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[分享] 健走队的人和事（307）

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千寻永安 发表于 2022-9-3 21:59:05 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
健走队的人和事（307） 第1张图片
队友们，今天咱们继续介绍筋膜健身的相关知识，欢迎阅读学习！
筋膜的重要性
如果没有筋膜的包裹，肌肉既不能工作也不能维持形状——它们会像黏稠的糖浆一样流散开来。
筋膜中的感受器远远多于肌肉中的感受器。
筋膜将运动、位置、张力、压力和疼痛的信息报告给大脑和自主神经系统。
筋膜是我们人体最大的感觉器官，其总面积大于皮肤。
筋膜是我们获得本体感觉的重要器官。

健走队的人和事（307） 第2张图片
但是新的研究发现，肌肉中的筋膜和肌腱中也有这类感受器，它们不断地将信号传递给大脑。令人吃惊的是，筋膜和肌腱中的感受器远远多于肌肉中引发肌肉动作的运动神经元。以坐骨神经为例，其中的本体感受器的数量几乎是运动神经元的3倍。
这样看来，人类的运动从本质上说更依赖于通过神经系统对运动进行感知，而非只依赖于引发肌肉做出收缩反应。生理学家近几年才了解到，存在于包裹肌肉的筋膜中的不同类型的感受器远远多于肌肉中的感受器。在筋膜中，尤其有许多痛觉感受器。也就是说，疼痛主要来自筋膜，而非肌肉。
关于这一点，我们还会在后续文章中进行深入地探讨。近年来，背部深层筋膜遍布痛觉感受器这个发现给许多患有慢性、原因不明的背痛的人带来了曙光。

健走队的人和事（307） 第3张图片
■ 与神经系统相连
当代生理学上的新发现完全颠覆了大家对于结缔组织的看法。目前，人体运动系统中的筋膜已经被视为独立的感觉器官以及对大脑而言不可缺少的全身性信息系统。
我们的大脑依赖于由筋膜持续传来的大量信息，并且根据这些信息进行运算。即使是站立这样简单的动作也需要对于自身身体的本体感觉。这种对于运动的感知具有重要意义，是人的"第六感"，又被称为“深感觉”“运动感”或者“运动感知力”。


健走队的人和事（307） 第4张图片
这种内在的感知功能主要是由器官附近的筋膜负责的，因为它们含有神经末梢和感受器。它们传递的信息包括∶器官在空间中的位置和状态、器官活动和运动的情况、压力、触觉、拉伸和紧张的程度以及关节活动的情况。
如此看来，筋膜属于神经系统的一部分，掌管人体的运动。筋膜中的感受器和自主神经系统的联系也十分有趣。比方说，为什么按摩或者特殊的徒手治疗有疗效，我们就只能通过自主神经系统找到解释。

健走队的人和事（307） 第5张图片
身体对于温度、肌肉放松状态、低血压、脉搏速度、肢体沉重感和肠胃蠕动的主观感受都是由自主神经系统调节的。筋膜中的感受器，主要是鲁菲尼小体和游离神经末梢，能够接受按摩和徒手治疗时所产生的压力刺激并将信号传递给脊髓，进而改变肌肉张力或者血管张力的状态。
很久以前物理治疗师和医生就已经发现了一些体内现象，但是当时大家对它们背后的起因和作用模式并不清楚。这些现象背后的推手就是筋膜以及筋膜向神经系统传递的信号。

健走队的人和事（307） 第6张图片
（未完待续）
队友们，学习专业知识，增加健走自信。
队友们，我们是最棒的，加油！
是为记。
2022年9月3日
今日健走主题·未来可期！


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标签：自主神经系如果没有神经系统自主神经重要性
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