人为什么会得抑郁症？

人为什么会得抑郁症？


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抑郁症是由多方面原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。这种不愉快的心境体验严重影响人们的生活质量，具有高发病率、高自杀率、低治疗率等特点，尤其在女性及老年男性中较为高发。虽然抑郁症表现复杂，病因、病理机制迄今尚未明确，但随着分子生物学的进展及神经递质假说和受体假说的提出，目前抑郁症在涉及5-羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）和多巴胺（DA）等单胺类递质系统的功能紊乱和分子水平的异常变化的研究方面已取得了长足进步。针对DA 受体研究了一些抗抑郁药物，但这些治疗药物的治疗效果并不显著或确切。近年来研究表明，药物治疗和心理治疗联合可以更好地改善抑郁症状，符合近年来精准医疗趋势下所强调的个性化医疗模式。

形成原因

在当下的社会背景之下，每个人的心理都有抑郁的情绪，为什么有些人平稳多度心理抑郁的阶段，而某一些人就会患上抑郁症，除一些受到重大事件刺激或者经过重大事故变故产生的心理变化之外，患上抑郁症与一个人的自身心理调节能力有关，有些人经历过的时候抑郁男过一段事件就忘记了，而有些可能就藏在心理，积压最终形成抑郁症，不过《了凡心疗愈》告诉你，抑郁症只不过是心灵患了小感冒，是心理疾病中非常普遍的一种，完全治愈是完全有可能的。当然首先你要选在去积极进行心理治疗。
遗传因素

一个人究竟为什么会患上抑郁症，据临床观察其实与很多原因相关，首先与遗传因素相关，，很多研究都会发现抑郁症的发生于遗传因素有着紧密相关的联系，但并非就是说抑郁症就是一种遗传病症，据一些数据显示，遗传因素致使在抑郁症的发生上会起到一定的肯定作用，但主要是针对情感性的精神抑郁，对于其他方面的因素还是个性与环境祈祷的作用更大。其次是一些个人的易感体质因素，有些人体质较差，心理负荷能力较低，调节能力比较差更容易患上抑郁症。
社会因素

心理和社会因素，首次发病的抑郁症患者半数以上都是发现有心理和社会因素，但其中的细节问题每个人都是不同的，有的病人实际上先存在抑郁情绪，在此基础上遇到些对一般人来说不成刺激的“精神刺激”，比如说是工作上比较忙碌了些，受到一些批评，又或者是人际交往上的障碍，虽然在普通人看来都是微不足道的，但是由于患病者本身存在的心理环境不佳，这些小小的“刺激”都会造成患者的坐卧不安、睡眠不佳的情况。
情绪因素

抑郁症在中医里被称之为情志病。人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人的烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或毁坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。生活条件包括社会、文化和客观环境的变化，婚姻、家庭、个人身体状况和人际关系的变化，经济条件的变化，个人学业成败等。生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤或不愉快的情感体验等条件都可成为心理因素。
抑郁症的发病原因其实很复杂，且多是几种因素交互作用的结果。总结一下有以下几个因素：

遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中１人得忧郁症，子女得病几率为２５％；若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至５０％～７５％。
　　环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。
　　药物因素：长期使用某些药物（如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药）会造成忧郁症状。
　　疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。
　　个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。
　　饮食：缺乏叶酸与维生素Ｂ１２可能引起忧郁症状。
自我心理疗愈

在心身疗愈之前你做什么都不会成功，因为你被积累的情绪所困扰，你沉醉于头脑编制的自己故事里，你不能心身合一，所以你从来没有完全地笑,你从来没有完全地哭,你从来没有完全地怒,你从来没有完全地恨,你从来没有完全地爱,没有一件事是做得完全的,因为存在时间世界的头脑只关注过去跟未来，唯独忘记了当下的世界......

情绪只是为头脑提供故事的素材，在头脑编制的故事里，你是一个受害者，你一直扮演这个角色，你一直在备受煎熬，困在头脑的限制性信念里，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，最最糟糕的一点是，他会从上一代传递给下一代，直到你能意识到问题的所在，而意识不到自己的问题才是最大的问题，这也是大多数人的状态。

通过《了凡心疗愈》你可以像剥洋葱般为你揭示情绪背后的本质，认识自我获得安在当下的艺术，通过自我认可给自己足够的安全感，撕掉别人给你贴的标签活出自我，这是一本关于智慧的圣经，带你走向从来未曾达到的神性的领域，辅助现场疗愈系统性的提供了10余种情绪的解决方案，也为志在从事心理咨询人士提供理论基础，帮助越来越多的人！

抑郁症是一种表现为长期慢性的病症，抑郁的心情可以持续长达两年，两年来，一个人会伴随着自己自尊心的丧失，看不到希望的郁闷的心情，每天食欲不振、精神不佳、睡眠质量差这些变化。这些变化严重影响我们的生活，所以我们需要多去了解一些抑郁的发病原因，下面我们就来谈谈人为什么会患上抑郁呢？
抑郁症的病因有很多，主要是不良的心里社会因素造成的。一个人生活在社会上，他们的健康、寿命都和疾病息息相关，而疾病和每个人的烦恼、悲伤、郁闷或是幸福开心这些正常生理功能的情绪也是紧密联系在一起的。当一个人收到明显的精神创伤，例如生活中的不幸遭遇、家庭的不美好、事业上不受重用、人际关系不佳等时，她/他的心里承受能力不足够强大时，可就会产生抑郁。抑郁和每个人的性格也密切相关，一般来说，性格很外向，经常和朋友谈天说地，也很擅长交朋友的人是不会患抑郁症的。那些性格内向，不敢出去和人交谈，而且内心特别不自信的人往往容易患上抑郁，他们觉得自己的生活中没有什么乐趣，没有朋友，一直以来都是一个人闷着，之后就会导致抑郁症的出现。
抑郁症还有一个很重要的原因就是容易装牛角尖，一个人在一件事中想不清，看不透，也听不进别人的开导，然后自己就沉迷在这件事中出不来，最后对这件事情感到失望，对社会，对朋友都失去信任，这时候就出现了抑郁。
指导专家：庞吉成，主治医师，淄博市妇幼保健院心理科。

国家二级心理咨询师，中级心理治疗师，擅长焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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你好，正如你形容的“现在常听人说抑郁症，过去很少听到”，其实抑郁症患者虽然逐渐增加但是一直都很多，可以说没少过，只是目前社会对抑郁症的认知整体提高了，人们才会重视抑郁症这个精神医学疾病。

曾经十年前刚参加工作那会接诊的抑郁症患者几乎都是出现轻生行为或有强烈的轻生念头家里人无法阻止才到精神病院来治疗。往往接诊的时候患者患病已经几个月或半年以上，记得一个在北京工作的漂亮小姐姐说“北漂5年，一直受抑郁症折磨”，来住院是因为家人发现她胳膊上多次自残的疤痕才知道她患有严重的抑郁症。

现在虽然也会遇到一些走了1年弯路，看了心理咨询、喝了中药、跑了步、按了摩的患者无计可施才来医院求治。但毕竟是主动求治的，说明社会和患者自身对抑郁症都有了相对正确的认识。

抑郁症在发展中国家的发病率增长速度要明显高于发达国家，也从侧面说明了生活压力大影响着抑郁症患者的发病率，学会缓解压力、释放压力就显得刻不容缓。不要纠结、苦恼于发生在自己身上的改变，顺其自然会缓解很大一部分压力。

发现自己出现兴趣丧失、精力减退、自我评价过低，悲观厌世的时候一定要去正规医院诊治，就算你打算通过心理治疗纠正抑郁症状，也要先到医院由精神科医生诊断并判断严重程度。
抑郁症作为医学一定是可控可治的，你身边有这样的患者一定要早发现、早诊断、早治疗！相信医生会帮助你摆脱抑郁症的困扰。

感谢您的邀请，作为一名治疗抑郁症的专科医生，我来回答您的问题。
为什么现在抑郁的人这么多？您想问的应该是抑郁症的心理社会因素。那么接下来我们就具体来看看抑郁症的心里社会因素有哪些呢？生活事件与环境应激事件

应激事件与心境障碍密切相关，尤其是与抑郁障碍的关系更为密切。抑郁发作前92%的患者会有触发抑郁发作的生活事。研究表明患者在发病前1年所经历的负性生活事件是正常人的3倍。在这个快节奏的社会负性生活事件数不胜数，如丧偶、离婚、婚姻不和谐、失业、罹患躯体疾病、亲人身患重病或突然离世，均可以导致抑郁障碍的发生。丧偶是与抑郁障碍关系最密切打完应激源。另外，经济状况差，社会地位低下者更容易患上抑郁障碍。

人格特征

患病前的人格与抑郁障碍之间关系很复杂。目前较为公认的研究结果是:抑郁障碍与神经质和消极人格的关系最为密切。神经质的人比普通人更容易焦虑、愤怒、伤心、紧张，也就是我们经常说的"敏感"的人，这类人尝尝会患得患失，犹豫不决；常有不安全感，喜欢穷思竭虑；过分追求完美等等。消极人格，常常会把所有事情都都往坏处想，把自己搞得紧张、焦虑、甚至是抑郁。

总之，我们现代人的生活节奏越来越快，竞争力也越来越大。上学的时候拼命学习为了考一个好学校；上班了又为了加薪努力工作；结婚了又要买车买房；离婚了还有考虑孩子的抚养......种种原因像一座座大山压在当代人的身上。但不管生活多么不易，都请多关注一下自己的灵魂。如果走的太快，就等等自己的灵魂，做到身心合一，才能走得更远。@头条健康联盟 @头条号

分享一个我身边真实发生的事。
2018年4月2号我接到了一通对我人生打击很大的电话。我人生中最好的朋友抑郁症自杀了，年龄29岁。当我去他家的时候，他的卧室里所有的窗户和门缝都用胶带密封过，床边放了一个烤炉，上面的炭还在燃烧。人的尸体就趴在床上，五官全是溢出的瘀血，身上多处已经淤青发紫。发生这件事情之前没有任何的征兆，前一周大家还坐在一起喝个大醉，两三天前还在一起打过麻将。为什么会突然这样，不知不觉就被法医判定为抑郁症自杀。
我拿着他的手机，试图寻找一些原因，才发现导致他走到这一步的原因。在多年以前他就已经患有失眠，神经衰弱等状况。当时我们都没在意，因为当代28岁左右的年轻人，失眠晚睡很常见。其实调整好生物钟，多运动，失眠还是能改变的，如若不行就去医院。但是我这个朋友也不知道从什么时候就开始依赖安眠药来帮助睡眠，以至于到后期就已经耐药了。即使服用了安眠药也睡不着，在他的手机里写着他自己已经失眠一年多了，希望早日能改变睡眠的状态的话。
睡眠对一个人的精神面貌有多重要，如果一个人经常睡不着觉，那么他的意志就会被瓦解，生活中随便出现一件小事都很容易想不通。尤其在他28岁左右的状态，没有结婚，家人催婚又逼婚。睡眠不好工作没状态，处处被领导批评。爱情方面找的女友天天为了房子彩礼吵架，他的母亲又特别的强势，在他的人生中施加的压力大于鼓励。多方面这些让人头疼的问题向他袭来，再加上一年多已经没有怎么睡觉，又养成了依赖药物的习惯。这些的折磨让他选择了逃避，走向了极端。
这件事只是抑郁症的一种，从中我发现了一些能导致抑郁症的一些因素。长时间良好的睡眠真的很重要，即使遇事再难，请不要影响睡眠。身边人无论是父母还是妻子的态度很重要，多去理解，多去担待，多去包容，多去鼓励。一但心理出现问题，会越挤压越严重，刚开始还能诉说，到后面会变得封闭。量好的心态也同样重要，平时多去做一些对心态有帮助的事情，比如运动，徒步，骑行，爬山。多去一些开阔的地方。听听暖一些的音乐，励志的电影或者动漫。那些消磨意志的事情可以少做一点，比如喝闷酒，和朋友在一起喝酒抽烟聊很多消极的话题。
每个人或多或少都会有一些心理的事，有些事其实没必要把它扩大化，弄的多么严重。看淡一点能避免很多没必要发生的事情。人生就像是道菜，酸甜苦辣咸一样都不能缺，如果这道菜缺了盐，那么肯定不好吃了。

抑郁症患者，不紧现在有，过去也有，只不过过去，叫不出现在病的名称，实际这个病最近十来年，比教见多，也就是说现在人，无论是学业，工作，家庭那一方面压力都不小，心胸宽的想得开的人，有情绪不往心里存，马上施放出去，遇到心胸窄心眼小的人，压力和情绪一时施放不了，存在心里，时间长了越存越多，就是说老是闷在心里，这样时间长了，过去不是有一种说法吗，叫气大伤神，伤神就是伤了你的大脑，久而久之行成现在的抑郁症，病就是这样行成的，你们应该有感觉，爱说话的人基本没有这种病的，这种人心里装不了事，有事就说出来，也就不存在生这种病，所以得上这种病一天半想治愈是不可能的，病不是一天半天得，日新月磊行成的，所以教重的患者就须要用腥脑的药物来治，加上心理输导结合治疗才能看出效果，不紧心理医生开导，生活结近的人都要对患者进行长时间开导治疗才能见最佳成效！

您太循规蹈矩了，换个思路吧

这位：您太循规蹈矩了，是不是从小都非常听大人话的孩子，知道现在还是。

您非常有自己的想法，但是真正按照自己想法顺利的实施的事情屈指可数。
此刻、现在知道“为什么我得抑郁症难看好一得就医二十多年，正规医院看的国医三甲，从不乱看，去年重度发过一次，急住院一月有了好转，致今没看好，天天一把药，有时还重发。”了吗？
您喜欢光环，您崇拜光环，您被光环套牢了。
二十几年都没有明白，自己无法解套的根源，如果再不感悟其中的奥秘，后果您自己也一定非常清楚。否则不会到这里提问。
问答，回答问题的人，学历、单位耀眼的比例非常低。在问答提问是不是违背了您基本原则？
抑郁症是思维模式的问题，“天天一把药，有时还重发。”足以说明药物无法改变自己的思维模式。

吃药能够降低自己痛苦的感受，一定无法改变一个人的思维习惯。
如果吃药能够改变思维模式、思维习惯，药物最应该投放的一定是监狱。
思维模式、思维习惯如果无法改变，抑郁症一定没有去根、一旦风吹草，您心理的牛羊一定会活泼乱跳。
“为什么我会得抑郁症？”
您太循规蹈矩了，没有用心体会自己的感受。没有好好爱护自己的心灵。
“在中国得抑郁症的人也不算太多，就十四分之一，”
朋友十四分之一的人生活在痛苦之中还不多啊？

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。
世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。
如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。
01 什么是抑郁症？

抑郁症并非患者自身不想振作
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。
它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。
抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

02 抑郁症有哪些表现？

1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3.常因琐事发火
如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。
4.无法集中精力
经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间？人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。
5.丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
6.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
7.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，要及时寻求帮助，即使你没感觉有抑郁症的其他症状。
8.惊慌失措或焦虑不安
常常感到无法抗拒的恐惧感，也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适，如心率过快、大汗淋漓，以及睡眠问题。
9.精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
10.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。

03 抑郁症是不是真的治不好？

当然不是。
对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。

04 自测你是否有抑郁倾向

以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。

05 抑郁症自我调节的七个处方

一、有氧运动
俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
二、外出交际
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
三、抑郁症自我治疗方法之三观息法
观三息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
四、冥想法
冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵长大活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。
五、整理感受
把自己的感受记录于专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，只是去看不必分析，而你一定会有不同的感受。
六、拒绝对号入座
由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。
七、阅读书籍
阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书
06 抑郁症的治疗

当你的抑郁症状自我调节失效超过两周以上，你需要专业的治疗，可能生理治疗与心理治疗一起配合。
不同的研究都发现，有些人群对药物的反应更好，而有些人对心理治疗的反应更好。药物和心理治疗在治疗中也起着不同的作用。
而抑郁症本身是个复发率高的疾病，当药物治疗配合心理咨询一起来做的时候，能够有效地延长抑郁症复发的间隔时间.这也和一切精神类疾病的治疗大方向一致：你要寻求精神科医生的诊断和药物治疗，亦要配合心理咨询师的心理咨询。

本回答源自张宁| 国家二级咨询师。作者简介：资深专职咨询师，专业临床催眠师。让我们一起去经历生命中最困难的时刻，去寻找心中的明灯。想更多的了解自己，了解心理学，请持续关注「壹心理」头条号。

当今社会压力大，工作忙且紧张，人与人之间的关系冷漠，紧张，孤单。因为金钱造成，家人，朋友，同事等关系冷淡，攀比，无情。使人心里无比难受，又不能同别人诉苦，决解。长期下去很多人都得了抑郁症了。