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[分享] 抑郁≠绝症

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最终拉面 发表于 2022-6-20 17:36:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
9月16日晚青年演员乔任梁突然离世，年仅28岁。9月17日其经纪公司发声明称乔任梁死于抑郁症，直到死亡，乔任梁的父母才知道他患了抑郁症。
近年来，先是大量韩国艺人因为抑郁症自杀，大家会说他们压力太大了，韩国艺人竞争太激烈，更新换代太快了，好像抑郁症离我们很远。

中国每年大约有28万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症，中国抑郁症患者已达9000万。

我们熟知的张国荣、三毛、海明威都因抑郁症失去了生命，每天还有我们不认识的普通人在因为抑郁症悄悄离去，但却给家人们留下了难以释怀的痛。

你对抑郁症患者有什么印象和看法？

是富人得的病，肯定不愁温饱了，闲得脑子有了病？

有什么大不了的为什么非得自杀呢？

太矫情了吧？

抑郁症就是心情不好，谁没有低谷呀，过段时间就好了？

抗压能力太弱了，别人更大的压力都能承受？

抑郁症也是病吗？看起来不像生病了呀？

自己调整调整吧，不用吃药？

死都不怕了，还怕活着吗，为什么要自杀？

。。。。。。

以上都是对抑郁症的偏见。

我们有必要去了解抑郁症，虽不能感同身受，但是要有同理心，给与身边人关爱，有可能就能挽救一个人的生命，也预防自己患病，患病后也知道该如何去做。
抑郁症是一种病，是要治疗的，靠意志力是不行的。
不要劝抑郁症患者想开一点，患有临床抑郁的人并不是懒惰或抱怨，他们无法用“意志”赶走抑郁。
抑郁症是一种严重的疾病，抑郁症患者的脑部扫描能显示出疾病的生物学证据。

抑郁≠绝症 第1张图片
一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少，比如5-羟色胺在减少。如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。
来看看抑郁症的临床症状：
1.注意力无法集中
思维活动明显受到抑制，感觉脑子像生锈了一般，反应非常迟钝、注意力无法集中；
2.自我评价和自信降低

这种降低并非因某件特定事件引起，而是毫无来由；
3.自罪观念和无价值感

过于苛责自己，认为自己什么都做不好、对不起所有人；
4.认为前途暗淡悲观

任何一件小事都能勾起无限伤感的情绪，像戴上了一副“灰色”眼镜在看待生活；
5.持续出现自杀想法

持续出现自伤或自杀的想法和行为（并非偶尔闪念，并且筹划过如何自杀）；
6.睡眠障碍

入睡困难，但会比平时早醒2小时左右；
7.欲望下降

比如缺乏食欲并伴有体重减轻，性欲明显减退，在身体活动上也会感到尤其乏力，一切日常活动都无法正常进行。
看了之后，你可能会发现这7条你都符合，你是不是担心自己也得了抑郁症，或者以后会得抑郁症呢？
其实大多数人遭遇的都是正常范围内的问题和困惑，跨越到抑郁症阶段以及其他精神疾患的人少之又少。我们都会有抑郁情绪，这个可以自己调节，大多数情绪都是一时的、不持久的，所以不要自己吓自己。
抑郁情绪是一个普遍的存在，只有严重到一定程度才会被诊断为抑郁症。
真正符合诊断标准的抑郁症患者大概只有2.2%，平均发病时间在20-30岁之间，一辈子遭遇它的可能性也不过5.8%，基本就是小概率事件。

但如果是患了抑郁症的话，就必须要依靠治疗，抑郁症除依靠药物并配合心理治疗以外，几乎无法自愈。除非你有一个比较强大的自我结构，可以容纳抑郁的可怕感受在其中流动，而不被抑郁撕碎。

所以不要再对抑郁症患者说，想开一些，这样的话了，抑郁症是需要治疗的。

如何判断是不是得了抑郁症？

崔永元曾患抑郁症，他在微博回应，目前被问的最多的一个问题就是“我怎么确定自己得了抑郁症？”他说正确的答案是：“你确定不了，那是专业医生的菜。好吧，那我什么时候去找医生？唉……其实去看心理医生在发达国家很常见也很普通。这样吧，当你长时间陷入焦虑、失眠、没有胃口、对任何事情都提不起兴趣、不愿见人社交……而且你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。”
如果以上7条临床症状中并发4点，并且连续持续2周以上，需要你有所警惕，可能出现了轻度抑郁的心境，需要去看医生！而要诊断为抑郁症还需要应根据病史、临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。

一旦确诊，就要展开治疗，曾患抑郁症的崔永元提到，治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认患病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。

但目前数据显示，我国有不到10%的患者到医院就医，有很多人忽视了抑郁症是病这件事情，或者还有人从心理上不愿意接受患病的事情，著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”，他称“没有人对抑郁症有绝对的免疫力”，所以发现症状一定要到医院检查，确诊后一定要积极配合治疗。

抑郁症并不等于自杀

太多人因为抑郁症自杀了，抑郁症很可怕？得了抑郁症最终都会自杀吗？

很多时候，自我毁灭是我们以为自己的困难超过了所面临的困境。而事实上，这是一种幻觉的假象，不管是谁，当我们深陷痛苦时，就会如井底之蛙，无望无助，而事实上，只要静下来，给自己一点时间，抑郁症有很多有效的方法可以治愈。

在治疗的过程中，最难跨越的是”接受”这一关，抑郁是对自己不满的一种表现形式，接受不完美的自己、接受不完美的事实，真没有想象中那么容易。

请给自己一点时间，有人用5年的时间才走出抑郁症的阴霾。

如果你正在经受抑郁症的折磨，请给自己一点时间，接受治疗，终有一天会康复。

或许你现在还不能理解抑郁症患者，你虽不能感同身受，但请有同理心，至少能噤声退步。若你想到你那不理解的语言可能就像一把刀一样捅到他们的伤口，或许你能做到。

其实抑郁和其它疾病一样，都是在通过痛苦，在告诉你一些什么，而你若能聆听到症状中的这份信息，也是一份礼物。

爱斯基摩族的萨满依格加卡加克说：生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。

如果我们知道这一点，寻求支持，就没有过不去的坎儿。


我是徐小咖，一个投资分析师。

我希望用我的金融知识给你带来持续的收获。

－END－新闻天天报，小咖早知道。搜索微信号xiaokacoin，关注「徐小咖」，每天阅读小咖日报。

抑郁≠绝症 第2张图片


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