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[其他] 怕蔗糖喝简醇，我的减肥生活不能没有TA

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财神驾到 发表于 2024-3-9 16:21:01 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
　　从去年结婚之后，我和老公的体重是直线飙升。他的大肚子日益明显，我的大腿逐渐变宽，以前的紧身小裙子根本穿不上了。看着有些油腻的自己和老公，我决定我得让我们两个动起来，不能再这样颓废下去了，必须开启减肥生活！要想减重，“吃”这方面很重要。奶制品我和老公都更喜欢君乐宝简醇酸奶！0蔗糖，轻负担！
　　怕蔗糖喝简醇，我的减肥生活不能没有TA 第1张图片

　　刚开始减肥的那几天，我们两个人到晚上总是饥肠辘辘，是真的饿啊。按我老公的话说，我俩饿的眼睛都冒绿光！哈哈哈哈，这是真的！但又不敢吃什么，好不容易坚持下来的成果不能耽误了啊。这个时候我们就会喝上一罐简醇酸奶，它是0蔗糖配方，喝完没负担，也不用担心糖摄入过量。
　　怕蔗糖喝简醇，我的减肥生活不能没有TA 第2张图片

　　原味、爆珠、燕麦的口味，我和老公都喜欢，尤其是燕麦的，吃完饱腹感也足。在晚上嘴馋的时候喝上一瓶很满足。也可以用原味的简醇酸奶自制希腊酸奶，这样在早餐的时候可以抹在面包上，口味很好啊，也不会酸涩。或者像我一样喜欢水果的，可以用简醇酸奶+水果+坚果，做一杯酸奶碗。天知道，运动完吃上这么一碗酸奶的幸福感啊。这些日子我发现，减肥的核心就是坚持。坚持健康饮食、坚持锻炼、坚持多喝水等等，当把这些事变成了生活的日常，一切都不难了。

　　另外，我要提示想减肥的姐妹们，千万不要因为减肥而节食，那非常不健康。减肥期间更要吃的有营养还健康，蛋白质、膳食纤维、碳水都要有，但注意调味。好在简醇酸奶中的蛋白质更多，口味也好，让我和老公的减肥生活不那么苦。如今已经初见成效了，我俩过年都能穿上自己满意的“龙年战袍”啦。




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