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[华人美食] 健康早餐

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guzi 发表于 2017-11-24 11:41:41 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
健康早餐健康早餐推荐晚上把燕麦，chia seed,牛奶或者豆奶或者椰奶，酸奶，水果或者干果，放到碗里搅匀，放入冰箱。第二天早上，可以直接吃，也可以稍稍微波炉热一下吃。我家孩子喜欢吃，省时间。
---发自Huaren 官方 iOS APP




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标签：早餐或者燕麦健康二天
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精彩评论7

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沙发
abatsans 发表于 2017-11-24 11:45:08 | 只看该作者
 
是快速燕麦么？谢谢分享
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板凳
6232677 发表于 2017-11-24 11:50:43 | 只看该作者
 
用一般的燕麦，尽可能不要用速溶燕麦和快速燕麦，很多文章说这些燕麦加工太多，营养损失很大。
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地板
manuelliu 发表于 2017-11-24 11:55:48 | 只看该作者
 
那就是说燕麦可以生着吃？我太孤陋寡闻了，一直觉得燕麦不是要煮过煮熟了才吃的吗
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5#
davpeng2008 发表于 2017-11-24 11:56:20 | 只看该作者
 
燕麦，chia seeds, 用牛奶，酸奶泡一晚上，可以直接吃。油管上很多教程，去看看。
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6#
hzcool 发表于 2017-11-24 12:03:20 | 只看该作者
 
燕麦不煮熟就能吃吗？
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7#
lx.1994 发表于 2017-11-24 12:04:33 | 只看该作者
 
燕麦本来就是熟的 我也是最近google才知道的
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8#
evenmoon 发表于 2017-11-24 12:11:20 | 只看该作者
 
老中可能不喜欢吃凉的，用微波炉加热一分钟左右再吃也不错！
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