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[分享] 太太太太太太焦虑了怎么办，真的真的太焦虑了？

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西门过客 发表于 2022-9-5 10:19:34 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
山东准大一，民办师范本科，高考失利后一直浑浑噩噩，特别特别焦虑，看到这么多考编考公考不上的，毕业工作找不到的，就特别特别特别焦虑，好难受，不知道以后会不会让父母过上好日子，不知道会不会考不上编，会不会自己和父母的身体出了问题，会不会让父母失望，会不会连代课老师都找不到，会不会被人看不起，好难受，我知道我现在焦虑，还不如去提升自己，提升学历，但是现在就是好焦虑，可能快开学了，焦虑的不行，天天emo，以泪洗面，啊啊啊啊，我好想让父母过上好日子啊啊啊啊，很烦，很烦，不知道去哪个方向努力了。。。。。。好焦虑，真的快呼吸不过来了，所以，如何减轻准大一的焦虑呢，真的真的要难受死了，很烦。。。


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标签：浑浑噩噩太太太太真的真的不知道会不会
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沙发
暖朵儿77 发表于 2022-9-5 10:19:58 | 只看该作者
 
成天想那么多，有没有从哪一件具体的事上开始努力改变现状？想那么多啥也不做，你不焦虑见鬼了。啥也没干就想这个我不行那个我也不行，你不焦虑见鬼了。
好好学习，课余时间去送外卖。挣钱了除了自己改善生活还能往家里寄点儿。送外卖不耽误学习，人家还有考上交大的呢。有事情做就不会瞎想，攒点钱，生存问题解决了，有点余钱了，自主选择的底气也多少有了，找个目标去努力呗。
设计个小目标，先挣一个月生活费。
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板凳
丿小满丶 发表于 2022-9-5 10:20:28 | 只看该作者
 
我懂你的感受，因为曾经我也那样！我已经好了！看看焦虑症的本质是什么？https://mp.weixin.qq.com/s/SLZafA7jWy48CalHePTEng
你就可以好！https://mp.weixin.qq.com/s/SLZafA7jWy48CalHePTEng
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地板
我家小内谁 发表于 2022-9-5 10:21:14 | 只看该作者
 
自己找相关资料舒缓焦虑。
参加对抗性的体育活动，
羽毛球，兵乓球，网球等挥击类体育活动。
效果很好。
人人都压力很大，不单单是你。
用未来没有发生的事情来伤害现在的自己？
认真过好每一天。
祝你早日摆脱阴霾。
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5#
M256I120mm 发表于 2022-9-5 10:21:26 | 只看该作者
 
你可能患上了焦虑症，你能在这里说出来内心的焦虑，对你释放压力很有好处。山东那个地方高考压力确实挺大的，但你已经努力了，而且也考上了大学，不必纠结哪个学校，哪个学校都会出优秀的学生的。你现在是因为焦虑而过渡担心以后的事，这都是这个病症导致的，事实上不会像你想象的那么糟糕，你目前首先要做的事是去医院的精神科看病，配合医生治疗，别耽误了，看的越早好的越快。然后你平时加强锻炼身体，比如跑步，打篮球等，此外还要爱惜自己，增加营养，注意休息。按照我说的去做，你会越来越好的。如果还有什么想不通的事请关注我@京姐儿说，我会帮你疏导的。

第1张图片
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6#
心如止水灬茂 发表于 2022-9-5 10:21:53 | 只看该作者
 
你在排斥焦虑吗，对抗焦虑反而会强化它，因为焦虑是你，排斥焦虑也是你，你用左右手打架，怎么能打出结果来呢，第一步是接纳，但不是强迫自己接纳。去觉察而不是去评判你的感受和念头。这些担心很正常，你也不要纠结，时也命也，我们生于这个变化，充满冲突的时代，遭受各种痛苦，其实也都是自心所造。提升自己是一直以来的功课，读一读南怀瑾，曾仕强的书吧
当下的力量节选  从痛苦中解放  真正的爱
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深深地扎根于当下--当下的力量节选--埃克哈特托利
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