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[美食] 春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧

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老板1979 发表于 2019-3-21 17:01:29 | 只看该作者 打印 上一主题 下一主题
 
最近非洲猪瘟的消息又传播过来了，我们不得不引起重视，尤其春季天气回暖，细菌滋生，我们更要好好爱护身体，尽量减少食用猪肉。

春天我们少吃猪肉，可以多吃牛肉，牛肉虽然价格贵，但是营养价值高，对我们增强体力，提高身体免疫力很有效，尤其是家里有小孩子的要常吃哦！

西红柿土豆炖牛肉


春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第1张图片


配料:

西红柿一个大的、土豆3个、牛肉1斤3两、料酒适量、葱适量、姜适量、糖适量、花椒粉适量、大料一个、生抽适量、香菜适量、盐适量

烹饪步骤:

1.准备好食材、牛肉、土豆、西红柿，葱、姜、

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第2张图片


2.牛肉洗干净、切块。

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第3张图片


3.锅加入凉水、下入牛肉、凉水可以排除牛肉中血水。

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第4张图片


4.开锅5分钟把牛肉捞出过凉、用水洗掉浮沫备用、葱姜切丝备用。

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第5张图片


5.锅烧热到人少许油、下入牛肉翻炒、加入料酒，生抽，糖、葱姜翻炒变色。

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第6张图片


6.炒好牛肉加入开水。在倒入高压锅，放入花椒、大料，加适量的盐、盖上锅盖炖40分钟。

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第7张图片


7.土豆切滚刀块，西红柿用开水烫一下把皮剥掉切块备用r

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第8张图片


8.锅烧热加入少许油，先加入土豆翻炒至土豆金黄，在加入西红翻炒

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第9张图片


9.然后加入炖好的牛肉连炖牛肉汤一起倒入锅中、

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第10张图片


10.炖好了、装盘了、香浓的西红柿、土豆炖牛肉、 点缀一下西红柿花，香菜，可以开饭了。

春天不要总吃猪肉了，这肉营养全面，贵也要多买孩子吃，看看吧 第11张图片


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标签：西红柿非洲猪瘟少吃猪肉春天不要
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