① 第1种情况是会把问题无限的放大。比如，如果老公没有及时的回电话，有些人就会觉得非常愤怒、觉得他没有爱自己了，两个人的感情出问题了，现在的婚姻太糟糕了。这就是把问题放大了。我们可以打一个电话问问他是不是很忙，也可以自己找点其他事情去做，但是我们往往会把事情往非常糟糕的方向去想。这种糟糕至极的思维，每个人多少都会有一点，但是程度不一样。
每个人都有抑郁和焦虑情绪，有抑郁和焦虑的情绪并不等于就是抑郁症和焦虑症，而且即便是抑郁症，中度和轻度是可以通过咨询来调整的。
甲减也会导致焦虑，这是生理激素的原因导致的。
② 导致抑郁心理的第2种心态，疑心病。凡有疑心病的人总会虚构一些因果关系去解释别人为什么有这样的举止言谈。比如听到别人小声的说话，就会想这个人是不是在讨论自己，或者看到老公手机没有很多的聊天记录，就会想他是不是删除了聊天记录，是不是又在跟别人撩骚？
我们对另外一个人做不到完全放心的。能够80%放心，就已经很好了。
③ 另一种导致抑郁的心态，应该论。我对他这么好，他就应该也同样的对我。没有丝毫的偏离。觉得自己应该立刻得到想要的一切，老公就应该按照自己的预期做所有的事情。
对于我们女性来说忠诚是最重要的，只有这样我们才有安全感。我们能够容忍的底线在哪里？一定要让老公知道，如果他破了这个线后果是什么样的？但是我们要清楚，老公是独立的个体，他不会完全按照自己认为的应该如何去做，他的很多做法跟自己的预期肯定是不同的。
④ 还有一种导致抑郁心理的想法是：要求世界上一些事情都应该是公平的，每个人都应当享受同等的待遇。
有些人说特担心四五十岁以后的事儿。总是担心未来的不确定，是导致焦虑最主要的原因。或者说老是觉得自己不努力了，老了以后、就没有任何话语权了，只能逆来顺受。那咱们尽量活在当下。并问在爸妈那边，是不是谁在家里做的贡献大、谁的话语权就大？
⑤导致抑郁的心理还有一种是依赖。咱们若不存在经济上的依赖，更多的就是情感上的依赖，一旦离开对方，便觉得自己无法支撑起自己的生活，这就会让自己非常担心离开对方，所以我们要学会在人格方面独立。只有能够独立了，能够自己面对生活，才会有安全感，才不会过多的去猜疑对方。
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