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[美食] 花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试

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嘟嘟8 发表于 2018-12-11 11:37:37 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
花菜和西红柿一起烹制，口感鲜香，营养丰富。花菜中含有抗氧化防癌症的微量元素，长期实用花菜可以减少乳腺癌，直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。花菜也是含有黄酮最多的食物之一，可以清理血管，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
花菜配上西红柿是养生圣品，让我们一起学会这道又好吃又健康的绿色料理吧。

西红柿花菜




花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第1张图片



配料:
花菜一盘量、西红柿1个、葱花少许、姜丝少许、盐适量、白糖1小勺、水淀粉少许、食用油适量
烹饪步骤:
1.准备食材，盐，糖，水淀粉备上，花菜摘小朵洗净，西红柿洗净切块，葱姜切丝

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第2张图片



2.锅中放入清水，水开倒入花菜焯水段生捞出过凉水备用

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第3张图片



3.热锅凉油煸香葱姜丝

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第4张图片



4.倒入西红柿块炒岀汤汁

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第5张图片



5.然后倒入焯水花菜炒匀

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第6张图片



6.放少许盐，糖和2滴鸡汁在次炒匀

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第7张图片



7.出锅前淋少许水淀粉勾薄欠即可出锅

花菜和此物一起炒，预防癌症，清理血管，明目补肝，赶快试试 第8张图片



8.成盘端上餐桌享用吧



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标签：花菜此物一起预防预防癌症
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