[分享] 抑郁症焦虑症复学，怎么混完复读一年。?

你说你失眠严重，睡眠质量极差，时常头晕头痛，经过很多次检查没有任何问题。这些症状都是你内在不良的情绪 所引起的躯体反应。你可以观察自己的每个情绪，让自己的心观照自己的内在问题产生的任何情绪，有很多你觉得不好的情绪你可能都想摒弃它，然后你对这些你认为不好的情绪会产生对抗的念头。

• 于是，你想想，你是不是活在这种对抗之中的呢？所以，你照顾自己的情绪，从这些念头中抽离出来，不与自己的情绪对抗，去观察去觉察自己的内在，与自己的情绪好好相处，你就会发现情绪是可以消失不见的。你的躯体反应躯体症状都会好起来，会自然消失彻底的好起来。
  

• 你说“你的精神状态很差，刚开始补课就请假，我要怎么混完高四一年”。你被自己头脑的这些想法给困住了，突破自己的思想观念束缚，打破惯性思维的认知，以积极向上的乐观心态去面对，转化消极的情绪障碍，去真正的爱你自己，从当下开始爱就是在疗愈你自己。