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[育儿] “体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！

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胡旺水 发表于 2024-4-18 12:00:00 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
近期，全国各地很多学校的中考体育事项提上日程。很多家长为了能让孩子考个好成绩，会从网上买号称“体考神器”的兴奋运动液。
这种运动液产品到底是什么？对中考体育真的有帮助吗？对身体健康到底有没有不良影响呢？
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第1张图片


所谓的体考神器到底是什么？
成都一家三甲医院药剂师表示，这类产品的主要成分之一是咖啡因，过量服用会使人出现头晕、心动过速等现象，甚至面临死亡风险，明确心脏有问题的考生应禁用。
多地教育主管部门指出，中学体考是对学生体质能力的考查，是鼓励学生通过体育锻炼来达到强身健体的目的，并非竞技类比赛，虽然不进行兴奋剂检测，但不建议学生服用。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第2张图片


氮泵是什么？
除了所谓的体考神器，还有一种氮泵产品。氮泵原名“pre workout”，意为训练前补充的补剂。相关词条还解释称，“之所以被大家称为氮泵，是因为国内第一批接触到的pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好地达到肌肉泵感而得名。”
“相比普通功能性饮料，氮泵的咖啡因含量更高。”成都市第一人民医院中药剂科主管中药师蒲秋易对记者表示，食用后增加的力量感，就是咖啡因在起作用。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第3张图片


为什么咖啡因能让人更精神？
在我们的大脑中枢神经系统中，有一种叫腺苷的东西，腺苷是一种会告诉大脑“身体累了、困了，需要休息”的能量代谢产物。 而咖啡因通过竞争大脑中腺苷受体，不让腺苷跟大脑“通话”，从而让我们保持清醒、兴奋的状态。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第4张图片


咖啡因能提神，茶呢？
茶和咖啡所产生的兴奋效果有差异。按照世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）相关致癌风险评估数据，茶叶中咖啡因含量大约为3%-4%（干重），而世界两大主要咖啡豆品种阿拉比卡（Arabica）与罗布斯塔（Robusta）中的咖啡因含量大约分别为1.2%和2.2%。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第5张图片


虽然干茶叶中咖啡因含量大约是咖啡豆中的两倍，但是人们在饮茶时用的茶叶量一般比较少，而且我国沏茶的方式很多是将茶叶和茶汤隔离开，所以，相对来说通过饮茶摄入的咖啡因可能会更低一些。
另外，茶中的茶氨酸还能对咖啡因的兴奋作用起到拮抗效果，因此，饮茶带来的兴奋效果往往会弱一些。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第6张图片


咖啡因有助于提神，可以经常喝？
根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天的咖啡因摄入上限为约400毫克。这一建议也得到世界卫生组织的支持。
根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的建议，孕妇每天的咖啡因摄入量不应超过200毫克，世界卫生组织（WHO）也推荐孕妇限制咖啡因摄入。
而根据美国儿童和青少年精神病学学会的建议，青少年（13岁-18岁）一天的咖啡因摄入量不应超过100毫克，12岁以下的儿童不应摄入任何咖啡因。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第7张图片


所谓神器，到底可不可取？
就体育考试来说，虽然目前体育中考没有禁止服用氮泵，如果一定要使用类似氮泵这样的补充剂，也要在平时训练时先小剂量服用观察效果，再决定是否于考试时使用，否则可能会引起反效果。若在考前需要补充能量，建议考生选择服用葡萄糖、巧克力等副作用小的高能量品。
“体考神器”大火！对成绩真的有效？有人吃完上吐下泻！ 第8张图片


其实无论是普通工作和学习，亦或是体育考试这种重要的时刻。想要拿到好成绩无可厚非。但是对于正处于生长发育期的青少年考生来说，服用这种补剂可能会对身体产生一定的影响，每个人体质不同，出现的症状也不同。
其实只要自己努力过，在后面的生活中想起来不会后悔就足够了。有拼搏，有遗憾，这就是青春最美好的样子呀~
参考文献：
[1] 《调查：中考“体考神器”氮泵热卖，有学生服用后送医洗胃》中国青年网
[2] 《“体考神器”大火！福州有人吃完上吐下泻！专家紧急提醒！》海峡都市报
[3] 《悄悄藏着「咖啡因」的食物，可能让你整夜睡不好！》营养师顾中一
个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在企鹅号和各个平台关注我呀～


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标签：育儿教育美国母婴
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