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[分享] 如何治疗焦虑症头痛最有效

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N鬼神 发表于 2022-7-30 20:31:48 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
如何治疗焦虑症头痛最有效

如何治疗焦虑症头痛最有效 第1张图片
　　每个人都有过头痛的经历，有的因为睡眠不好转天头痛，有的因为饮酒过多而头痛，而且每次头痛的程度也大不相同。还有一些是心理因素导致的头痛，比如说焦虑症头痛。焦虑症头痛就是由于焦虑症的发作引起的头痛现象的发生。那么焦虑症头痛是如何产生的？如何治疗更有效呢？下面简单的介绍下：　　焦虑症头痛的基本常识：　　焦虑症头痛多发于成人，尤以女性多见，病程大多较长，可持续数十年，常反复发作，轻者仅在明显焦虑时才发生头痛，慢性者头痛可持续数天或数周。一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感，尽管有时可有轻度头昏、视物模糊或耳鸣，但很少有恶心、呕吐或全身不适。紧张、忧虑可诱发本病。事业心强、雄心勃勃和性情急躁的人，比一般人发病的机会要多。
　　如何治疗焦虑症头痛？
　　焦虑症头痛患者应注意情志调养，克服急躁情绪，注重修身养性，劳逸结合，保持心情舒畅，避免烦恼。此外，适当的运动也可解除身心紧张、预防或减少头痛的发作。焦虑症头痛的原因主要有繁重的学习和工作压力造成的精神紧张、情绪异常以及睡眠严重不足等。
　　预防焦虑症头痛发作应该主意哪些：　　焦虑症头痛发作主要应注意以下几方面：一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增减。二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如番茄、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。三是要调节情绪，不要给自己过多的压力，要多进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。

如何治疗焦虑症头痛最有效 第2张图片

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如何治疗焦虑症头痛最有效 第3张图片
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如何治疗焦虑症头痛最有效 第4张图片
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如何治疗焦虑症头痛最有效 第5张图片

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