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[分享] 抑郁这些事儿

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c嘉x 发表于 2022-8-9 03:42:13 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
花花（华晨宇）的《好想爱这个世界啊》这首歌为抑郁症人群发声，用音乐来抚慰心灵。
在无意间听到这首歌的时候，第一感觉就是这首歌充满了力量，不知是触探到心里哪个悲伤的心弦了，让人情不自禁地流出眼泪。

抑郁这些事儿 第1张图片
让我们聊聊“抑郁这些事儿”吧。
“抑郁”一词可以指一种疾病，但也可以指每个人都会经历的一种情绪。
这种情绪会自然消失，通常也会通过简单的改变而消失（如跑步、打扫房间或者洗澡），即便持续时间更长，它也会随着时间的流逝而消失，并且随着生活的改善而消退。

荣格从抑郁症的模糊性开始研究。它既是一种情绪，又是一种疾病。当它是情绪时，人们会想要渡过。当改变的动力因“心理能量”低而丧失时，它就变成了疾病，并以自我贬低为标志。
人有各种各样的情绪，情绪低落也无处不在，但抑郁是否也无处不在，这个暂且还不清楚。那么抑郁等同于抑郁症吗？依据什么可以诊断出抑郁症这种疾病？

抑郁这些事儿 第2张图片
“抑郁症与正常的悲伤之间令人困惑的区别贯穿了疾病的历史。审视抑郁症的历史，我们得到的启发是：我们不必保持相同的观点，允许不同的声音；由于诊断异质性和共病率高，统计抑郁症是非常困难的事情；不要轻视过去的历史；不要相信那些对某些方法治疗效果过度的炒作；要倾听患者的声音，了解其心理状态和不良生活事件。”这是《抑郁帝国》这本书中的一段原话。

这本书作者乔纳森·萨多斯基作为精神病学史学家，将抑郁症从历史、现状、生物学、社会学、人类学等多个角度进行解读，梳理了抑郁症的历史脉络。只有将抑郁症置于浩瀚的历史长河中，它才会如此清晰了然。

抑郁这些事儿 第3张图片

《脱口秀大会》中Rock出场时一如既往的唉声叹气的表现把李诞乐得直接拍灯，还没开始说段子氛围就已经起来了，这个可以说是忧郁王子的形象使然。
文化的影响是深刻的、戏剧性的，也是全球性的，在回顾抑郁症的历史时会发现：忧郁症者的文化形象是男性，抑郁症者的文化形象是女性。
在这里要注意下，一个是“忧郁”，一个是“抑郁”。一个忧郁的人是一个英雄的、浪漫的人物，是一个天才人物 ，比如你可以想象下忧郁王子的形象。
Rock在段子中提到：抑郁症的确诊过程很简单，医生直接让做测试问卷，而且发现看病的绝大多数是女性，男的很少，感觉好像男人更不愿意承认自己有情绪问题。
虽然也有抑郁症统计显示女性患者人数较多，但是这些数据的含义存在争议。
抑郁给人带来的很大困扰就是让人失去执行力，有时候就是想躺着，什么也不想干，看起来很懒，但是懒和抑郁又有区别。这个区别不是今天的主题，就不详细展开说了。

文章《关于生病》提出，疾病很少成为文章的主题，疾病有着在公共论坛很难呈现的尴尬品质。
抑郁这个话题要说出来其实需要很大的勇气。现实生活中会发现：很多没有抑郁的人在装抑郁，而真有抑郁的人在装没事。这个问题本身其实就很有问题，希望引起大家重视。
围绕着抑郁症有着种种谜团，但有一点已经得到证实，那就是它并不完全是心理上的或者身体上的。问题的关键是人们应如何看待这个问题。
如果身边有抑郁症的朋友在对你说自己有病的时候，千万不要说这没事，抑郁症需要引起人的重视，而且也需要周围人认可它的存在，而不是直接否认它。
“歇斯底里”是弗洛伊德时代常用的一个术语，就像现在的抑郁症一样。人们对抑郁症的诊断越来越重视。即使疾病的定义在不断变化，如何找到在个体和群体中测量抑郁症的方法，是一个挑战。抑郁症的复杂性很难用手册去标准化。
历史病例报告和临床实践都经常表明，抑郁症患者需要表达自己的状态，但会发现语言并不充分。患有抑郁症的人希望被看到，而不只是被贴上标签。

抑郁这些事儿 第4张图片
荣格认为，抑郁症是一种信号，表明人需要注意无意识，仿佛是在挥手说：“嘿，别在对所有的外在事物大惊小怪了。注意我，我有事情要告诉你。”
有意识地寻求治疗的人是想要改变的，但并不是每件事都是有意识的。每一位治疗师都认识一些说想改变的患者，但他们似乎在努力保持不变。无意识解释了这一点。
大多数人确实认识到了无意识，至少在一些小事上是这样的，比如早上醒来突然知道前一天问题的解决方法。人们可能无法意识到自己的想法，但在外人看来却显而易见。
荣格曾说“除非你意识到无意识，否则它将引导你的生活，而你将之称为命运。”他强调了无意识的创造力，在抑郁症中看到了个人转变的机会。
悲伤是无处不在的，我们无法改变一些会让生活变得艰难的问题，但抑郁症的问题可以得到缓解。
我们如何管理好抑郁症的未来，部分取决于我们对抑郁症过去的理解程度，因此我们要重视历史及对抑郁过去和现在的解读。

抑郁这些事儿 第5张图片
精神分析告诉我们：是我们的过去让我们有了现在的思维模式。如果我们不审视历史，它们就会控制我们的现在，可我们却没有意识到。

关于抑郁症，我们了解到：
1、我们不必持续保持相同的观点。
2、统计抑郁症是非常棘手的事情。
3、不要轻视过去。
4、别相信那些炒作。但当新的方法出现时，我们应该警惕那些声称这种方法没有缺点，或者关于抑郁的最终真相就在眼前的说法。
5、要倾听患者的声音。

抑郁症史表明，真正的疾病和健康之间的界限并不容易划分清楚。与其将模糊的边界视为诊断的致命缺陷，不如将其视为一种流传下来的智慧。我们可以承认需要一些灵活性，甚至不确定性，而不是坚持必须更加明确地划定界限。
关于忍受痛苦的能力，有很多话要说。还有很多要说的是，没有不必要的痛苦。
虽然抑郁症痛苦重重，但它可能会促进成长。只有克服了它，才会通往成长和创造力之路。

抑郁这些事儿 第6张图片


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