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[分享] 一图了解：抑郁、焦虑....疫情下的精神心理健康防疫！

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烟雨逢故人 发表于 2022-7-17 05:01:57 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
一图了解：抑郁、焦虑....疫情下的精神心理健康防疫！ 第1张图片

一图了解：抑郁、焦虑....疫情下的精神心理健康防疫！ 第2张图片

自疫情发生以来，不少人们产生了悲观抑郁的情绪。甚至有人把“新冠疫情”和“抑郁情绪”结合起来，创造出“新冠抑郁”这个新词。
一些对前途感到迷茫的年轻人、陷入了经济困境的失业者都容易出现“新冠抑郁”。而感染了新冠病毒、担心遭到歧视的确诊者，更是“新冠抑郁”的高危人群。
新冠疫情的长期化对日常生活造成多方面的影响，一项针对4450名20-29岁的年轻人所做的调查显示，70.9%的受访者称自己患上“新冠抑郁症”，11.5%的受访者称受新冠疫情影响非常抑郁和不安。
而患新冠抑郁症的主要原因就是“不知道疫情何时能结束”、“就业难度增大”、“无法旅游”、“收入减少造成经济负担”或是“担心感染新冠病毒对健康造成影响”等。
此外，无法与朋友聚会、因运动不足或暴饮暴食造成体重增加等问题，也成为了患新冠抑郁症的主要诱因。
为能更好地识别自身或身边人时候已患上“新冠抑郁症”，下面就来说说患上这种特殊病症的人群会有哪些特殊表现：
郁闷
有气无力

对周围其他人产生警戒心理

因小事心理起伏
过敏反应

失眠

负能量加强
食欲增加

新冠疫情的出现确实给很多人的生活带来了改变，可即便如此，我们仍需努力克服因新冠疫情给自身带来的影响。
当然，也为了能让自身远离“新冠抑郁症”这一特殊病症，因此日常做到以下几点尤为重要。
在室内做简单运动
和朋友在线联络感情
在小区内散步

在家学做美味食物
培养宅家爱好

听欢快的音乐或看有趣的电影

努力让自己变得积极向上
新冠疫情的长期化让不少人感觉“危机如影随形”，加之部分人精神生活得不到满足，患抑郁症的人数也明显上升。
因此，人们在防范疫情的同时，也要格外注意自身的心理健康问题，如果出现明显的抑郁情绪，或抑郁征兆，还需及时到专科医院就诊。

一图了解：抑郁、焦虑....疫情下的精神心理健康防疫！ 第3张图片
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标签：旅游心理健康失业者年轻人经济
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