆123321 发表于 2022-5-31 17:05:32 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
首先介绍下自己，是一个91年的村姑娘，学历不高，中专毕业以后到了3线城市打工，赶上了大拆大建的政策，进入房地产最好的几年，前面几年都过得比较轻松，所以当年龄和疫情加上房地产黑铁时代的来临，焦虑了，但是前期我一直不认为自己焦虑，老是觉得自己迷茫而已，由于工作慢下来以后，就不知道做什么，觉得自己挺废物的，不快乐，我是个目的性很强的人，那如果目标是快乐，那就做快乐的事呗，就开始买买买，吃吃吃，逛逛逛，聚聚聚，玩玩玩，但是都投入不了，越来越不开心，越来越不知道自己在干啥，最后敏感的不行，最后到情绪失控，失眠，暴瘦，知道自己好像是生病了，去看了医生吃了药，是不是到这里应该皆大欢喜了，不好意思真的没有，医院能改变失眠，因为有改善睡眠的药，推荐什么运动，或许真的有用，但是自制力跟健康的时候完全不一样的，大多数时候是对什么都没兴趣的，健康人对运动都坚持不住，何况是心理想放纵快乐的人，后来看了一些书，我觉得看书还是挺好的，我也爱看综艺，谈话类的，慢慢的看一些李诞，李雪琴的丧文化，当然要自己分辨什么是正确的，对我比较有用的是大概是对抗焦虑的是具体事和目标，我居然好了，最起码现在可以正常工作，正常生活，情绪相对稳定，当然朋友陪伴也很重要，有一群爱我的朋友和精神上无条件支持我的家人，反正做一些力所能及的事，再接受自己情绪，不一定要对抗，对抗不过就接受，都是正常的，姐妹们一起加油，生活多美好，我们一起见证美好的未来，30算什么，后面还有40.50.60说不定还有70.80，90呢！


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