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[分享] 健走队的人和事（306）

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a793877488 发表于 2022-9-3 16:22:29 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
健走队的人和事（306） 第1张图片
队友们，今天咱们继续介绍筋膜健身的相关知识，欢迎阅读学习！
昨天说：即使是在解剖学权威著作中，关于结缔组织的描述也只有寥寥数页。

健走队的人和事（306） 第2张图片
数以千计的肌纤维被薄薄的筋膜捆成束状，形成肌束。肌束聚集在一起，形成肌肉。肌肉又被一层肌肉筋膜包裹，从而能维持形状。在这层平滑的肌肉筋膜之下，还有一层柔软的结缔组织，它让肌纤维松散地连接在最外层的肌肉筋膜上。

健走队的人和事（306） 第3张图片
肌纤维∶即肌细胞，因呈细长纤维状而得名。
肌外膜包裹在肌肉最外层的筋膜，使肌肉保持形状。
肌束∶由数千条肌纤维组成。肌束膜包裹肌束的筋膜。肌内膜包裹每条肌纤维的非常薄的筋膜。
显微镜下的肌肉筋膜。
日本研究人员把红色的肌肉组织溶解在氢氧化钠溶液中，只留下蜂窝状的白色筋膜。

健走队的人和事（306） 第4张图片
左上图为肌外膜，右上图为包裹单条肌纤维的肌内膜（E）。下图为肌肉横剖面，我们可以看到有许多肌内膜和肌束膜（P）。肌束膜把不同的肌束包裹起来并且与彼此分隔开来。
顺便要提到的是，骨骼上也附着一层相当重要的结缔组织，即所谓的“骨膜”。和人体内部的所有器官一样，骨骼也被一层结缔组织包裹。你可以想象一下葡萄柚的样子，它的果肉都被白色的膜包裹着。肌腱通常不直接连接在坚硬的骨骼上，而是附着在骨骼外层的骨膜上。

健走队的人和事（306） 第5张图片
肌肉本身也有一些针对拉力而特别分化出的弹性纤维。这些纤维也由结构蛋白合成，能够赋予运动细胞灵活性。结构蛋白可分为肌动蛋白和肌联蛋白两大类。肌动蛋白存在于肌纤维的细胞内，使肌纤维可以动起来。肌联蛋白使肌纤维在收缩之后恢复原状。肌联蛋白与胶原蛋白和弹性蛋白一样，都是结构蛋白，也都是由结缔组织的基本成分构成的。这些肌纤维对内负责肌肉的收缩，对外负责肌肉的塑形。

健走队的人和事（306） 第6张图片
无论在肌肉内还是在肌肉外，无论是纤细还是厚实，筋膜中都有为肌肉提供养分的神经和血管。而且，筋膜中还有大量的感受器，它们负责将信息传递给肌肉或者将信息从肌肉导出并传递给大脑。这些感受器分别属于不同类型的神经末梢，将信息反馈给神经系统，并且传递与肌肉、器官或者身体部位的伸展、运动和位置相关的信息。筋膜中的感受器可以分为以下四类IN
● 帕西尼小体
● 鲁菲尼小体
●  高尔基腱器官
●  游离神经末梢


健走队的人和事（306） 第7张图片
医学上，这四类感受器都属于机械刺激感受器的范畴，能够察觉动作、位置变化、压力、触碰或者拉伸的变化。它们根据感受刺激的类型和强度而有所分化。帕西尼小体负责感受快速的压力变化、震动或者压力刺激。它们工作的前提是刺激状态的变化。如果运动或者一种刺激较长时间保持不变，帕西尼小体就不再做出反应。
鲁菲尼小体主要负责感受时间较长的、变化中的、持续不断的压力刺激，更倾向于对相对缓慢和持续加强的刺激做出反应，比如来自按摩或者健身操的缓慢拉伸的刺激。

健走队的人和事（306） 第8张图片
高尔基腱器官对被动的刺激并不做出反应，而只对肌肉主动的动作做出反应。它们位于肌腹和肌腱的连接处，在肌腱受到拉力时，它们会降低肌肉张力，从而保护肌腱和关节，以免它们因承受过大的负荷而劳损。
游离神经末梢与自主神经系统相连。自主神经系统主要负责不受意志控制的运动和活动，如消化活动等。游离神经末梢不仅接收压力刺激，还接收疼痛和温度的刺激，是最常见的一种感受器。

健走队的人和事（306） 第9张图片
这四种感受器都与人体的本体感觉有关————本体感觉就是人对于自身在空间中的位置以及运动的感知。很早以前，科学家就已经知道这类本体感受器的存在，它们大多位于皮肤和关节较为深层的结缔组织中。这在逻辑上是可以理解的，因为皮肤是触觉器官，必须承受各种各样的压力，而关节要经常活动，所以它们之中分布着各种感受器并不令生理学家和神经学家感到吃惊。

健走队的人和事（306） 第10张图片
（未完待续）
队友们，学习专业知识，增加健走自信。
队友们，我们是最棒的，加油！
是为记。
2022年9月2日
今日健走主题·舍得！


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