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[美食] 大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气

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007bb 发表于 2018-12-10 14:43:58 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
俗话说的好“冬天进补，开春大虎”，进入大雪时节，我们大家要开始进补哦！补身体我们第一时间就想到了喝汤，每次熬汤的时候，远远的闻着一股特别醇香的香味飘来，顿时令人食欲大开，雪白滋润的汤顿时浮现在眼前，浅尝一口，浑身一颤，唇齿间荡漾着一种难以言喻的香味，久久不能散去，待吞下去以后，回味悠长，浑身精力充沛。

做汤的过程到喝到嘴里，都是满满的幸福感呀！今天哈妹就分享几道靓汤，让我们的寒冬多点温暖吧！

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气

玉米山药炖鸡汤


大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第1张图片




配料:

老鸡半个、山药半根、玉米1个、红萝卜1个、盐适量

烹饪步骤:

1.备好食材,洗净.

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第2张图片




2.老鸡切大块,红萝卜、山药去皮切块,玉米切块.

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第3张图片




3.所有材料放入高压锅.

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第4张图片

4.注入适量清水,盖盖子,开大火,锅上汽,转小火炖45分钟.

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第5张图片




5.45分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入适量盐,美味营养的玉米山药炖鸡汤完成了！

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第6张图片




6.热气腾腾的玉米山药鸡汤就可以上桌品尝啦。





菜谱小贴士: 1、此汤我用的是老鸡,所以用高压锅炖,得45分钟,如果其他品种鸡用高压锅炖,30分钟就够了

排骨冬瓜汤


大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第7张图片




配料:

排骨适量、冬瓜适量

烹饪步骤:

1.准备的材料

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第8张图片




2.排骨切小块入锅，待锅开后五分钟左右关火！

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第9张图片




3.用水把焯好的排骨冲洗干净

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第10张图片




4.冬瓜我切成块因为孩子喜欢吃说小了冬瓜熟了就炖没有啦！

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第11张图片




5.锅中放入冬瓜，葱姜，花椒粒少许！

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第12张图片




6.锅开后加入冬瓜和少许小蘑菇，蘑菇是为了提鲜的！

大雪节气必喝的几道汤，补血健脾，暖心暖胃，赶走身体湿气 第13张图片




7.大约40分钟就差不多了，加盐，少放点味极鲜调和一下颜色就好啦！





菜谱小贴士: 蘑菇少许炖出来的汤味道很鲜美！

大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论、转发

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标签：大雪节气喝的几道补血
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沙发
smilewater728 发表于 2018-12-10 14:44:43 | 只看该作者
 
祛湿的话可以试试这个，我感觉效果比食疗好，见效也快
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板凳
美女勾魂大法 发表于 2018-12-10 14:45:26 | 只看该作者
 
不错
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