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[美食] 这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌

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nnn520 发表于 2019-3-6 06:19:35 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
黄体酮对女性来说，应该不会陌生，黄体酮可以调节女性体内的雌激素，一般孕妇保胎用，月经不调也可以吃黄体酮缓解。

但是黄体酮毕竟是药，吃多了或多或少都会产生副作用，更有甚者还会因为多吃，身体变胖走形。

哈妹给大家分享这三道富含“黄体酮”的菜，虽然没有直接吃药直接，但是长期吃，效果还是不错的，呵护子宫，调节内分泌。

炒黄豆


这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第1张图片


配料:

黄豆200g、胡萝卜半根、油适量、葱一根、盐适量、鸡精少许

烹饪步骤:

1.黄豆用水泡一晚上

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第2张图片


2.胡萝卜切丁，葱切碎

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第3张图片


3.黄豆泡好捞出沥水

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第4张图片


4.锅里热油，稍微多一些

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第5张图片


5.油热后放黄豆翻炒

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第6张图片


6.加入胡萝卜粒，快速翻炒

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第7张图片


7.稍微加一点水

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第8张图片


8.放适量盐、鸡精调味，均匀翻炒

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第9张图片


9.洒葱花

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第10张图片


菠菜鸡蛋汤


这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第11张图片


配料:

鸡蛋一个、菠菜一把、盐少许、料油少许

烹饪步骤:

1.菠菜洗净，鸡蛋打入碗中。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第12张图片


2.锅内烧开水，放入菠菜焯水，放入菠菜后水再次烧开就可以捞出菠菜。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第13张图片


3.过凉水。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第14张图片


4.锅内放两碗水烧开，放入切段的菠菜。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第15张图片


5.煮沸后倒入打散的鸡蛋液，熄火。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第16张图片


6.倒入少许料油，放盐调味。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第17张图片


7.装入碗中食用。



红烧鸡肉


这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第18张图片


配料:

鸡半只、香菇4个、胡萝卜半个、油适量、盐少许、老抽半汤勺、生抽2汤勺、白糖半茶匙、香叶2片、大葱1小节、蒜3瓣、姜1小块、香葱2根、料酒半汤勺

烹饪步骤:

1.鸡肉剁块、香菇提前泡发洗净，胡萝卜、大葱段、姜、蒜、香叶、香葱洗净。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第19张图片


2.胡萝卜、香菇切小块、大葱切结、姜切片、蒜切粒、切葱花。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第20张图片


3.鸡块冷水下锅焯水。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第21张图片


4.捞出用水冲去浮沫，控干。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第22张图片


5.锅里放油烧热，倒入鸡块炒干水份，放入蒜粒、姜片、大葱结、香叶炒出香味。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第23张图片


6.加入生抽、老抽、料酒、白糖炒匀上色。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第24张图片


7.加适量水烧沸腾，加入胡萝卜、香菇，盖盖小火焖煮20分钟。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第25张图片


8.再加盐调味、大火收汁。

这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌 第26张图片


9.盛入盘、撒上葱花即食。



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沙发
周慧敏 发表于 2019-3-6 06:20:12 | 只看该作者
 
好吃看得见，美味如眼前
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板凳
pirate1976 发表于 2019-3-6 06:21:06 | 只看该作者
 
啥也别说了，一学就会，一做就废
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地板
小铃铛钉铛铛 发表于 2019-3-6 06:21:39 | 只看该作者
 
谢谢！收藏了，说的很详细，改天先试试第一种哟
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5#
pepperann 发表于 2019-3-6 06:22:12 | 只看该作者
 
额第二个是木耳菜，不是菠菜，不认识别乱说
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6#
浅风搁湾 发表于 2019-3-6 06:22:48 | 只看该作者
 
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7#
相·思 发表于 2019-3-6 06:23:47 | 只看该作者
 
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8#
阡陌夜归人 发表于 2019-3-6 06:23:53 | 只看该作者
 
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9#
stzg101004 发表于 2019-3-6 06:24:13 | 只看该作者
 
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10#
1天山来客 发表于 2019-3-6 06:25:06 | 只看该作者
 
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