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西兔生活网 › 华人生活 › 抑郁焦虑 › 五年的焦虑症终于好了！
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[分享] 五年的焦虑症终于好了！

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泽泽泽泽泽泽丫 发表于 2022-8-24 17:28:06 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
我叫周靖甜
在我26岁的时候，有着家庭，有着可爱的孩子，有着稳定的工作，生活是那么的轻松、快乐。
但我有着5年的严重焦虑和时不时会出来的抑郁，有很多次我都想结束自己的生命，那段日子实在是太痛苦了，简直如人间地狱。
我正常上着班，中午喝了一杯咖啡，突然一股能量涌上脑袋，当时就觉得自己快要不行了，快要死了，已经顾不上给领导请假，就直接回家了。回家的路上，眼前的所有景物我都不清楚了，就觉得自己快要挂了，回到家后，快速躺到床上，等着老公回来。大脑难受，各种胡思乱想，反胃，身体到处疼，视力模糊，甚至连走路都不敢，吃不进去饭，全身发麻。从这个时候，身体频繁出现各种躯体症状，心慌头晕，胸闷气短，头部会抖动，耳朵还嗡嗡的响，喉咙有异物感、浑身无力，根本吃不进去饭等等！
那个时候疯狂百度，各种癌症都会出来，越来越恐惧，越来越不知所措。去了附近诊所，说是低血压，说是只是颈椎的问题，于是购买了许多养气血的药，不见效。后来朋友圈有人卖颈椎活血的药物，按疗程买了许多，还是不行。浑身游走性疼痛。
后来实在不对劲儿去了医院，挂了骨科，医生也是各种猜测，做了一系列检查，什么核磁共振、B超、肠胃镜……后来请来了心理医生，做了一系列量表，告诉我重度焦虑，轻度抑郁。后来我开始研究焦虑症产生的原因是因为肾上腺素分泌过多，导致的植物神经紊乱才出现了数也数不清的躯体症状。
有了这个认知，我开始对焦虑症出现的躯体症状不是很恐惧了，   但是每天还是出现各种各样的躯体症状，简单的吃饭睡觉都不能很安心的完成，更别提工作。
后来大量接触了心理医生疗愈、改变认知，中医、脉轮、身心灵、国学、禅拍、森田疗法，静心冥想，看了很多很多书籍，但都只是一时会有点作用，根本不能根除。
后来，终于走出来了……
从改变错误的认知，错误的思维模式。
从内心根除掉产生焦虑根源的完美主义、低价值感、暴躁易怒、玻璃心、没安全感等等内心的缺失和心态问题。
从身体能量提升自己，让自己每天精力充沛。
太痛苦了，真的从来没想过自己会经历遭受这么痛苦的体验，曾经以为自己就此完了，生活都是灰色的。终于走出来了。记住，自己不放弃，就会走出来。


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标签：人间地狱一杯咖啡的时候稳定的自己的
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沙发
vision痕 发表于 2022-8-24 17:28:53 | 只看该作者
 
吃药了吗？
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板凳
linda229 发表于 2022-8-24 17:29:12 | 只看该作者
 
只吃了几天。太难受。
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地板
罗刹的春天 发表于 2022-8-24 17:29:59 | 只看该作者
 
我吃了一年多了，还没敢停药
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5#
00后已逆天 发表于 2022-8-24 17:30:43 | 只看该作者
 
你加我微信说，不太上知乎。13700227305
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6#
pingjieyk395 发表于 2022-8-24 17:31:40 | 只看该作者
 
吃药是没有出路的。
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