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[分享] 焦虑症要吃药吗？焦虑症断药难受吗

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清明节上树 发表于 2022-9-3 21:42:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
来更新一下近况以及对焦虑症的一些理解
焦虑症该有的症状我都经历过
包括惊恐发作啊 失眠啊 不真实感啊 腹泻 心跳快
各种植物神经紊乱的症状 很折磨
所以后来吃药 但是我只吃了半年
我断药是在3月份断的
大概戒断反应持续了两周
因为当时其实心理建设做的还不错
所以后面一直还可以，躯体症状没有
具体一些历程可以翻一下我之前的笔记

前几天看到有个留言提醒我不要得意
说是很有可能复发 说我的治疗期完全不够
叫我别高兴的太早 其实当时也确实有警觉到我
他自己吃了几年了就因为害怕复发要吃更久所以一直没断然后说不治好要终身服药的。我的回复是：那大不了再重新吃呗。我总不能因噎废食吧，总不能害怕复发而一直持续治疗吧。

其实吧 网上对于焦虑症其实有点言重了
大家可能确实感觉到痛苦再去看一些阐述自己经历的帖子，会感觉到更加的希望渺茫。当然了，很多事情不是定性的。有人说焦虑症严重的要终身服药，你就信了吗？没有自己的框架，那别人说什么你就会害怕什么。所以对于那条评论，我确实表示他有他的出发点和他的依据道理，但是我有我的框架，我有我的认知。也就是那句话吧 我命由我不由天，但同时他这句评论也同时提醒我，要注意好后续的康复维持。比如生活中很多的习惯要慢慢改善。所以很感谢他，而且他说的确实是有一点依据的东西。

那么我来说说我对断药的看法。在互联网看到个个猪大叔对于断药后的阶段划分，大概是：半年到一年是一个节点，能顺利通过这个节点，说明你的治疗是成功的，且愈后良好。然后就是一到两年为一个节点，要注意一些季节变化，尤其是开春和深秋吧，一般焦虑症患者会在这个时候发病。需要充足的心理准备，就不会复发。然后就是两年以上，顺利停药两年，没有严重的反复、复发，恭喜你，你已经真正痊愈了。

以上大概是猪大叔关于药物的理解
其实不必当成圣令，参考参考就行了
毕竟他认为所有的焦虑症都应该吃药呢？
那也有人不吃药就能好的呀。每个人症状不同
不用把任何东西当成神圣的指南
包括我说的话你也可以当成放屁一样
你必须要有你自己的认知你自己的框架
更何况精神疾病很多时候是有点唯心的

焦虑症本质不是某一件事，是性格，思考、处理事情的方式。你心理，性格完全没变就不会彻底好，心态改变就会痊愈。没有什么改不改得掉 只有想不想改。只有自己发生质变才能痊愈。

当然，科学的东西我们也要看，比如他们这些说法也是有一定的依据的，确实焦虑症是很高发的一个精神疾病，也确实康复之路很漫长。我们需要看这些最坏的结果，可以降低我们的心理预期，但不是让你看了之后觉得自己完蛋了啊。我之前真的看到这些帖子，觉得越来越慌越来越慌，好在后面我不去代入了，我觉得随缘吧别把自己吓死了。

我清醒知道自己的状态 对症状也比较佛系
做好目前我热爱的东西，同时尽可能的不熬夜不让情绪蔓延。我觉得焦虑症并不是一定要吃药的。但是药物一定是一个很好的辅助。
选择权在大家自己手里，尊医嘱，配合治疗。不作死，就好了。大家在网上看到那些很痛苦吓人到描述，不要被吓到。对自己得有点信心吧，实在不行就来看看我这个好起来的例子，我后面也会持续跟进更新一下我的状态以及对焦虑症的一些看法。主要是大家真的要相信自己能好起来，不是整天看那些严重的不得了的帖子搁那共情和代入，自怜是一个陷阱来的，你越觉得自己可怜你越容易陷入进那种情绪中去，除了能够消耗你的大脑一点用都没有。

嗯以上就是今天想说的，可能不太温柔。但确实希望大家可以走出这个怪圈，真的真的太难受了。多给自己一点耐心，少吓自己。多建立一些积极的认知和思维方式。


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标签：植物神经紊乱各种植物惊恐发作植物神经都经历过
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