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[美食] 这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑

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@Xizi_mMzlmoQn 发表于 2018-11-15 10:40:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第1张图片


导语：这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑。这道菜主料之一是虾仁，虾仁含钙量高，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍，营养又好吃，下面就给大家介绍虾仁的好吃做法。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第2张图片

主料：青豆150克、基围虾10个、红尖椒1个、蒜瓣2个
辅料：油适量、盐3克、酱油5毫升、热炒仙露5毫升。
做法：
1、食材洗净，虾剥成虾仁，红尖椒和蒜瓣切碎。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第3张图片


2、锅中倒入食用油烧至七成热，加入蒜瓣和红尖椒炒香，然后加入青豆。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第4张图片

3、充分翻炒青豆，然后加入适量的食盐和酱油来调味。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第5张图片


4、继续翻炒，将青豆炒至七成熟，加入虾仁一起炒。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第6张图片

5、加少许水，炒至虾仁和青豆都熟了，最后加入少许热炒仙露调味。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第7张图片

6、一道营养好吃的青豆虾仁就做好了，孩子很爱吃，有这道菜孩子每次都吃撑。

这菜常吃能补钙，关键是味道极其鲜美，有这菜孩子每次都吃撑 第8张图片

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吃饺子用它做馅，鲜香四溢，比韭菜鸡蛋馅好吃十倍，没吃过真亏


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标签：关键青豆充分翻炒青豆常吃补钙
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沙发
戴国 发表于 2018-11-15 10:40:45 | 只看该作者
 
应该很好吃！又营养！明天买虾做一次！虾是鲜活那种吗？
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